Мальчикам, которые смотрят телевизор более двух часов в день, чаще ставят диагноз аутизм

Эксперты утверждают, что проведенное у телеэкрана время может быть серьезным фактором риска развития аутизма у детей до 3 лет. Мальчикам, которые смотрят телевизор более двух часов в день, к трем годам в 3,5 раза чаще ставят диагноз аутизм, сообщает Daily Mail.

Ученые из японского Университета Яманаси опросили 84 тыс. родителей, сколько времени их годовалые дети проводят у экрана телевизора. Когда малышам исполнилось 3 года, родителей попросили рассказать, были ли выявлены у ребенка расстройства аутичного спектра. Именно в этом возрасте они проявляются наиболее заметно.

Диагноз был поставлен 330 детям (0,4%):

• из них 251 случай среди мальчиков и 79 среди девочек.
• среди мальчиков, проводивших за просмотром телепрограмм от двух до четырех часов, показатель заболеваемости оказался в 3,5 раза выше (38%).
• среди мальчиков, которые смотрели телевизор до двух часов в день, вероятность развития аутизма была в 2,16 раза выше, чем у детей без пристрастия к телепрограммам.

Риск развития расстройств аутичного спектра возрастал пропорционально времени у экрана. У девочек подобной взаимосвязи не выявили.

Ученым еще предстоит выяснить причины развития расстройств аутичного спектра. Уже известно, что одним из факторов является наследственность. Расстройства чаще встречаются у детей пожилых родителей, а также у матерей с избыточным весом или имевших осложнения беременности.

Примерно один из 50 молодых людей попадает в этот спектр. Детям может быть трудно установить зрительный контакт, понять, что чувствуют другие, или проявлять живой интерес к определенным темам. Аутичным детям также может потребоваться больше времени, чтобы усвоить информацию или повторить что-то.

По словам японских ученых, проведенное у телеэкрана время может быть серьезным фактором риска. Возможно, причина кроется в недостатке когнитивной и двигательной активности при просмотре телепрограмм. Или в том, что родители используют телевизор, чтобы переключить внимание детей на что-то одно, чтобы тем временем заняться своими делами.

В младенчестве, когда развитие нервной системы активно, факторы окружающей среды, такие как электрическая стимуляция через экраны и световая стимуляция от зрения, могут влиять на развитие нервной системы.

Из-за пандемии дети по всему миру проводят все больше времени дома. Их образ жизни и образ жизни родителей стремительно изменился, и просмотр телевизора стал одним из главных развлечений для многих семей.

Всемирная организация здравоохранения советует не подвергать детей воздействию экранов в течение первых 12 месяцев жизни. Команда японских ученых сообщила, что девять из десяти участвовавших в исследовании детей регулярно смотрели телевизор до годовалого возраста, несмотря на рекомендации ВОЗ.

Несколько советов, как выработать привычку заниматься спортом

В феврале все расслаблены после праздников, амбиции и энергия на минимуме. Кроссовки пылятся, а протеиновые батончики заменили на шоколадные. Воодушевление, с которым мы делали наши новогодние обещания, осталось смутным воспоминанием. Если мотивация для большего количества тренировок в этом году ослабевает, вы не одиноки, сообщает medicalxpress.

Предполагается, что к февралю уже около 80% людей отказывается от своих новогодних обещаний. 

Но причина, по которой ваша мотивация ослабевает, на самом деле может заключаться в том, что вы изначально выбрали неправильные мотивы и цели. И исследования показывают нам, что выбор правильного типа цели является ключом к поддержанию нашей мотивации в долгосрочной перспективе.

Уменьшите усилия

Многие из нас считают, что нужно корчиться, потеть и тяжело дышать на пути к более здоровому образу жизни. Поэтому в начале января мы прикладываем массу усилий, чтобы достичь своих целей.

К сожалению, наш мозг побуждает нас избегать физических усилий. Вот почему чрезмерные старания, которые мы прилагаем во время тренировок, в долгосрочной перспективе будут работать против нас, что приведет к тому, что к концу января мы почувствуем меньшую мотивацию к тренировкам.

Наш мозг постоянно следит за нашим телом на предмет любых изменений по сравнению с нашим состоянием покоя, которые могут представлять опасность для нашего здоровья. Чем больше физических усилий мы прилагаем, тем сильнее активируется сигнал, и наш мозг говорит нам, что деятельность просто не стоит затраченных усилий и потенциального риска.

Вот почему сведение к минимуму усилий, которые нам нужно приложить для выполнения упражнений, может на самом деле лучше помочь придерживаться наших решений в долгосрочной перспективе. Например, если вы боитесь даже пятнадцатиминутной пробежки, сделайте вместо этого пятиминутную пробежку. Или, если вы ненавидите бегать, но любите танцевать, займитесь танцами.

Золотое правило состоит в том, что деятельность, которую вы пытаетесь поддерживать, должна приносить удовольствие. И исследования показывают, что мы с гораздо большей вероятностью сделаем что-то, если для этого потребуется меньше усилий, особенно когда мы начинаем новые упражнения.

Тот же принцип применим и к уменьшению психологических усилий, необходимых для упражнений. Наш мозг побуждает нас избегать их – до такой степени, что когда у нас есть выбор, мы часто предпочитаем вместо этого физическую боль. Он делает это, потому что хочет сэкономить психологические усилия на время чрезвычайной ситуации.

Исследования даже показывают, что когда мы думаем, что наши цели не требуют больших усилий для их достижения, мы с большей вероятностью их достигнем.

Выбирайте краткосрочные цели

Еще одна основная мотивационная ошибка, которую многие из нас совершили в январе, заключалась в том, что мы ставили свои цели слишком далеко в будущее. Многие люди начинают заниматься спортом, чтобы сбросить несколько килограммов – возможно, для того, чтобы снова влезть в свои любимые джинсы. Но когда результат далеко в будущем, наш мозг не связывает мотивацию (влезание в джинсы) с физическими упражнениями.

Если выбрать цель с более близким результатом, наш мозг будет ассоциировать результат с физической нагрузкой, поскольку они происходят одновременно. Например, улучшение настроения от физических упражнений происходит быстрее, чем изменение физического состояния, поэтому это может стать для вас лучшей мотивацией продолжать заниматься спортом после января. Короче говоря, сделайте причину для упражнений непосредственной, которую вы можете достичь, и долгосрочные преимущества последуют за этим.

Сосредоточьтесь на том, чтобы «быть», а не «иметь»

Последнее мотивационное исправление – это смена типа вашей цели. Так называемые «цели иметь» мало помогают нашему мозгу в мотивации, который сосредоточен на более важных вещах – например, быть эффективным в том, что мы делаем, и завязывать социальные связи. Примером «цели иметь» может быть тренировка, чтобы иметь лучшее тело. Этот тип цели рассматривается нашим мозгом как менее важный, потому что он не помогает нам достигать основных целей, которые помогают нам быть успешными.

С большей вероятностью будут поддерживать нашу мотивацию «цели быть». Примером такой цели могут быть физические упражнения, чтобы быть здоровым или быть более спортивным. «Цели быть» лучше, потому что люди, как правило, хотят общаться с другими единомышленниками на основе своей идентичности. Считается, что эта мотивация развилась в прошлом наших предков, поскольку формирование связей помогло нам выжить.

Даже если к концу января вы немного сбились с пути, это не значит, что вы должны полностью отказаться от своих целей. Но внесение некоторых изменений в них – и в ваш подход к упражнениям – может помочь вам лучше придерживаться своих целей до конца года.

Ученые назвали причину, почему люди с гипертонией часто страдают от диабета

Для ученых длительное время оставалось загадкой, почему у столь многих людей с гипертонией также есть диабет. Международная группа ученых наконец смогла узнать точную причину этой связи, сообщает Medical Express.

Важное открытие показало, что за связь между повышенным давлением и диабетом отвечает глюкагоноподобный пептид-1 (GLP-1). Он высвобождается из стенок кишечника после еды и стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой для контроля уровня сахара в крови. Это уже было известно, но теперь выяснилось, что GLP-1 также стимулирует небольшой орган чувств, называемый каротидными тельцами, расположенный на шее.

«Каротидные тельца являются конвергентной точкой, где GLP-1 одновременно контролирует как уровень сахара в крови, так и артериальное давление. За  координацию отвечает нервная система, которая «инструктирует»  каротидные тельца, – отметила Джулиан Патон, старший автор и директор Manaaki Mãnawa – Центра исследований сердца при Оклендском университете. – Мы давно знали, что гипертония и диабет неразрывно связаны, и наконец обнаружили причину этой связи. Теперь ее будут учитывать в новых стратегиях лечения».

Люди с гипертонией и/или диабетом подвержены высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, даже если они принимают лекарства. Ведь большинство лекарств лечат только симптомы, а не причины высокого кровяного давления и уровня сахара.

Профессор Род Джексон, всемирно известный эпидемиолог из Оклендского университета, отметил: «Мы знаем, что артериальное давление трудно контролировать у пациентов с высоким уровнем сахара в крови. Теперь мы способны одновременно снизить как сахар, так и давление».

Препараты, воздействующие на рецептор GLP-1, уже одобрены и широко используются для лечения диабета, но также они снижают давление. Однако механизм этого эффекта не был хорошо изучен. Это исследование показало, что препараты могут воздействовать на каротидные тельца, снижая давление. Но GLP-1 – это только начало. Эта работа выявила много новых целей для новых исследований, которые приведут к проектам на людях с гипертонической болезнью и диабетом.

Прослушивание музыки поможет уменьшить симптомы менопаузы

Существует много проверенных фармакологических решений лечения симптомов менопаузы, но исследователи продолжают искать эффективные варианты. Новое исследование определило аудиотерапию как интересный вариант для лечения симптомов менопаузы и для избавления от депрессии, сообщает medicalxpress.

У всех женщин менопауза проходит по-разному. Симптомы различаются, как и их тяжесть и частота. Некоторые из наиболее распространенных симптомов включают:

• приливы,
• нарушения сна,
• депрессивное настроение,
• сухость влагалища,
• сексуальную дисфункцию,
• боль в суставах и мышцах.

О влиянии музыки на симптомы менопаузы было проведено очень мало исследований. Большинство работ сосредотачивались на других альтернативных методах лечения, таких как гипноз, когнитивно-поведенческая терапия, медитация и осознанность. То, что музыка обладает целительным эффектом – идея не новая. Скорее всего, она уходит корнями в древние культуры, которые верили, что музыка может исцелить тело и душу.

Почему музыка так терапевтична?

Потому что стимулирует секрецию определенных нейротрансмиттеров, включая дофамин, серотонин, эндорфины и гормон окситоцин, снижая при этом уровень циркулирующих гормонов стресса, таких как кортизол. Эти вещества влияют на кровяное давление, а также частоту сердечных сокращений и дыхания.

Многочисленные исследования показывают, что женщины могут иметь повышенный риск депрессии во время перехода к менопаузе по сравнению с пременопаузальным периодом. Предыдущие исследования показали, что музыкальная терапия помогает улучшить депрессивные симптомы у пациентов с тяжелыми психотическими и непсихотическими психическими расстройствами. Также было доказано, что музыкальная терапия помогает предотвратить послеродовую депрессию.

Однако до сих пор не было известно ни одного исследования, в котором изучалось бы влияние музыкальной терапии на симптомы менопаузы и риск депрессии у женщин в менопаузе. Основываясь на результатах этого небольшого исследования, ученые пришли к выводу, что прослушивание музыки может значительно снизить показатели депрессии и помочь уменьшить симптомы менопаузы у женщин в постменопаузе. Эти результаты позволяют предположить, что музыку можно использовать в качестве немедикаментозного терапевтического средства при уходе за женщинами в период менопаузы.

«В этом небольшом исследовании подчеркивается потенциальный положительный эффект простого в реализации, недорогого, низкотехнологичного вмешательства с низким уровнем риска, такого как музыкальная терапия при симптомах менопаузы, особенно при симптомах настроения», – говорит доктор Стефани Фобион, медицинский директор NAMS.

Может ли ангина привести к развитию тиков?

Новое исследование не обнаружило связи между стрептококковой инфекцией и развитием тиков у детей, у которых есть родственники с хроническим тиковым расстройством, сообщает medicalxpress.

Тики – это повторяющиеся движения и вокализации, вызванные желанием их произвести. Они являются определяющей чертой хронических тиковых расстройств, таких как синдром Туретта, расстройство развития нервной системы, которое начинается в детстве.

«Было много споров о том, играют ли стрептококки группы А – бактерии, вызывающие острый фарингит, роль в развитии тиковых расстройств, при этом предыдущие исследования дали неоднозначные результаты, – сказала автор исследования Анетт Элеонора Шраг, доктор медицинских наук Университетского колледжа Лондона в Соединенном Королевстве. – В нашем исследовании изучалась популяция детей с более высоким риском развития тиков из-за того, что у них был родственник первой степени родства с тиковым расстройством. Такой связи обнаружено не было».

В исследовании приняли участие 259 детей в возрасте от 3 до 10 лет, у которых не было тиков, но у родителей или братьев и сестер было диагностировано хроническое тиковое расстройство. Эти дети были проверены на стрептококковую инфекцию в начале и на протяжении всего исследования с помощью мазков из горла, анализов крови для обнаружения антител, которые указывают на стрептококковую инфекцию, или комбинации этих тестов.

За участниками наблюдали в среднем 1,6 года. Родители также еженедельно вели дневник, и им было сказано сообщать о любых возможных признаках тиков у их ребенка как можно скорее. Начало тика определяли как появление внезапных непроизвольных движений или вокализации в течение трех или более дней за трехнедельный период, что всегда подтверждалось при осмотре.

За время исследования у 61 ребенка (24%) развились тики

Исследователи сравнили частоту тиковых расстройств у детей, перенесших стрептококковую инфекцию, и детей, у которых ее не было, и не обнаружили связи между наличием инфекции и развитием тиков. После поправки на возраст, пол и уровень образования родителей связь по-прежнему отсутствовала.

Когда через два года после окончания исследования исследователи наблюдали за участниками, еще у семи детей развился тик, но исследователи по-прежнему не обнаружили связи между тиками и стрептококками.

Исследователи обнаружили сильную связь пола и возникновения тиков: у девочек риск развития тиков на 60% ниже, чем у мальчиков, что аналогично результатам предыдущих исследований.

Ограничением исследования является то, что участники были зарегистрированы в нескольких исследовательских центрах по всей Европе, а не в одном месте, что могло привести к небольшим несоответствиям в оценке участников.

Мужчины подвергаются риску психических заболеваний при разрыве отношений

Разрыв отношений, безусловно, влияет на каждого из партнеров, но когда мужчина выходит из отношений, он изолируется и не обращается за помощью. Поэтому краху отношений для мужчины сопутствует повышенный риск психических заболеваний, включая тревогу, депрессию и самоубийство, подтверждает новое исследование UBC, сообщает medicalxpress.

«Большинство мужчин испытали появление или ухудшение симптомов психического заболевания во время проблемных отношений или после разрыва отношений», – говорит доктор Джон Олифф, канадский исследователь и профессор сестринского дела Университета Британской Колумбии (UBC), чья работа сосредоточена на психических расстройствах мужского здоровья. Он отметил, что разрыв брака в четыре раза увеличивает риск самоубийства у мужчин, и предполагает, что сложные отношения, а также разлука и развод способствуют проблемам с психическим здоровьем мужчин.

Доктор Олифф и команда Исследовательской программы мужского здоровья Университета Британской Колумбии опросили 47 мужчин об их опыте разрыва интимных отношений с партнером. Столкнувшись с конфликтом в своих отношениях, мужчины, как правило, преуменьшали значение проблем, что приводило к еще большему разрушению отношений.

«Стереотипная мужественность играет роль в том, как мужчины реагируют на разрыв отношений, — говорит доктор Олифф, который также возглавляет исследовательский кластер UBC «Сокращение мужских самоубийств». –  Например, неуверенность мужчин в том, как сформулировать и решить проблему в контексте отношений, привела к тому, что многие мужчины замкнулись, а не обратились за помощью. Большинство мужчин, участвовавших в исследовании, боролись с изменениями в партнерских отношениях, такими как тяжелая утрата, воспитание детей или неверность, и их основная цель состояла в том, чтобы избежать конфликта».

Исследование также показало, что мужчины, пережившие расставание, употребляли разные вещества, в том числе алкоголь, чтобы справиться с такими чувствами, как гнев, сожаление, печаль, стыд и вина. Это в дополнение к огромной неуверенности в том, как будет выглядеть жизнь с меньшим доступом к детям, финансовым проблемам и потерям социальных связей.

Осложняет эти выводы изоляция и нарушения, вызванные ограничениями общественного здравоохранения в связи с COVID-19, которые могут привести к увеличению употребления алкоголя и психоактивных веществ дома и усугубить конфликт, что приведет к ухудшению психического здоровья, добавил Олифф.

Плюсы исследования

С другой стороны, исследование показало, что после разрыва отношений мужчины действительно использовали различные ресурсы для удовлетворения своих потребностей в области психического здоровья.

«Усилия по поиску помощи среди этих мужчин были самыми разнообразными и включали индивидуальные усилия, такие как физические упражнения, чтение и уход за собой, в то время как другие мужчины расширяли свои усилия, чтобы связаться с группами поддержки или посещать терапию», – отмечает Габриэла Монтанер, руководитель проекта и соавтор статьи.

И хотя мужчины, как правило, ждут, пока не случится кризис, прежде чем обращаться за помощью, они тратят много времени и усилий, чтобы двигаться дальше, а также понимать свою роль в разрыве отношений. 

Доктор Олифф добавил: «Долгое время мы рассматривали раздельное проживание и развод как демографические данные для изучения потенциальных факторов риска психических заболеваний и самоубийств у мужчин. Текущие результаты исследования обеспечивают важные контексты и направления, чтобы помочь мужчинам построить лучшие отношения, и в этом заключается наша текущая работа».