Названы 10 самых здоровых городов мира

Миллионы людей в начале года решают вести более здоровый образ жизни: меньше пить, больше заниматься спортом или лучше питаться. Однако эти цели не всегда так просты, как кажется. Журнал Money обновил рейтинг самых здоровых городов мира, куда лучше всего переехать, чтобы начать «новую жизнь» в более благоприятной для здоровья атмосфере.

Эксперты всесторонне подошли к вопросу. Задачей исследования было оценить, как власти заботятся о жителях и путешественниках. Города оценивались по наиболее важным для здоровья критериям: средняя продолжительность жизни, уровень загрязнения воздуха, показатель ожирения, безопасность, количество солнечных часов.

В этом году в исследовании также учитывались факторы, которым люди стали уделять больше внимания с начала пандемии: доступность медицинского обслуживания, количество медсестер психиатрического профиля, социальных работников, психиатров и психологов в каждой стране. В исследовании также рассматривалась распространенность психических заболеваний и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, а также общие расходы на здравоохранение в стране или городе.

ТОП-10 самых здоровых городов мира:

1. Валенсия, Испания;
2. Мадрид, Испания;
3. Канберра, Австралия;
4. Лиссабон, Португалия;
5. Токио, Япония;
6. Цюрих, Швейцария;
7. Вена, Австрия;
8. ​​​​​​​ Чиангмай, Таиланд;
9. ​​​​​​​ Аделаида, Австралия;
10. ​​​​Любляна, Словения.

Замыкают рейтинг самых здоровых городов Сингапур, Хельсинки, Таллин, Порто, Вильнюс, Брисбен, Барселона, Мускат, Рейкявик и Загреб.

Валенсия – город №1 по уровню здоровья

Город может похвастаться не только великолепной погодой и лучшей в мире паэльей, но также низким уровнем загрязнения окружающей среды и очень хорошим здравоохранением. Ожидаемая продолжительность жизни составляет 83,5 года, что позволяет жителям успеть насладиться всеми достоинствами средиземноморского рая. Валенсия – третий по величине город Испании (столичный Мадрид занял в рейтинге вторую позицию). Здесь проходит много музыкальных и культурных событий, при этом жители уделяют большое внимание социальным связям – это позволяет соблюсти здоровый балансу между работой и личной жизнью.

Канберра – самый солнечный город

Одним из городов, который значительно улучшил свое здоровье по сравнению с прошлогодним отчетом, является Канберра. Канберра – один из самых безопасных городов в мире, в котором средняя продолжительность жизни составляет 82,9 года. Здесь также очень низкий уровень загрязнения воздуха, а солнца ОЧЕНЬ много – в Канберре 2813,7 часов солнечного света в год, поэтому у жителей нет недостатка в витамине D. В городе есть чем заняться: от всемирно известных галерей до потрясающих природных заповедников – все для поддержания когнитивных способностей, социальных контактов и хорошего настроения. Кстати,  Австралия открывает границы.

Хельсинки – город с самым чистым воздухом

Финляндия – наименее загрязненная страна в мире, поэтому неудивительно, что ее столица Хельсинки возглавляет список городов с самым чистым воздухом. В стране действуют строгие экологические нормы, в которых большое внимание уделяется возобновляемым источникам энергии, электромобилям и охране окружающей среды.

Цюрих – самый безопасный город мира

В городе чрезвычайно низкий уровень преступности, поэтому вы можете без забот наслаждаться потрясающими пейзажами, богатой культурой и роскошными магазинами. 

В 2019 году Цюрих уже занимал второе место в мире по качеству жизни в рейтинге ООН. Но стоит быть готовым к серьезным издержкам – Цюрих также на четвертом месте в списке самых дорогих городов мира.

Какие страны больше всего заботятся о здоровье?

В рейтинг самых здоровых попали сразу 20 стран. Возглавляют список Япония, Швейцария и Куба. Также в десятку лучших вошли Словения, Армения, Хорватия, Финляндия, Польша, Бельгия и Италия. Также перспективными для проживания считаются Израиль, Франция, Канада, Коста-Рика, Греция, Австралия, Венгрия, Болгария, Сербия и Черногория. 

Япония – самая здоровая страна для жизни

Япония завоевала звание самой здоровой страны в мире благодаря целому ряду положительных моментов. Отличная система общественного транспорта позволяет многим людям отказаться от личного автомобиля – это приводит к очень низкому уровню загрязнения воздуха. 

Ходьба является основным способом передвижения в Японии, а это означает, что ее жители остаются в форме и физически здоровыми. Неудивительно, что в стране чрезвычайно низкий уровень ожирения в стране – 3,6%.

Отношение японцев к еде сильно отличается от западного: порции намного меньше и блюда богаты белком. Повышенное уважение к приготовлению и употреблению пищи резко контрастирует с культурой фаст-фуда западных стран.

Ожидаемая продолжительность жизни в Японии является самой высокой в ​​мире. Фактически, страна Восходящего солнца всегда лидировала в рейтинге долгожителей. Самой старой из ныне живущих людей является японка Кане Танака, которой сейчас 119 лет.

Швейцария лучше всего подходит для долгой жизни

В Швейцарии высокому уровню здоровья и хорошего самочувствия способствуют не только потрясающие пейзажи (хотя это, безусловно, помогает). Ожидаемая продолжительность жизни в стране составляет 84 года, что на 3 года больше, чем в среднем по Великобритании.

Традиционная швейцарская еда готовится из свежих цельных ингредиентов, поэтому в рационе очень мало обработанных продуктов. Швейцарские города спроектированы таким образом, чтобы люди ходили пешком – везде есть дорожки, по которым можно легко добраться с места на место. Благодаря этому уровень ожирения в стране очень низок. Большее количество пешеходов также означает меньше выбросов от транспорта, поэтому свежий альпийский воздух Швейцарии является одним из самых чистых в мире. Страна не получает много солнечного света каждый год. При этом швейцарцы давно ввели в привычку дополнительно употреблять таблетки витамина D – эту здоровую тенденцию стоило бы позаимствовать украинцам, даже если они не собираются переезжать в Альпы.

В Норвегии больше всего психиатров на 100 000 человек

В Норвегии на каждые 100 тыс. человек приходится 48,04 психиатра – больше, чем в любой другой стране мира. В стране довольно высокий уровень психических заболеваний и расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами по сравнению с остальным миром: от них страдают 16,2% населения. 

Скандинавские страны часто называют самыми счастливыми странами в мире, этому вполне может способствовать  большое количество специалистов в области психического здоровья.

Турция предоставляет лучшие услуги медсестер

На каждые 100 тыс. человек в Турции приходится 150,25 медсестер, поэтому страна хорошо оснащена для решения проблем со здоровьем. Медицина тут бесплатна, что делает ее доступной для населения в целом. Расходы на здравоохранение составляют всего 4,12% от ВВП, но это явно не отвлекает людей от работы в сфере здравоохранения. Средняя продолжительность жизни в стране составляет 82 года, что является одним из самых высоких показателей в мире – потенциально это может быть связано с повсеместно доступным медицинским сервисом.

В Канаде больше всего социальных работников

Страной с наибольшим количеством социальных работников на 100 тыс. человек на сегодняшний день является Канада с показателем 145,4. Страна тратит 10,79% своего ВВП на здравоохранение, что является одним из самых высоких показателей в мире.

В Аргентине много психологов

Терапия играет огромную роль в аргентинской культуре. В стране самое большое количество психологов на душу населения среди всех стран мира: 222,6 на 100 тыс. человек. Жители считают терапию и, в частности, психоанализ жизненно важными для развития и хорошего здоровья. Разговоры о психотерапии являются обычным явлением в Аргентине, и в результате нет отдаления от общества, связанной с поиском этой формы поддержки психического здоровья. Всего 11,06% населения страдают психическими расстройствами или расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами, и это число определенно остается низким именно благодаря укоренившейся традиции поддержки психического здоровья.