Новорожденные должны получать витамин К сразу после родов

Витамин К следует вводить в виде однократной внутримышечной дозы всем новорожденным в качестве профилактики кровотечений из-за его дефицита, сообщает Medical Express.

В новом исследовании ученые из США рекомендуют для профилактики дефицита витамина К у доношенных и недоношенных детей делать его инъекцию вскоре после рождения.

Авторы работы отмечают, что витамин К следует вводить в течение шести часов после рождения в виде однократной внутримышечной дозы 1 мг всем новорождённым с массой тела >1500 г. Недоношенным детям с массой тела ≤1500 г витамин К (0,3-0,5 мг/кг) следует вводить внутримышечно однократно. При этом недоношенным детям для профилактики не рекомендуется однократная доза витамина К, введенная внутривенно.

Ученые подчеркивают, что педиатры и акушеры должны понимать преимущества назначения витамина К и риски отказа от него. Эту информацию нужно сообщать и родителям ребенка.

При оценке кровотечений в первые шесть месяцев жизни следует учитывать дефицит витамина К даже у детей, получавших профилактику. Особенно это касается детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании.

«Сегодня эта болезнь относительно редка в США, потому что мы предлагаем профилактическую дозу витамина К новорожденным, – говорит соавтор исследования доктор медицинских наук Иван Хэнд. – Хотя кровотечение способно быть разрушительным, его можно полностью предотвратить. Поэтому мы призываем родителей задавать вопросы, если у них есть опасения».

Упражнения не влияют иммунный ответ при вакцинации у людей с аутоиммунным заболеванием

Новое исследование предполагает, что занятие физическими упражнениями не меняет иммунный ответ на повторную прививку от коронавируса у людей с ревматическими аутоиммунными заболеваниями, сообщает Medical Express.

Реакция на вакцину варьируется от человека к человеку. Люди с аутоиммунными заболеваниями, которые принимают лекарства, подавляющие иммунную систему, чтобы она не разрушала их собственный организм, имеют низкую иммуногенность. Это способность вызывать иммунный ответ против вируса или болезни, которая особенно важна во время пандемии COVID-19. Предыдущие исследования показывали, что один сеанс упражнений может увеличить реакцию на вакцину. Однако было неясно, распространяется ли это явление на иммунный ответ на вакцинацию от COVID-19 у людей с аутоиммунными заболеваниями.

Новое исследование

В новом исследовании ученые проверили эту гипотезу на группе взрослых добровольцев в Бразилии. У добровольцев был либо псориатический артрит, либо спондилоартрит. Это состояния, при которых организм ошибочно атакует сам себя, вызывая воспаление, боль в суставах и другие симптомы. По крайней мере за шесть месяцев до исследования добровольцы получили начальные дозы Sinovac-CoronaVac, одобренной Всемирной организацией здравоохранения для использования в экстренных случаях. Половина добровольцев приняла участие в 20-минутном занятии тяжелой атлетикой, после чего они получили бустерную дозу Sinovac-CoronaVac, в то время как остальные участники эксперимента не тренировались.

Исследовательская группа взяла образцы крови у добровольцев непосредственно перед ревакцинацией и через месяц после нее. Ученые проанализировали уровни нейтрализующих антител, которые блокируют взаимодействие между шиповидным белком коронавируса и рецепторами ангиотензинпревращающего фермента 2 на поверхности клеток. Исследователи обнаружили, что один сеанс упражнений не улучшал и не уменьшал действие нейтрализующих антител. У всех, кроме одного добровольца, в кровотоке были антитела, защищающие от SARS-CoV-2. Вполне вероятно, что бустерная инъекция сама по себе привела к такому сильному ответу антител, который маскировал любую адъювантную роль упражнений, считают ученые. Эта превосходная иммуногенность бустера могла создать «эффект потолка» для физических упражнений.

До этого исследование, опубликованное в Journal of Applied Physiology, показывало, что упражнения определенный период времени могут усилить реакцию организма на антитела к вакцине Pfizer-BioNtech и двум вакцинам от гриппа.

Кухонные губки – настоящая теплица для бактерий

В губках для посуды микробы растут быстрее, чем в чашках Петри, но большинство из нас предпочитает не думать об этом. Команда ученых из Университета Дьюка оценила пригодность губок в качестве микробной среды и была ошеломлена результатом, пишет IFL Science.

Губки для мытья посуды, разделочные доски и другие кухонные принадлежности, которые часто пребывают во влажном состоянии, образуют питательную среду для бактерий. 

Обычно в экспериментах выращивают один штамм бактерий, надеясь, что обильный запас пищи и нужное количество тепла и света сделают свое дело. Для некоторых видов это так. Однако в реальности каждая губка для посуды – это «мегаполис», населенный множеством видов микробов. Они так или иначе взаимодействуют между собой, а некоторые даже помогают взращивать колонии своих собратьев. Ученые из Университета Дьюка решили воссоздать эти взаимодействия в лабораторных условиях.

Бактерии похожи на людей, переживающим времена пандемии: некоторым трудно быть изолированными, в то время как другие процветают. В сложном сообществе, в котором есть как положительные, так и отрицательные взаимодействия между видами, существует промежуточная степень интеграции, которая максимизирует его общее сосуществование.

Почва исключительно хорошо подходит для обоих типов бактерий, что неудивительно, учитывая, что им потребовались сотни миллионов лет, чтобы не только приспособиться к ней, но и изменить ее в соответствии со своими потребностями. Корни растений и кишечник человека, зависящие от здоровых микробных сообществ, похожи на почву в том, что они создают пространства разных размеров, где могут расти бактерии. Ученые обнаружили, что губки в значительной степени имитируют эту структуру.

Исследователи создали жидкую среду, содержащую множество штаммов кишечной палочки, и распределили ее по чашкам с лакунами разного размера, имитирующими поры губки. Среди этих «туннелей» было шесть больших колодцев для массовых скоплений бактерий и 1536 настолько маленьких пространств, что каждый штамм мог рассчитывать на одиночество. Максимальный рост и разнообразие бактерий были отмечены в средних лакунах, пишет IFL Science.

Наряду с тщательно разработанной питательной средой команда провела аналогичный эксперимент с полосками губки и обнаружила, что их трехмерная структура, разработанная для максимального поглощения воды, способствует росту бактерий даже лучше, чем чашки лабораторные Петри соответствующей структуры.

«Как оказалось, губка – это очень простой способ реализовать многоуровневое порционирование для улучшения общего микробного сообщества», – прокомментировали авторы эксперимента.

Эксперимент доказал, что разветвленная сеть туннелей создает намного более благоприятные условия для бактерий, чем ровные пространства. При этом шансы на развитие популяции получают даже «изгои», которых на «открытой местности» задавили бы более сплоченные штаммы.

Чтобы превысить дневную норму сахара, хватит 2 бокалов вина

Анализ более 30 бутылок вина показал, что двух бокалов может быть достаточно, чтобы достичь рекомендуемой дневной нормы сахара для взрослых, пишет BBC.

Исследование, проведенное Альянсом здорового потребления алкоголя Великобритании, показало, что в некоторых бутылках содержится до 59 г сахара – больше, чем в глазированном пончике.

Независимая лаборатория проанализировала бутылки красного, белого, розового, фруктового и игристого вина популярных британских брендов. Ни на одной из бутылок не была указана информация о пищевой ценности на этикетках, поскольку в настоящее время это не требуется по британским законам. Калорийность была указана только на пятой части бутылок, проанализированных в лаборатории.

Минздрав Великобритании рекомендует взрослым потреблять не более 30 г быстрых углеводов в день, включая сахар во фруктовых соках, смузи, других напитках и пище. Исследование показало, что, выпив всего два средних бокала вина, можно достичь дневной нормы сахара для взрослого человека.

Также было обнаружено, что менее крепкие вина содержат больше сахара. Это означает, что они не обязательно были здоровым выбором, несмотря на более низкое содержание алкоголя.

В Великобритании для алкогольных напитков требуется указывать объем и крепость в объемных единицах алкоголя (ABV). Маркировка также должна указывать любые распространенные аллергены, но нет требований к ингредиентам, предупреждениям о вреде для здоровья или питательной ценности, как для многих других пищевых продуктов и напитков. Активисты призывают к переменам, чтобы лучше информировать любителей вина о том, сколько калорий и сахара они потребляют.

Профессор сэр Ян Гилмор, председатель Альянса здорового потребления алкоголя в Великобритании, назвал действующие правила «абсурдными: 

«Покупатели, которые покупают молоко или апельсиновый сок, всегда имеют под рукой информацию о содержании сахара и пищевой ценности. Но почему-то эти данные не требуются, когда речь идет об алкоголе – продукте, который не только способствует ожирению, но и наносит широко распространенный вред здоровью, включая развитие рака», – цитирует BBC.

Опрос YouGov, в котором приняли участие более 12 000 человек, проведенный в прошлом году, показал, что 61% из них хотели узнать калорийность вина на этикетках, а более 50% опрошенных хотели увидеть там конкретно количество сахара.

Защищает ли плацента ребенка, если мать заболеет COVID-19?

Случаи передачи SARS-CoV-2 от матери к плоду невелики, но частота мертворождений почти удваивается, если у беременных женщин развивается COVID-19. В двух недавних исследованиях плацент женщин, заболевших COVID-19 во время беременности, изучается влияние вируса на этот орган, сообщает Medical News Today.

Хотя у многих беременные с SARS-CoV-2 была легкая форма заболевания, исследование, проведенное в Великобритании, показало высокий риск мертворождения и других неблагоприятных исходов. Центры по контролю и профилактике заболеваний США подтвердили это, заявив, что риск мертворождения почти удвоился для женщин, у которых COVID-19 развился во время беременности. Эта вероятность была еще выше во время всплеска штамма Delta.

Беременные женщины, заразившиеся некоторыми вирусами, такими как краснуха, цитомегаловирус, герпес, лихорадка Эбола и Зика, имеют повышенный риск мертворождения, в основном из-за заражения плода в матке. Однако механизм увеличения числа мертворождений среди беременных с COVID-19 был неизвестен.

Международное исследование плацент мертворожденных детей женщин, перенесших COVID-19, показало, что причиной гибели плодов и новорожденных от недостатка кислорода может быть не инфекция плода, а воздействие вируса на плаценту.

Исследование было международным результатом 44 исследователей из 12 стран под руководством доктора Дэвида А. Шварца – перинатального патолога и медицинского эпидемиолога из Атланты (США). Результаты работы опубликованы в журнале Archives of Pathology and Laboratory Medicine.

Исследователи изучили 64 плаценты мертворожденных детей и 4 плаценты младенцев, умерших вскоре после рождения. Все пострадавшие женщины не были вакцинированы, а мертворождения происходили в среднем на 30-й неделе беременности.

Ученые обнаружили, что во всех 68 плацентах было повышенное отложение фибрина и некроз трофобласта ворсинок, что указывает на гибель клеток. Фибрин – это белок, часто обнаруживаемый в местах кровотечения или повреждения тканей. Он может вызвать уплотнение и отмирание ткани, а отложение белка в плаценте уменьшает насыщение кислородом крови, циркулирующей через плаценту. Трофобласт – это защитный клеточный слой плаценты. В 66 плацентах также обнаружен хронический гистиоцитарный интервиллузит – необычное воспалительное состояние.

Эти три явления вместе называли «плацентитом SARS-CoV-2», который уменьшил кровоток и кислород в плаценте и привел к снижению уровня кислорода у плода. В итоге это вызвало гибель тканей во всех 68 плацентах. В результате произошедших процессов было уничтожено в среднем 77% плаценты, что стало причиной гибели плодов и новорожденных от недостатка кислорода.

Анализ 30 вскрытий показал, что некоторые плоды были заражены вирусом. Но не было доказательств того, что поражение плода SARS-CoV-2 сыграло роль в этих смертях.

«Другие вирусы обычно наносят вред плоду, проникая через плаценту и инфицируя плод, вызывая патологические изменения в его органах. Классическим примером является вирус Зика, который вызывает поражение центральной нервной системы и синдромы пороков развития у плода, – пояснил доктор Шварц. – Но у матерей, инфицированных SARS-CoV-2, была разрушительная аномалия, которая в большинстве случаев поражала большую часть плаценты. Это препятствовало кровотоку через плаценту и значительно затрудняло кислородный обмен между кровотоком матери и кровотоком плода. В результате плоды страдали от гипоксии».

В другом недавно опубликованном исследовании ученые хотели выяснить, почему передача SARS-CoV-2 от матери к плоду была такой низкой. В этом исследовании рассматривались плаценты на разных стадиях беременности у женщин, болеющих COVID-19, и здоровых. Эти результаты опубликованы в American Journal of Pathology.

Также ученые взяли образцы крови у женщин в течение 24 часов до или после родов и образцы плаценты после родов. Исследователи проанализировали ангиотензинпревращающий фермент 2 (ACE2) – основной рецептор SARS-CoV-2, и активность генов, ответственных за его производство. Рецептор ACE2 находится на клеточной поверхности многих типов клеток в организме, и вирус SARS-CoV-2 использует его, чтобы получить к ним доступ.

Результаты работы показали значительное снижение экспрессии рецептора ACE2 в третьем триместре у женщин, перенесших COVID-19, по сравнению заболевшими во втором триместре или контрольной группой. Это говорит о том, что плацента каким-то образом «ощущает» инфекцию матери и защищает от передачи инфекции плоду.  Если ученые поймут, как плацента естественным образом защищает детей от COVID-19, это может дать важную информацию для лечения и стратегий, которые помогут предотвратить распространение других инфекций SARS-CoV-2.

Плацента фактически вызывает защитную реакцию в присутствии SARS-CoV-2. Она, вероятно, задействует множество защитных механизмов для борьбы с вирусом на границе между матерью и плодом. Важно продолжать наблюдать за младенцами, рожденными матерями с SARS-CoV-2 во время беременности, до двух лет и изучать их здоровье в долгосрочной перспективе. Быть может, у них будут какие-либо изменения в иммунной системе и способности бороться с инфекциями, особенно респираторными.

Фототерапия зеленым светом поможет избавиться от мигрени

Американские ученые предложили новый способ избавиться от головной боли при мигрени – на этот раз без медикаментов, пишет BBC.

Медики из Университета Аризоны пришли к неожиданному выводу: регулярное воздействие зеленого света помогает уменьшить частоту приступов и интенсивность головной боли у пациентов с хронической мигренью. 

В рамках эксперимента исследователям удалось вдвое уменьшить страдания пациентов. Терапевтический курс рассчитан на 2 месяца – сеансы «облучения» зеленым светом необходимо проводить ежедневно не менее 2 часов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, мигрень – одно из наиболее распространенных заболеваний нервной системы. От невыносимых головных болей, которые появляются с завидной регулярностью и крайне плохо поддаются лечению, страдает порядка 1 миллиарда человек в мире. При этом 1,7-4% взрослых переживают это состояние минимум 15 дней в месяц, что накладывает серьезный отпечаток на качество их жизни и часто становится причиной недееспособности.

Несмотря на распространенность заболевания и то, что оно одолевает человечество испокон веков, эффективного универсального лечения до сих пор не придумали. 

Почему именно зеленый свет?

Мигрень далеко не всегда поддается медикаментозной терапии, к тому же употребление сильных анальгетиков сопряжено с риском серьезных побочных эффектов. В качестве альтернативных методов лечения хронической головной боли используют когнитивно-поведенческую психотерапию (КПТ), гипноз и даже уколы ботокса.

Хотя терапевтическое воздействие света известно ученым уже давно, для лечения мигрени фототерапия ранее не использовалась. Между тем, направленное световое излучение помогает быстрее заживлять раны и уменьшать боль при патологиях лицевых суставов.

Исследователи из Университета Аризоны успешно испытали светотерапию на крысах. Синее и зеленое излучение оказало на грызунов болеутоляющий эффект, снимая боли, сопряженные с расстройствами нервной системы.

Однако когда крысам завязывали глаза, положительный эффект полностью пропадал. Это позволило сделать вывод, что главную роль в фототерапии играет именно визуальное восприятие определенного спектра света.

Далее последовали клинические испытания на людях. Ученые поделили 60 добровольцев с диагностированной мигренью на две группы: первую в течение 10 недель по 2 часа в день облучали зеленым светом, второй достались обычные лампы дневного света, пишет BBC.

60% добровольцев из «зеленой» группы рассказали, что у них практически вдвое сократилась частота приступов головной боли. Они также отметили снижение интенсивности болевых ощущений – с 8 до 3,2 по десятибалльной шкале.

Участники эксперимента оказались настолько довольны результатами, что все (за исключением одного волонтера) попросили забрать зеленые лампочки для личного использования в дальнейшем.

У группы дневного света столь разительных позитивных изменений не отмечено. Им предложили взять паузу на несколько недель и пройти эксперимент повторно – на этот раз с использованием зеленого света. Терапевтический эффект оказался аналогичным первой группе.

В Африке впервые за 5 лет вновь выявлен полиомиелит

Полиомиелит вновь неожиданно появился в Африке – спустя пять лет после того, как на болезнь считали побежденной на континенте, пишет IFL Science.

Новый случай диагностирован у маленького ребенка в Лилонгве, столице Малави. По данным Глобальной инициативы по ликвидации полиомиелита, в ноябре 2021 года у невакцинированного трехлетнего ребенка развился паралич, и сейчас подтверждено, что виновником был полиомиелит.

Болезнь спровоцировал дикий полиовирус типа 1 (ДПВ1) – штамм, генетически связанный с полиовирусом, циркулирующим в провинции Синд в Пакистане. Последний случай дикого полиовируса в Африке был выявлен на севере Нигерии в 2016 году, а в 2021 году во всем мире было всего пять случаев. Любой случай дикого полиомиелита является значительным событием, и ВОЗ мобилизует все ресурсы для принятия ответных мер, пишет IFL Science.

Африка была объявлена ​​свободной от полиовируса в августе 2020 г. Новый прецедент не повлияет на этот статус, поскольку вирус является завозным.

«Пока дикий полиомиелит существует где-либо в мире, все страны остаются подверженными риску занесения вируса», – говорится в заявлении регионального директора Всемирной организации здравоохранения в Африке д-ра Матшидисо Моэти.

После обнаружения дикого полиомиелита в Малави ВОЗ приняла срочные меры, чтобы предотвратить его потенциальное распространение. Благодаря высокому уровню эпиднадзора за полиомиелитом на континенте и способности быстро обнаруживать вирус врачи могут быстро ограничить очаг распространения и защитить детей от калечащего воздействия этого заболевания путем прививок.

За последние 150 лет полиомиелит заразил миллионы людей. Многие были инфицированы вирусом без симптомов, для других его течение было похоже на грипп, при этом у ряда людей полиомиелит вызвал необратимые неврологические патологии – от мышечной слабости до паралича и летального исхода. У некоторых больных постполиомиелитный синдром обретает четко выраженные симптомы спустя десятилетия.

Победа над полиомиелитом кажется вполне реальной. Полиовирус типа 2 был ликвидирован в 1999 г. Последний случай полиовируса типа 3 был зарегистрирован в Нигерии в ноябре 2012 г. Единственным выжившим штаммом является полиовирус типа 1.

Лекарства от полиомиелита нет, но болезнь можно предотвратить с помощью оральной вакцины. 

Как определить, что у вашего ребенка астма?

Если у вас возникают подозрения, может ли ваш ребенок болеть астмой, по словам, эксперта есть несколько контрольных признаков, на которые следует обратить внимание, сообщает medicalxpress.

Астма является наиболее распространенным хроническим респираторным заболеванием у детей и поражает более 6 миллионов детей в США. По словам доктора Харви Лео, практикующего педиатра в Мичигане, несмотря на распространенность, диагностировать астму у детей может быть сложно, потому что «не существует универсального набора симптомов для всех».

«Надежные, постоянные отношения с лечащим врачом вашего ребенка могут помочь определить риски астмы и лучшее лечение для вашего ребенка», – сказал он в пресс-релизе Американской академии педиатрии.

Ключевые вопросы, которые необходимо знать врачу вашего ребенка, включают:

  • Как часто ваш ребенок кашляет или хрипит в течение недели?
  • Влияют ли эти симптомы на его повседневную активность?
  • Будят ли кашель или хрипы вашего ребенка ночью?
  • Какие лекарства вы пробовали и помогли ли они, включая пищевые добавки или гомеопатическое лечение?
  • Есть ли у кого-нибудь из членов семьи в анамнезе астма, аллергия или другие респираторные заболевания?

достаточно взрослым детям (обычно старше 7 лет) врач может назначить тест на астму. Одним из наиболее распространенных является исследование функции легких (спирометрия). По словам Лео, ребенок дышит в устройство, которое показывает, есть ли у ребенка закупорка дыхательных путей.

Другой тест проверяет, сколько оксида азота выдыхает ваш ребенок, чтобы оценить уровень воспаления дыхательных путей.

Также доступны более сложные тесты функции легких, которые используются для диагностики и последующего лечения астмы (например, визуализирующие тесты). Существуют также домашние респираторные мониторы и телефонные приложения для напоминаний о лекарствах, которые могут помочь справиться с астмой у ребенка.

По словам Лео, родители должны знать, что существует множество других состояний, которые могут выглядеть как астма у детей или усугублять ее течение. К ним относятся сезонная аллергия, кислотный рефлюкс, вирусные или бактериальные инфекции, состояния, связанные с анатомией ребенка и проблемами с сердцем.

«Существует множество инструментов, которые могут помочь диагностировать астму, а также лечение и лекарства, помогающие ребенку с астмой развиваться. Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть астма, поговорите со своим педиатром», – посоветовал Лео.

Эффективно ли промывание носа при COVID-19?

Любое местное лечение, направленное на предупреждение развития вирусной инфекции или снижение вирусной нагрузки, может оказаться полезным в случае заражения COVID-19. Для профилактики и лечения инфекции верхних дыхательных путей, вызванной SARS-CoV-2, промывание носа солевым раствором в сочетании с полосканием горла оказывается полезным, сообщает health-ua.com.

На сегодняшний день промывание носа солевым раствором (ПНСР) в сочетании с полосканием горла используется для улучшения общего самочувствия и при комплексном лечении воспалительного поражения слизистой носа и приносовых пазух. Его эффективность подтверждена рандомизированными контролируемыми исследованиями. Также промывание рекомендовано как вспомогательный метод лечения при остром бактериальном риносинусите у взрослых.

При промывании носовой полости солевой раствор проявляет противовирусные и противовоспалительные свойства. Также он восстанавливает работу мукоцилиарного клиренса (механизма, обеспечивающего местную защиту слизистой органов дыхания). Рандомизированное исследование показало, что орошение полости носа мелкодисперсным солевым раствором (4 раза вдень) восстанавливало мукоцилиарную функцию в случае острого риносинусита.

ПНСР помогает вывести слизь, снижает концентрацию медиаторов воспаления и микробных антигенов. Солевой раствор в концентрации от 10-100 ммоль, а это эквивалентно приблизительно 0,6-6 г соли в 1 л воды, подавляет размножение как ДНК-, так и РНК-содержащих вирусов путем продуцирования хлорноватой кислоты.

Гипертонический солевой раствор (вода с солью в концентрации от 3 до 7%) более выраженно ослаблял симптоматику при инфекционных риносинуситах. Анализ с участием детей продемонстрировал преимущество промывания носа при определенных назальных симптомах. Это уменьшало потребность в применении антибиотиков и частоту развития острого риносинусита.

После начала пандемии COVID‑19 исследователи провели анализ данных 15 пациентов, инфицированных непандемическими штаммами коронавируса человека. Анализ продемонстрировал уменьшение охриплости голоса, кашля, заложенности носа и продолжительности заболевания (среднее улучшение – 2,6 дня).

В многоцентровом рандомизированном исследовании с участием детей в возрасте 6-10 лет изучалось применение доступного готового изотонического солевого раствора для промывания носа на основе морской воды. У детей, применявших изотонический раствор натрия хлорида в форме назального спрея во время профилактической фазы исследования, было меньше эпизодов инфекции верхних дыхательных путей (31% против 75%) по сравнению с детьми из контрольной группы.

В перекрестном исследовании с участием взрослых было обнаружено, что применение изотонического раствора натрия хлорида в форме назального спрея (по 3 распыления 2 раза в сутки) уменьшило продолжительность заложенности носа и выделений (с 11 дней до 6,4 дня).

Анализ, проведенный среди медицинских работников в Пекине (Китай) во время вспышки инфекции SARS-CoV‑1, обнаружил, что промывание носоглотки оказалось эффективным в ее профилактике (4,7% по сравнению с 14, 8%). В справочнике по профилактике и лечению COVID-19, разработанному академической клиникой медицинского факультета университета г. Чжэцзян (Китай), медицинским работникам рекомендовано промывать глаза или полоскать горло солевым раствором после вероятного незащищенного контакта конъюнктивы или слизистой оболочки ротовой полости.

Таким образом, промывание носа и полоскание горла солевым раствором улучшает назальную и респираторную симптоматику, вызванную вирусной инфекцией, улучшает состояние взрослых и детей и препятствует развитию некоторых осложнений.

Как раскраски-мандалы повышают концентрацию внимания

Сочетание многовековой традиционной раскраски мандалы с новыми компьютерными разработками  и технологиями распознавания мозга может помочь людям достичь осознанности, пишет Science Daily.

Мандалы – замысловатые геометрические узоры, которые берут свое начало в буддийских традициях. Раскрашивание мандалы становится все более популярным – это способ попрактиковать осознанность, научиться чувствовать себя в текущем моменте, улучшить психическое здоровье и благополучие.

Исследователи из Ланкастерского университета давно занимаются изучением взаимодействия человека и компьютера. Они разработали новое устройство, которое позволяет отслеживать сигналы мозга людей, когда они раскрашивают мандалы. Результаты отображаются в реальном времени на периферийном дисплее, чтобы оценить уровень осознанности испытуемого.

Исследователи считают, что подобные этим системы могут быть полезны в изучении работы мозга и обучении методам концентрации внимания. Это поможет людям справляться со стрессом, депрессией и другими аффективными психосостояниями.

В первой части исследования ученые взяли интервью у опытных практиков мандалы. Их интересовали особые влияния раскрашивания мандалы и то, как их можно использовать для достижения осознанности.

Прототип, названный Anima, представляет собой планшетное устройство, позволяющее пользователям раскрашивать формы мандалы с помощью стилуса. В комплект также входит считывающая сигналы мозга ЭЭГ-гарнитура и второй дисплей в форме палитры для художников, который размещается на периферии рабочей области пользователя. 

Когда пользователи раскрашивают цифровую мандалу на главном дисплее, гарнитура ЭЭГ отслеживает сигналы их мозга и измеряет уровень внимательности. Затем показания отображаются на периферийном дисплее в виде новых дополнительных цветов – они подбираются на основе четырех цветов, выбранных пользователем в начале, но с изменениями насыщенности и яркости. Более нежные цвета представляли периоды внимательности, а более яркие – периоды, когда пользователь терял концентрацию или отвлекался, уточняет Science Daily.

Важно, чтобы цвета на периферийном дисплее были неоднозначными и тонкими – это обеспечивает пользователям возможность непрерывно следить за своей внимательностью, но не таким образом, чтобы это отвлекало их внимание от самой раскраски.

Результаты исследования указывают на две важные и ранее неизвестные роли мандалы: сохранять эмоциональные воспоминания и отражать их в реальном времени. Пользователи часто переосмысливают завершенную мандалу. Многие добровольцы отмечали, что после размышлений они хотели бы перекрасить узор в более позитивные цвета. Это указывает на то, что их ментальная ситуация изменилась. Хотя мандалы на бумаге обеспечивают большее погружение в процесс, взаимодействовать с ними на практике сложнее и, что немаловажно, они не позволяют изменить уже нанесеные цвета, если пользователь захочет скорректировать их под свое текущее эмоциональное состояние. Anima делает это возможным.

Исследование показало, что многие люди, которые используют раскрашивание мандал для осознанности и поддержания своего психического здоровья, любят хранить свои завершенные работы и оглядываться на них, чтобы размышлять о том, что они чувствовали в то время, когда раскрашивали их. Это еще одна область, где технологии могут помочь.