Названо 10 найздоровіших міст світу

Мільйони людей на початку року вирішують вести здоровіший спосіб життя: менше вживати алкоголю, більше займатися спортом або краще харчуватися. Однак ці цілі не завжди такі прості, як здається. Журнал Money оновив рейтинг найздоровіших міст світу, куди найкраще переїхати, щоб розпочати «нове життя» у більш сприятливій для здоров'я атмосфері.

Експерти всебічно підійшли до питання. Завданням дослідження було оцінити, як влада дбає про мешканців та мандрівників. Міста оцінювалися за найважливішими для здоров'я критеріями: середня тривалість життя, рівень забруднення повітря, показник ожиріння, безпека, кількість сонячних годин.

Цього року у дослідженні також враховувалися фактори, яким люди стали приділяти більше уваги з початку пандемії: доступність медичного обслуговування, кількість медсестер психіатричного профілю, соціальних працівників, психіатрів та психологів у кожній країні. У дослідженні також розглядалася поширеність психічних захворювань та розладів, пов'язаних із вживанням психоактивних речовин, а також загальні витрати на охорону здоров'я у країні чи місті.

ТОП-10 найздоровіших міст світу:

• Валенсія, Іспанія;
• Мадрид, Іспанія;
• Канберра, Австралія;
• Лісабон, Португалія;
• Токіо, Японія;
• Цюріх, Швейцарія;
• Відень, Австрія;
• ​​ Чіангмай, Таїланд;
• ​​ Аделаїда, Австралія;
• Любляна, Словенія.

Замикають рейтинг найздоровіших міст Сінгапур, Гельсінкі, Таллінн, Порто, Вільнюс, Брісбен, Барселона, Мускат, Рейкявік та Загреб.

Валенсія – місто №1 за рівнем здоров'я

Місто може похвалитися не тільки чудовою погодою та найкращою у світі паельєю, але також низьким рівнем забруднення довкілля та дуже гарною охороною здоров'я. Очікувана тривалість життя становить 83,5 року, що дає змогу  мешканцям встигнути насолодитися всіма перевагами середземноморського раю. Валенсія - третє за величиною місто Іспанії (столичний Мадрид посів у рейтингу другу позицію). Тут проходить багато музичних та культурних подій, при цьому жителі приділяють велику увагу соціальним зв'язкам – це дозволяє дотримуватися здорового балансу між роботою та особистим життям.

Канберра – найсонячніше місто

Канберра – одне з найбезпечніших міст у світі, в якому середня тривалість життя становить 82,9 роки. Тут також дуже низький рівень забруднення повітря, а сонця ДУЖЕ багато – у Канберрі 2813,7 годин сонячного світла на рік, тому у мешканців немає нестачі у вітаміні D. У місті є чим зайнятися: від всесвітньо відомих галерей до приголомшливих природних заповідників – все для підтримки когнітивних здібностей, соціальних контактів та гарного настрою.

Гельсінкі – місто з найчистішим повітрям

Фінляндія – найменш забруднена країна у світі, тому не дивно, що її столиця Гельсінкі очолює список міст із найчистішим повітрям. У країні діють суворі екологічні норми, в яких велика увага приділяється відновлюваним джерелам енергії, електромобілям та охороні навколишнього середовища.

Цюрих – найбезпечніше місто світу

У місті надзвичайно низький рівень злочинності, тому ви можете без турбот насолоджуватися приголомшливими краєвидами, багатою культурою та розкішними магазинами.

У 2019 році Цюріх вже посідав друге місце у світі за якістю життя у рейтингу ООН. Але варто бути готовим до серйозних витрат - Цюріх також на четвертому місці у списку найдорожчих міст світу.

Які країни найбільше дбають про здоров'я?

До рейтингу найздоровіших потрапили одразу 20 країн. Очолюють список Японія, Швейцарія та Куба. Також до десятки найкращих увійшли Словенія, Вірменія, Хорватія, Фінляндія, Польща, Бельгія та Італія. Також перспективними для проживання вважаються Ізраїль, Франція, Канада, Коста-Ріка, Греція, Австралія, Угорщина, Болгарія, Сербія та Чорногорія.

Японія – найздоровіша країна для життя

Японія завоювала звання найздоровішої країни у світі завдяки цілій низці позитивних моментів. Відмінна система громадського транспорту дозволяє багатьом людям відмовитись від особистого автомобіля – це призводить до дуже низького рівня забруднення повітря.

Ходьба є основним способом пересування в Японії, а це означає, що її мешканці залишаються у формі та фізично здоровими. Не дивно, що в країні є надзвичайно низький рівень ожиріння в країні – 3,6%.

Ставлення японців до їжі сильно відрізняється від західного: порції набагато менші і страви багаті на білок. Підвищена повага до приготування та вживання їжі різко контрастує із культурою фаст-фуду західних країн.

Очікувана тривалість життя в Японії є найвищою у світі. Фактично, країна Вранішнього сонця завжди лідирувала в рейтингу довгожителів. Найстарішою з людей, що нині живуть, є японка Кане Танака, якій зараз 119 років.

Швейцарія найкраще підходить для довгого життя

У Швейцарії високому рівню здоров'я та доброго самопочуття сприяють не тільки чудові пейзажі (хоча це, безумовно, допомагає). Очікувана тривалість життя у країні становить 84 роки, що на 3 роки більше, ніж у середньому у Великій Британії.

Традиційна швейцарська їжа готується зі свіжих цільних інгредієнтів, тому в раціоні дуже мало оброблених продуктів. Швейцарські міста спроектовані таким чином, щоб люди ходили пішки. Завдяки цьому рівень ожиріння у країні дуже низький. Більшість пішоходів також означає менше викидів від транспорту, тому свіже альпійське повітря Швейцарії є одним з найчистіших у світі. Країна не отримує багато сонячного світла щороку. При цьому швейцарці давно ввели до звички додатково вживати пігулки вітаміну D – цю здорову тенденцію варто було б запозичити українцям, навіть якщо вони не збираються переїжджати до Альп.

У Норвегії найбільше психіатрів на 100 000 осіб

У Норвегії на кожні 100 тисяч осіб припадає 48,04 психіатра – більше, ніж у будь-якій іншій країні світу. У країні досить високий рівень психічних захворювань та розладів, пов'язаних зі зловживанням психоактивними речовинами порівняно з рештою світу: від них страждають 16,2% населення.

Скандинавські країни часто називають найщасливішими країнами у світі, цьому може сприяти велика кількість фахівців у галузі психічного здоров'я.

Туреччина надає найкращі послуги медсестер

На кожні 100 тисяч осіб у Туреччині припадає 150,25 медсестер, тому країна добре оснащена для вирішення проблем зі здоров'ям. Медицина тут безкоштовна, що робить її доступною для населення загалом. Витрати на охорону здоров'я становлять лише 4,12% від ВВП, але це явно не відволікає людей від роботи у сфері охорони здоров'я. Середня тривалість життя у країні становить 82 роки, що є одним із найвищих показників у світі – потенційно це може бути пов'язане із повсюдно доступним медичним сервісом.

У Канаді найбільше соціальних працівників

Країною з найбільшою кількістю соціальних працівників на 100 тисяч осіб сьогодні є Канада з показником 145,4. Країна витрачає 10,79% свого ВВП на охорону здоров'я, що є одним із найвищих показників у світі.

В Аргентині багато психологів

Терапія грає величезну роль аргентинської культурі. У країні найбільша кількість психологів на душу населення серед усіх країн світу: 222,6 на 100 тисяч осіб. Жителі вважають терапію і, зокрема, психоаналіз життєво важливими для розвитку та доброго здоров'я. Розмови про психотерапію є звичайним явищем в Аргентині, і в результаті немає віддалення від суспільства, пов'язаного з пошуком цієї форми підтримки психічного здоров'я. Всього 11,06% населення страждає на психічні розлади або розлади, пов'язані зі зловживанням психоактивними речовинами, і це число безумовно залишається низьким саме завдяки традиції підтримки психічного здоров'я, що укорінилася.