Як уникнути зайвого стресу та ще й виспатися: кілька порад

Війна повністю змінила життя нашої країни. Плани ворога залишити українців у темряві та холоді не здійснилися. Ми пристосувалися до всього: ракетних обстрілів, повітряних тривог, перебоїв з комунальними благами, але…

Але зима зі своїм коротким світловим днем і тривала відсутність електроенергії ввечері все-таки вплинули – змінився звичний спосіб життя, порушилися графіки сну та внутрішні біоритми. Тож виникла проблема: уникнути зайвого стресу та ще й висипатися. Про це  пише moniheal.

Для початку треба зрозуміти, що на біологічний годинник людини (тобто бажання поспати або бути активним) впливає денне світло. Працює це так:

  • коли настають сутінки, очі посилають сигнал мозку, що навколо темніє, отже, настає закінчення доби.
  • мозок починає виробляти гормон мелатонін, завдяки якому організм готується до відпочинку і людині хочеться спати. У нинішніх реаліях цей процес трохи порушуєтся: після короткого світлового дня і відсутності нормального освітлення ввечері мозок вважає, що час готуватися до сну. Аж раптом з’являється на декілька годин світло і розпочинається бурхлива діяльність. Бажання поспати геть зникає і при чому надовго. Після таких гойдалок зі світлом вчасно заснути не вдається.

Нестабільні графіки вимикання електроенергії  негативно позначаються на здоров’ї. З часом це може призвести до таких проблем:

  • перепадів настрою,
  • зміни апетиту (зник або навпаки хочеться багато їсти),
  • загострення хронічних хвороб,
  • безсоння,
  • підвищення тиску,
  • зайвої ваги,
  • розвитку серцево-судинних хвороб,
  • відчуття втоми і розбитості,
  • загальмованості розумової діяльності та зниження концентрації.

У подібному ритмі сон стає тривожним та чутливим, подовжується час засинання, з’являються пробудження серед ночі або завчасно до будильнику. Поступово формується безсоння. Якщо з таким станом нічого не робити, то це може закінчиться сумно.

Як адаптувати сон до вимкнень електроенергії?

Дехто намагається спати перервами по декілька годин, як з’являється можливість. Але, по-перше, не всім таке вдається, а по-друге, це не природно і порушує сотні процесів в організмі. Адже важлива не кількість годин сну на добу, а циклічність. Нагадаємо, що сон проходить через 90-хвилинні цикли, які складаються з повільного і швидкого сну. Для повноцінного відпочинку потрібно 5–6 безперервних циклів (це 6–9 годин).

Тому варто обрати таку тактику:

  1. Якщо вночі через появу світла довелося працювати або займатися домашніми справами, варто зранку поспати довше. Або полежати вдень, але не більше 30–45 хвилин (якщо більше – будуть проблеми із засинанням ввечері).
  2. Дотримуватися гігієни світла. У денні години (тобто неспання) бути активним і під світлом. Вдень виходити на вулицю. Максимально знаходитися під яскравим штучним освітленням: вдома, на роботі, у кав’ярні чи торговельному центрі. Ввечері вмикати наявне світло: ліхтарі, ялинкові гірлянди, LED-світильники, свічки тощо. Але ближче до відбою – зменшити яскравість.
  3. Пропити курс заспокійливих. Однак це не має бути мелатонін (цей гормон вживають тільки за потреби і за призначенням лікаря) та не снодійні – проблему здорового сну, психологічного тиску і тривожність вони не вирішують. Натомість добре з цими завданнями справляються дієтичні або фітодобавки на основі валеріани, собачої кропиви, лаванди, меліси тощо. Можна використати для налагодження сну дієтичну добавку ВІТАСЕД. Завдяки рослинним компонентам (валеріана, кропива собача і глід), вона має м’яку заспокійливу дію, без снодійного ефекту. Прийом 2–3 капсул на добу знижує збудження нервової системи, що сприяє фізіологічному сну, водночас зменшується кількість часу, потрібного на засинання, поліпшується якість сну. ВІТАСЕД приймають курсом, адже корисні речовини накопичуються в організмі поступово. Ще одна перевага – дієтична добавка не викликає звикання.
  4. Гуляти на свіжому повітрі навіть за похмурої погоди. Це допоможе отримати порцію світла, поліпшить настрій і самопочуття, а також спалить зайві калорії.
  5. Не вживати кофеїн після 15:00, а останній прийом їжі має бути за три години до сну.

 

Дотримання цих рекомендацій дозволить налагодити режим сну, не зважаючи на жодні блекаути.

Виснаження організму після антибіотиків: як собі допомогти?

Людство живе з антибіотиками вже понад 80 років. Їхнє відкриття свого часу спричинило у медицині справжню революцію: туберкульоз, коклюш, менінгіт, бактеріальна пневмонія та інші захворювання, які раніше були трохи не стовідсотковим вироком для хворого, стали піддаватися успішному лікуванню.

Антибіотики рятують людство і зараз: багато хто з нас хоч раз у житті стикався з тяжкою бактеріальною інфекцією – наприклад, з тією ж пневмонією, і можна впевнено сказати, що життя таких пацієнтів було врятовано виключно завдяки антибіотикам.

Читайте також: Ліки, що руйнують печінку: як мінімізувати цю шкоду

Однак також добре відомо, що антибіотики можуть не лише лікувати, а й шкодити організму. У багатьох випадках це ціна, яку ми платимо за одужання від серйозної хвороби: вбиваючи інфекцію, антибіотики водночас вбивають і корисні бактерії, а також порушують нормальне функціонування внутрішніх органів.

Наприклад, популярний левоміцетін серед побічних дій має розлад функцій печінки та системи кровотворення, дисбактеріоз, ентероколіт та стоматит. А при застосуванні не менш популярного фурадоніну у хворих часто спостерігається головний біль, нудота, блювання, шкірні висипи, а в окремих випадках – гепатит, панкреатит, підвищення черепного тиску, кашель, біль у грудях та задишка.

Все це не означає, що антибіотиками лікуватися не треба. Це просто означає, що ними треба лікуватися правильно і обов’язково підтримувати організм під час та після лікування.

Як правильно приймати антибіотики

  • Перше і найголовніше – приймати антибіотики можна тільки за призначенням лікаря!
    Самодіагностика та самолікування може не тільки значно нашкодити вашому організму, а й призвести до того, що інфекція виробить резистентність до того чи іншого виду антибіотику. І в такому випадку, коли ви наступного разу дійсно зіштовхнетеся з потребою приймати антибіотик, він просто не спрацює.

Читайте також: Реабілітація після COVID-19: три кроки до подолання постковідного синдрому

  • Дотримуйтеся схеми прийому, вказаною лікарем.
    Більшість препаратів завжди потрібно пити у той і самий час, до або після їжі, і порушувати ці вимоги не можна: лікування потребує, щоб концентрація антибіотиків у вашої крові постійно була однакова.
  • Не переривайте самостійно курс лікування, навіть якщо всі симптоми хвороби вже зникли.
    Таке припинення може призвести до того, що ви станете безсимптомним носієм інфекції і можете заразити інших людей.

Читайте також: Як підтримати імунітет навесні?

  • Якщо у вас хоча б один раз у житті спостерігалася алергічна реакція на будь-що, обов’язково повідомте про це лікаря перед тим, як він призначить вам препарат.
    Аналогічним чином треба діяти, якщо ви паралельно приймаєте інші препарати – наприклад, контрацептиви або ліки від хронічних захворювань. Можливо, у такому разі вам знадобиться коригування дози або вибір іншого антибіотика.
  • У жодному разі не вживайте алкоголь під час лікування антибіотиками.
    Часто-густо антибіотики блокують здатність вашого організму переробляти ацетальдегід (результат розкладу алкоголю в організмі) на оцтову кислоту. Ацетальдегід є дуже токсичною речовиною, тому його накопичення призводить до отруєння організму і порушення функцій деяких органів – зокрема, печінки.

Як знизити шкоду від антибіотиків

Як вже згадувалося, антибіотики разом із шкідливими бактеріями вбивають і корисні мікроорганізми – насамперед, корисну мікрофлору у нашому кішківнику. Це відбувається навіть при правильному прийомі антибіотиків – така вже природа цих препаратів. Зменшення кількості корисної мікрофлори призводить до дисбактеріозу, діареї, виникнення алергій, зниження імунітету і ще безлічі неприємних побічних ефектів.

Читайте також: Подолати стрес і зберегти здоров’я – місія здійсненна

Пробіотики

Саме тому під час лікування  лікар може призначити вам необхідний пробіотик. Приймати пробіотики рекомендується з першого дня лікування, при цьому між прийомом антибіотика та пробіотика має пройти не більше двох годин.

Гепатопроектори

Ще один важливий аспект – нормалізація функціонування органів та систем організму, які неминуче страждають під час прийому антибіотиків. Насамперед, йдеться про печінку, якій під час лікування антибіотиками доводиться переробляти безліч токсинів. Щоб запобігти перевантаженню печінки, рекомендується пропити курс гепатопротекторів – засобів, які захищають цей орган та відновляють його нормальне функціонування.

Читайте також: Як уникнути захворювань печінки: кілька важливих порад

На полицях  українських аптека можна знайти  Вітаргін. Це безрецептурний розчин для перорального споживання, до складу якого входить аргінін та бетаїн. Бетаїн – це метаболічна речовина, яка усуває слабкість і втому, які часто-густо є супутниками лікування антибіотиками. Що ж до аргініну, то він є амінокислотою, яка необхідна для посилення детоксикаційної функції печінки. Аргінін чинить антиоксидантну дію, насичує печінку необхідним киснем, зменшує гіпоксію та запалення, а також перешкоджає утворенню шкідливих для печінки вільних радикалів.

Читайте також: Подолати стрес і зберегти здоров’я – місія здійсненна

Крім того, комбінація бетаїну та аргініну, яка міститься у вітаргіні, працює як потужний кардіо- та нейропротектор – тобто захищає серцево-судинну та нервову систему, які теж часто страждають від побічної дії антибіотику. Зокрема, аргінін нормалізує судинний тонус та поліпшує периферійний кровообіг – у тому числі, насичуючи мозок киснем. Бетаїн, у свою чергу, стимулює окислення та утилізацію жирів і запобігає тромбоутворенню у судинах.

Вітаргін розчин для перорального споживання не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.

Перед споживанням рекомендована консультація лікаря.

Чому цього року ми виявилися беззахисними перед грипом?

За даними Центру громадського здоров'я МОЗ  України  за минулий тиждень на грип та ГРВІ, включно з COVID-19, захворіли 131 184 людини. З них 66 788 — діти до 17 років. Українські лікарі прогнозують новий спалах ГРВІ та грипу, повідомляє MedOboz.  

Старий «новий» грип

Наразі на території України здебільшого циркулюють чотири штами грипу:

  • A/Victoria/2570/2019 (H1N1)pdm09;
  • A/Darwin/9/2021 (H3N2);
  • B/Austria/1359417/2021 (лінія B/Victoria);
  • B/Phuket/3073/2013 (лінія B/Yamagata).

Безперечним «фаворитом» цього сезону є перший номер з переліку – цьогорічний різновид H1N1, який ще називають «свинячим грипом». Його симптоми: різке підвищення температури (до 39 градусів), біль у м’язах, головний біль та нестерпний сухий кашель. Ще одна невтішна властивість нового штаму – високий відсоток розвитку вірусної пневмонії, причому виникати вона може вже на третій-четвертий день від початку захворювання.

Читайте також: Як підтримати імунітет навесні?

Ситуацію ускладнює те, що за два минулих роки наш організм у буквальному сенсі слова встиг відвикнути від грипу. Ковідні локдауни та суворі карантинні заходи запобігали скупченню людей, а, відповідно, і передачі не тільки коронавірусу, а й звичних сезонних інфекцій. Україна, як і решта світу, пропустила два традиційних сезони грипу, тому тепер ми маємо своєрідний імунітетний провал.

Привід для оптимізму?

Втім, є і хороші новини. Незважаючи на надзвичайну заразність, притаманну вірусам грипу А, поріг епідзахворюваності, за даними Центру громадського здоров’я МОЗ, ми поки що не перевищили. До того ж, на ГРВІ (включаючи грип та COVID-19) стали менше хворіти діти: якщо зазвичай вони складали до 70% від загальної кількості хворих, то цього року кількість тих, хто хворіє, однакова – 50% дорослих, 50% дітей.

Читайте також: Подолати стрес і зберегти здоров’я – місія здійсненна

Зменшення захворюваності серед дітей пояснюється не тим, що нові штами поблажливіші до неповнолітніх, а тим, що тепер через військові дії багато дітей перебувають на дистанційному навчанні. Тобто, якщо раніше діти приносили дорослим інфекцію зі школи або дитсадка, то нині все відбувається навпаки: дорослі, які продовжують ходити на роботу та їздити у міському транспорті, приносять вірус додому дітям.

Що робити, щоб не заразитися?

Як відомо, грип передається переважно повітряно-краплинним шляхом. Отже, золоте правило двох метрів соціальної дистанції, до якого ми звикли під час ковідних локдаунів, залишається у силі. Навіть якщо у людини легка форма грипу і майже немає симптомів, все одно вона становить небезпеку для інших протягом 7 днів.

Читайте також: «Кракен» вже в Україні: чи небезпечний коронавірус?

Загалом рекомендації лікарів незмінні: уникайте великих скупчень людей, намагайтеся не контактувати з хворими, частіше мийте руки з милом та не торкайтеся обличчя немитими руками, регулярно провітрюйте приміщення, прикривайте рот і ніс при чханні та кашлі.

Поради батькам

Центр громадського здоров’я МОЗ також дав поради батькам, як запобігти зараженню дітей грипом. Ось вони:

  • навчіть дітей регулярно мити руки з милом щонайменше 20 секунд;
  • навчіть дітей кашляти і чхати в серветку або руку (згин ліктя);
  • навчіть дітей не підходити до хворих ближче, ніж на півтора-два метри;
  • хворі діти мають залишатися вдома (не відвідувати дошкільні установи й школи);
  • дітям і батькам слід утримуватися від відвідування місць скупчення людей.

Читайте також: Іспанка, інфлюенца, свинячий грип: який штам грипу зараз в Україні

Крім того, лікарі вчергове попереджують: приймати антибіотики при грипі та інших захворюваннях не лише безглуздо, а й небезпечно. Нагадаємо, що по-перше, антибіотики взагалі не діють на вірус – вони призначені для того, щоб боротися з бактеріальною інфекцією, але це може визначити лише лікар. Вживати їх доцільно тільки у тому разі, коли на тлі вірусного захворювання почалося бактеріальне ускладнення. По-друге, антибіотики зазвичай не лише пригнічують інфекцію, а можуть негативно діяти на організм. Тому приймати їх треба знову ж таки виключно за призначенням лікаря.

Лікування грипу та інших ГРВІ

Натомість подбати про адекватне лікування вірусного захворювання в епідсезон безперечно треба, до того ж як дорослим, так і дітям, адже від розвитку небезпечних ускладнень не застрахований ніхто.

Якщо у дитини з’ явились перші симптоми респіраторного захворювання, варто звернутися до лікаря. Важливо розпочати етіотропне (спрямоване саме на причину) лікування, щоб не дати вірусу наростити свою активність.

Читайте також: COVID-19. Усе що має бути у домашній аптечці

Якщо говорити про противірусні препарати для дітей, то важливо, щоб засіб був безпечним та ефективним. На українському фармринку серед таких є сироп ФЛАВОВІР. Чому саме він? А тому, що основу сиропу складають рослинні компоненти, флавоноїди яких:

  • діють на специфічні ферменти вірусів, ускладнюючи їх проникнення в слизову оболонку дихальних шляхів;
  • блокують ферменти розмноження вірусів в клітинах організму, полімерази, а також нейрамінідазу вірусу грипу та 3CL-протеазу коронавірусу SARS-CoV-2;
  • захищають слизові оболонки верхніх дихальних шляхів, нормалізуючи показники місцевого імунітету.

ФЛАВОВІР – це противірусний препарат, який діє безпосередньо на причину захворювання (вірус), тому лікар може призначити цей засіб дитині під час лікування ГРВІ, грипу, у тому числі спричиненого вірусами пандемічних штамів та під час легкого перебігу COVID-19.

Читайте також: Реабілітація після COVID-19: три кроки до подолання постковідного синдрому

Дуже важливо одразу, після перших ознак нездужання, перших проявів гострої респіраторної вірусної інфекції, звернутися до лікаря. Якщо вчасно почати діяти, можна запобігти розвитку ускладнень та тяжкої форми захворювання.

Як підтримати імунітет навесні?

Напередодні весни показники імунітету, як ніколи, низькі, а ось ризик захворіти грипом, або будь-якою гострою респіраторною вірусною інфекцією, зокрема і SARS-CoV-2, все ще дуже високі. Саме від стану імунної системи залежить і вірогідність захворіти, і час, що буде проведено у ліжку, і можливі наслідки та ускладнення респіраторної інфекції.

Найлегший спосіб підвищити показники імунітету – вплинути на свій спосіб життя.

Шість складових здорового способу життя

Нещодавно вчені провели дослідження у якому йдеться, про те що дотримання здорового способу життя удвічі знижує ризик постковідного синдрому. Щоб конкретизувати саме поняття «здоровий спосіб життя», учені виділили такі шість його чинників:

  • нормальний індекс маси тіла
  • відмова від куріння
  • якісне харчування
  • помірне споживання алкоголю
  • регулярні фізичні вправи
  • достатній і якісний сон.

На піку респіраторних захворювань якісний раціон і сон є пріоритетними цілями для підтримки своїх сил. Але чому ці чинники наскільки важливі для імунної системи?   

Недосипання та імунітет 

Здоровий сон дорослої людини в середньому має тривати не менше восьми годи. Проте деяким людям може вистачати і шести годин, а подекуди для відпочинку потрібно не менше 10 годин у ліжку.

Читайте також: Як укріпити імунітет у сезон грипу

Якісним сном вважається безперервний нічний сон, після якого можна прокинутись бадьорим. Під час сну в організмі відбувається багато процесів. Мозок «закріплює» отриману за день інформацію, знижується рівень стресу та тривожності.

Читайти також: Страх захворіти на COVID-19 спричинює депресію та впливає на імунітет

Якісний сон надзвичайно важливий і для імунного захисту. Адже під час сну імунна система виробляє антитіла та цитокіни – клітини, що необхідні для захисту від респіраторних інфекцій. Недосипання ж не дає можливості імунітету «наростити» сили. Отже, люди з хронічним безсонням у кілька разів частіше хворіють застудними захворюваннями, а запальні процеси в їх організмі тривають довше. 

Зміна раціону – менше лікарняних 

Разом із їжею в організм поступають поживні речовини, необхідні для підтримки імунної системи. Тому навіть незначні зміни в раціоні можуть значно вплинути на стан імунітету. Наприклад, середземноморська дієта, тобто вживання великої кількості овочів, фруктів, риби і обмеження рафінованих злаків, цукру й тваринних жирів, має протизапальний вплив на кишечник. А це допомагає підвищити імунну функцію. 

Читайте також: Як змінюється з віком наш обмін речовин та чи можна його прискорити?

Вітаміни та мікроелементи необхідні для швидкого розмноження імунних клітин. Таку властивість має, наприклад, вітамін А та цинк. Вітамін Е посилює імунні реакції та забезпечує захист від таких інфекційних хвороб, як  грип, COVID-19 і застуда.

Читайте також: Вірус грипу витісняє коронавірус: правда чи міф?

Для утворення оксиду азоту в імунних клітинах потрібна така амінокислота, як аргінін. Добавки в аргініном давно використовують як механізм для укріплення імунної системи. Від аргініну залежить і відтворення Т-лімфоцитів. Це клітини, що відіграють важливу роль у набутій імунній відповіді – розпізнанні та знищенні чужорідних клітин. Аргініном багаті деякі продукти, насамперед, м'ясо та горіхи. Також аргінін входить до складу дієтичних добавок, зокрема таких як Вітаргін.

Вітаргін приймає участь в синтезі багатьох ферментів, цитокінів та факторів імунного захисту, наприклад, стимулює розмноження й подальшу активність Т-лімфоцитів та макрофагів, забезпечуючи противірусний та протибактеріальний захист. Крім того, Вітаргін захищає клітини від зневоднення в результаті інтоксикації та вірусної інфекції та нормалізує метаболізм та живлення клітин.

Він може бути рекомендований дорослим і дітям від трьох років як джерело аргініну та бетаїну. Ці речовин сприяють нормалізації роботи серця та нервової системи і мають детоксикаційні властивості. 

Читайте також: Епідсезон «воєнного стану» 2022–2023 та його особливості

Наприклад, ліпотропна речовина бетаїн допомагає окисненню та утилізації жирів, а отже, запобігає жировій дистрофії печінки, ризику тромбоутворення та прогресуванню атеросклерозу. Амінокислота аргінін, окрім імуностимулюючої, має ще багато функцій. Зокрема, здійснює регуляцію судинного тонусу, чинить антиоксидантну дію і нормалізує мікроциркуляцію у печінці. 

Вітаргін може бути рекомендований при станах, що виникли внаслідок дотримання раціону з низьким умістом поживних речовин, а також у період підвищених фізичних і психологічних навантажень. 

А також, додавання ВІТАРГІНУ до терапії інфекційного захворювання, в тому числі COVID-19, забезпечить організму можливість легше перенести захворювання, подолати інтоксикацію та захистити від токсичного впливу печінку та інші органи, зберегти роботу та живлення на клітинному рівні, а також допомагатиме протиінфекційному  захисту.

ВІТАРГІН® розчин для перорального споживання не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.

Перед споживанням рекомендована консультація лікаря.

 

 

Дієта для серця: як зменшити ризик кардіозахворювань

Ефективними для підтримки серцево-судинної діяльності є безсольові, вегетаріанські дієти з урахуванням потреби в корисних жирах і мікроелементах, повідомляє moniheal.

Хвороби серця щороку вражають понад 500 мільйонів людей і є основною причиною смерті. Але змінюючи свої звички, наприклад, у харчуванні, можна зменшити ризик кардіозахворювань. Вживання фруктів, овочів, цільнозернових продуктів, насіння та бобових і обмеження насичених жирів, солі, рафінованого цукру та обробленого м’яса сприяє такій стратегії.

Серце «не любить» солі

Потреба людини у солі становить 5,6–12,5 г, тобто 1,5–2,5 чайних ложок на день. Споживати її менше або більше шкідливо для здоров’я. Хоча насправді індивідуальні потреби в солі залежать від безлічі чинників: віку, статі, ваги, наявних проблем із тиском. Проте більшість людей не усвідомлює, скільки солі міститься у готових продуктах (наприклад, лише в ложці соєвого соусу – 2 г солі). Тому наразі лікарі рекомендують краще контролювати та суттєво обмежувати споживання солі.

Читайте також: Ліки, що руйнують печінку: як мінімізувати цю шкоду

Чим зумовлені ці поради? Переїдання солі сприяє підвищенню артеріального тиску – однієї з основних причин серцево-судинних патологій. Раціон із високим умістом солі підвищує гормон стресу на 75%. Таким чином її надлишок руйнує серце, кровоносні судини та нирки, а також викликає агресію і тривожність як реакцію на стрес.

Рослинні дієти

Різні типи рослинних дієт передбачають вживання невеликої кількості продуктів тваринного походження (м’яса, риби, молочних продуктів, яєць) або повну їх відсутності. Ймовірність розвитку та смерті від серцево-судинних хвороб у тих, хто надає перевагу здебільшого рослинній їжі, на 8–32% відсотків нижча.

Чому ж рослинні дієти корисні для серця?

Зазвичай вони включають продукти з низьким вмістом калорій і високим – клітковини, що дозволяє підтримувати нормальну вагу. Клітковина також сприяє зниженню рівня холестерину та кращому контролю рівня цукру в крові.

Крім того, рослинна їжа передбачає менший вміст насичених і високий вміст ненасичених жирів (є в горіхах, рослинних оліях, авокадо). Така заміна насичених жирів на ненасичені може покращити чутливість до інсуліну та знизити ризик діабету 2 типу – фактору розвитку серцевих захворювань. Ненасичені жири також покращують відновлення артерій і вен.

Читайте також: Як змінюється з віком наш обмін речовин та чи можна його прискорити?

Рослинна їжа – джерело антиоксидантів, що допомагають зменшити запалення і захистити серце та тіло. Ці сполуки також сприяють зниженню артеріального тиску та ймовірності утворення тромбів, зменшуючи ризик інсульту.

Ще одна перевага рослинної їжі – зменшення споживання гемового заліза, що є фактором ризику серцевих захворювань. Гемове залізо міститься переважно у продуктах тваринного походження (червоному м’ясі, рибі, птиці та морепродуктах).

Рослинна їжа, звісно, також багата на вітаміни. А натрій, нітрати та нітрити, які зазвичай використовуються для збереження обробленого м’яса, пов’язують із підвищенням тиску, а також зі звуженням і затвердінням кровоносних судин. Крім того, натрій, нітрати та нітрити знижують здатність організму реагувати на інсулін, який направляє цукор із крові в клітини.

Читайте також: Подолати стрес і зберегти здоров’я – місія здійсненна

Збільшення споживання коротколанцюгових омега-3 жирних кислот (насамперед альфа-ліноленової кислоти) також знижує ризик серцево-судинних захворювань, аритмії та смертності через ішемічну хворобу серця. Основними джерелами альфа-ліноленової кислоти є насіння льону та олія, насіння чіа, соя, горіхи, обліпиха, гірчиця і шавлія.

Харчові добавки для серця

Ймовірність того, що рослинні дієти знизять ризик серцевих захворювань значною мірою залежить від якості продуктів. Не обов’язково повністю переходити на рослинну їжу – чим більшою буде її частка в раціоні, тим кращим буде захист серця. Фрукти, овочі, цільнозернові продукти, бобові, горіхи, насіння та інша їжа, що піддається мінімальній обробці, дійсно зменшує ризик серцевих захворювань.

З іншого боку, рослинні дієти, що включають солодкі напої, рафіноване зерно, солодощі та високооброблені рослинні продукти пов’язують із вищим ризиком розвитку або смерті від хвороб серця. Доцільно також розглянути можливість використання харчових добавок або збагачених харчових продуктів. Так можна задовольнити потреби в поживних речовинах, якщо цього не досягти лише за допомогою рослинної дієти.

Читайте також: Нестабільна робота серця небезпечна: контролюємо серцевий ритм

Наприклад, розчин ВІТАРГІН може бути рекомендований лікарем як дієтична добавка до повноцінного раціону дорослим і дітям віком від трьох років. Засіб є додатковим джерелом аргініну та бетаїну, що сприяють нормалізації серцево-судинної, центральної та периферичної нервової систем і детоксу печінки.

Амінокислота аргінін має детоксикуючу дію, покращує кровообіг периферичних судин і зменшує кисневе голодування. Ліпотропна речовина бетаїн захищає клітини організму від впливу навколишнього середовища, сприяє зменшенню загальної слабкості та втоми. Прийом ВІТАРГІНу нормалізує артеріальний тиск і кровопостачання серцевого м’яза, здійснює антитромботичний і антиоксидантний вплив, знижує рівень «поганого холестерину». Профілактика за допомогою ВІТАРГІНу в декілька разів знижує ймовірність розвитку хвороб серця: ішемічної хвороби серця, стенокардії, інфаркту міокарда, атеросклерозу й тромбозів.

Ліки, що руйнують печінку: як мінімізувати цю шкоду

Багато лікарських засобів здійснюють руйнівний вплив на печінку – і це не лише антибіотики, а й звичайні ліки, які ми приймаємо від, здавалося б, не надто важких недугів. MedOboz розповідає, які саме препарати можуть виявитися згубними для вашої печінки і як мінімізувати цю шкоду.

Ліки, які негативно впливають на печінку

Антибіотики

Перше місце у переліку руйнівників печінки, безперечно, посідають антибіотики – зокрема, амоксицилін/клавуланова кислота. Це популярний напівсинтетичний антибіотик із групи пеніцилінів, яким зазвичай лікують інфекції горла, носових пазух, бронхіти, пневмонії, інфекційні захворювання сечостатевої системи та шкіри. Амоксицилін дуже добре справляється з цим завданням, але при цьому є гепатотоксичним і може надовго порушити функції печінки.

Читайте також: Небажані ефекти новорічного застілля: як відновити печінку після свят

Таку саму дію мають інші популярні антибіотики: еритроміцин, ріфампіцин та препарати тетрациклінової групи. Тому приймати їх можна тільки за призначенням лікаря, який попередньо має зважити потенційну користь та шкоду від цих препаратів.

Нестероїдні протизапальні засоби

До нестероїдних протизапальних засобів (які також називають НПЗС або нестероїдні протизапальні препарати – НПЗП) належать ліки, які ми досить часто приймаємо навіть без призначення лікаря. Це і парацетамол, і нурофен, і диклофенак, і аспірин – простіше кажучи, майже всі препарати, які ми зберігаємо в аптечці на випадок підвищення температури, головного болю або болю у суглобах або хребті.

Читайте також: Як уникнути захворювань печінки: кілька важливих порад

Вони дійсно ефективно знімають біль та запалення, але при постійному вживанні можуть призвести до так званого медикаментозного гепатиту – тобто розвитку патологій печінки. Зокрема, за даними органів охорони здоров’я США, прийом парацетамолу є причиною 50% випадків діагностованої гострої печінкової недостатності в країні.

Ліки від тиску

Загалом препарати від гіпертонії, які з тією чи іншою регулярністю приймає більшість людей похилого віку, відносно безпечні для печінки. Однак є винятки: високою гепатотоксичністю відрізняються, зокрема, метилдопа (допегіт) та ніфедипін.

Читайте також: Нестабільна робота серця небезпечна: контролюємо серцевий ритм

Крім того, негативно впливають на печінку деякі гормональні контрацептиви, антидепресанти та нейролептики (наприклад, карбамазепін), кортикостероїди, протипухлинні засоби, окремі препарати проти подагри (алопуринол), а також фітопрепарати на основі чистотілу, сени, м’яти болотної, самосилу гайового, кава-кави та водно-спиртових екстрактів зеленого чаю.

Як захистити печінку під час прийому лікарських препаратів?

Найпідступнішою властивістю медикаментозного гепатиту є його непомітність. У більшості випадків він починається безсимптомно, а коли справа доходить  до видимих ознак – жовтавий колір склер та шкіри, нудота, слабкість, втрата апетиту, темна сеча та світлий кал – ураження печінки можуть бути вже досить серйозними.

  • Отже, перше (і найголовніше): будь-які ліки мають вживатися лише за рекомендацією лікаря – навіть ті, які здаються вам абсолютно нешкідливими. Звісно, якщо ви раз на рік вип’єте таблетку ібупрофену від головного болю, це навряд чи завдасть вашій печінці значної шкоди (хоча індивідуальна переносимість препарату буває різною). Однак, якщо такі болі повторюються часто – не експериментуйте зі своїм організмом і зверніться до лікаря: він знайде справжню причину проблеми і призначить адекватне лікування.

Читайте також: Не можу заснути: як циркадні ритми впливають на безсоння?

  • Друге: дотримуйтеся правильного режиму прийому ліків. Якщо лікар призначив вам приймати препарат конкретну кількість разів на день і за певних умов (до їжі, після їжі тощо) – саме так і саме стільки ви маєте їх приймати. І пам’ятайте: поєднувати прийом ліків із алкоголем – це завжди дуже погана ідея. Алкоголь сам собою є сильним токсином, а у поєднанні з лікарськими препаратами може перевантажити вашу печінку так, що це призведе до її серйозної дисфункції аж до летального результату.
  • Третє: універсальних препаратів для лікування медикаментозного гепатиту не існує – кожний випадок вимагає індивідуального підходу. Однак запобігти дисфункції печінки можна заздалегідь, захистивши її за допомогою гепатопротекторних засобів.

В українських аптеках можна знайти великий асортимент гепатопротекторів. Одними з найефективніших вважаються засоби на основі комбінації аргініну та бетаїну, наприклад , ВІТАРГІН. Аргінін, який міститься у ВІТАРГІНі, запобігає утворенню вільних радикалів та покращує діяльність гепатоцитів – клітин печінки, які сприяють виведенню з організму токсичних речовин. Друга складова ВІТАРГІНу, бетаїн, захищає печінку від жирової дистрофії (яка теж може бути наслідком токсичної дії лікарських препаратів) та має протизапальну дію.

Читайте також: Астенія після хвороби: що це таке та як із цим боротися?

Як «почистити» печінку?

Однозначна відповідь: ніяк. Печінка – надто складний орган, щоб можна було її «почистити»: лікування та повне відновлення функцій ураженої печінки – непросте завдання навіть для спеціаліста. Популярні народні методи на кшталт «випийте 10 ложок оливкової олії» призведуть у кращому випадку хіба що до інтенсивної діареї, а в найгіршому – до поїздки на «швидкій» у реанімацію. Тож якщо ви підозрюєте, що у вас є проблеми з печінкою – краще не ризикуйте і зверніться до лікаря-гепатолога.

Подолати стрес і зберегти здоров’я – місія здійсненна
Приборкати стрес не завжди вдається швидко та якісно. Іноді наслідки нервового дня можна відчувати ще впродовж кількох днів або навіть тижнів. Напруженість, дратівливість, головний біль, поганий сон та погіршення роботи мозку – все це можуть бути наслідки того, що наш організм не зміг подолати стрес і відновитися. Аби це сталося, нервовій системі потрібно допомогти, пише grippua.

Що відбувається під час стресу?

Важкий робочий день, сварка з колегами чи рідними, гострий брак часу, затори на дорогах та навіть розбита улюблена чашка – все це може викликати стрес. Під час стресової ситуації гіпоталамус дає наднирникам сигнал виділяти адреналін і кортизол. Вони прискорюють серцебиття, у людини можуть підвищитися тиск та рівень цукру в крові, збільшитись зіниці, виникнути надлишкове потовиділення та тремтіння, напруга у м’язах. Коли небезпека минає, наднирники починають працювати у звичному режимі, а отже, і усі системи організму також. Але якщо цього не відбувається, реакція продовжується.

Читайте також: Аргінін для спортсменів: корисні властивості амінокислоти

Водночас стадія «Тривоги» перетворюється на стадію «Опору». Тоді починається максимальне навантаження на організм, який рятується від стресу. Якщо стрес вдається подолати, усі системи згодом починають відновлюватися, а психоемоційний стан стабілізується. Проте, цей процес може затягнутися, особливо, якщо  людина занадто втомлена чи не виспалась.

Хронічний стрес призводить до стадії «Виснаження», яка може спровокувати зниження опірних сил організму, нервові розлади та різні хвороби. Психічна напруга впливає на стан шкіри і волосся, стійкість імунної системи, провокує надмірну стомлюваність і знесилення, порушення харчової поведінки, призводить до прискорення процесів старіння, може спричинити виникнення панічних атак, підвищеної тривожності, безсоння. Досить часто порушується робота шлунково-кишкового тракту, а отже, засвоєння поживних речовин, може виникнути синдром подразненого кишечника. Під впливом стресу в організмі відбувається розпад білків, зменшується кількість вітамінів і мікроелементів.

Як приборкати нервову систему?

Психологи радять не приховувати свої почуття, а проживати їх. Тож, штучно створювати вигляд начебто все під контролем – хибна тактика. Невивільнені емоції накопичуються, трансформуються і залишаються з нами у вигляді психологічних травм. Сум, страх, відчай – це не прояви слабкості, а природні людські почуття, які не варто придушувати у собі. Якщо хочеться плакати, скаржитись чи лаятись – потрібно це робити. Водночас, зараз, під час війни, варто не панікувати і зберігати спокій, щоб бути прикладом для рідних, а особливо, дітей. Однак втримати психологічну рівновагу досить складно.

Вправи для подолання стресу

Подолати гострий стрес допоможуть декілька простих вправ:

  • слідкуйте за диханням, воно має бути рівним;
  • з’їжте щось, або просто пожуйте жуйку;
  • випийте води, зневоднення погіршує ситуацію;
  • подихайте свіжим повітрям;
  • обніміть того, хто поряд – міцні обійми допоможуть розслабитись;
  • спробуйте діяти, щоб заспокоїтись: прийміть душ, поприбирайте, приготуйте щось смачне.

Подбайте про себе, щоб зберегти нормальний психоемоційний стан

Незначний стрес може навіть йти на користь – він добре тонізує і бадьорить, натомість сильні, тривалі негативні переживання лише шкодять.

Читайте також: Вірус грипу витісняє коронавірус: правда чи міф?

Для того, щоб легше переживати стресові ситуації та не виснажити свою нервову систему, варто попіклуватися про себе:

  • дотримуйтесь гігієни сну. Варто лягати спати й прокидатись в один і той самий час, спати близько 8 годин на добу;
  • намагайтесь планувати свій день, слідкуйте за своєю зовнішністю і чистотою в оселі – звичні сплановані справи заспокоюють;
  • слідкуйте за харчуванням – їжа має бути поживною і корисною. Скоротіть споживання солодощів та кофеїну (відомо, що кортизол посилює апетит і збільшує вживання солодкого та жирного);
  • фізичні навантаження, йога, прогулянка, біг підтюпцем і навіть звичайне прибирання можуть вирівняти психоемоційний стан;
  • позитивні емоції, обійми, інтимні стосунки збільшують рівень окситоцину, що знижує рівень кортизолу;

Читайте також: Не можу заснути: як циркадні ритми впливають на безсоння?

  • вітаміни В12, В6, фолієва кислота, таурин допомагають заспокоєнню;
  • валеріана, пустирник та плоди глоду сприяють зниженню збудливості, полегшують засинання та поглиблюють сон. Ці компоненти у комплексі містить, зокрема, біодобавка ВІТАСЕД, що чинить седативну, кардіопротекторну та спазмалітичну дії. Вона також сприяє вирівнюванню пульсу та артеріального тиску, що важливо під час стресової ситуації;
  • у деяких випадках може знадобитися відвідування психотерапевта.

Пам’ятайте, що така особливість мозку, як звикання, допомагає нам пережити тривалий стрес, який ми відчуваємо під час війни. З часом негативні події вже не сприймаються так гостро, а організм потроху адаптується.  Це природна реакція психіки, інакше б вона просто не витримала навантаження.

Читайте також: Як боротись із похміллям?

Радійте кожній позитивній миті, спілкуйтесь із близькими, друзями, домашніми улюбленцями, отримуйте задоволення від їжі, музики і гарних речей, займайтеся своєю улюбленою справою. Спробуйте насолоджуватись життям попри негаразди, і не відкладайте його на потім.

«Кракен» вже в Україні: чи небезпечний коронавірус?

23 січня в Україні лабораторно підтверджено перший випадок захворювання на новий штам COVID-19 «Кракен». Вірус зафіксовано на Сумщині у чоловіка, який не виїжджав останнім часом за межі України і раніше не був вакцинований від коронавірусу, про це повідомляє MedOboz.

У МОЗ повідомляють, що на даний момент пацієнт повністю одужав і перебуває вдома, медики слідкують за ситуацією. Варіація XXBB.1.5, відома під неофіційною назвою «Кракен», є новою мутацією штаму «Омікрон», і головна проблема полягає у тому, що вона ще заразніша, ніж її попередники.

Читайте також: Вірус грипу витісняє коронавірус: правда чи міф?

Що робити і чи варто впадати в паніку, – розповів головний державний санітарний лікар Ігор Кузін.

Не дуже важкий, але вкрай заразний

За словами Кузіна, серед усіх наявних наразі штамів COVID-19  «Кракен» найбільше уникає відповіді від імунітету – тобто наш організм ще не вміє виробляти специфічні антитіла саме для цього різновиду вірусу.

Тому «Кракен» передається значно швидше, ніж інші різновиди «Омікрону». Зокрема, у США лише за три тижні він призвів до зростання захворюваності від 1 до майже 8%.

Є, щоправда, і хороша новина: схоже на те, що незважаючи на всю свою заразність, «Кракен» переноситься не важче, ніж «Омікрон».

Читайте також: Війна не перемогла COVID-19: люди продовжують хворіти

«Стосовно його особливостей, то специфічних симптомів у нього немає, він перебігає як звичайна коронавірусна інфекція. Це єдині його особливості, але зараз якихось переконливих доказів того, що він може протікати у важчій формі, що він є агресивним або викликає більше показників смертності чи може викликати більший відсоток саме супутніх станів, – такої інформації немає. Але наукові дослідження тривають», – цитує Кузіна «Суспільне».

Захворіють всі?

Загалом, за словами головного санлікаря, на даний момент на території України зафіксовано 12 підтипів штаму «Омікрон». І це ще не межа: чим довше циркулюватиме коронавірус, тим більше мутацій він дасть і тим більше з’являтиметься нових його різновидів.

Читайте також: COVID-19. Усе що має бути у домашній аптечці

«Ті люди, у яких немає перехресного імунітету з вірусом «Омікрон» та іншими збудниками коронавірусу, а також нещеплені громадяни, обов’язково перехворіють «Кракеном»… Він і далі буде прогнозовано поширюватись Україною. Тому захиститись від нього неможливо. Основні заходи – під час появи перших симптомів звертатися до лікаря, а далі залишатися вдома і лікуватись», – зазначив начальник головного управління Держпродспоживслужби Києва Олег Рубан в інтерв’ю ТСН.

У групі ризику – діти

Ще одна з тривожних тенденцій в Україні – збільшення захворюваності на коронавірус серед дітей. Якщо раніше лікарі, навпаки, фіксували, що діти почали менше хворіти на сезонні вірусні захворювання (насамперед, через зростаючу популярність дистанційного навчання), то тепер дитяча захворюваність знову набирає обертів.

Головний санлікар України Ігор Кузін зазначив під час брифінгу, що збільшення захворюваності буде спостерігатися до кінця лютого, і закликав вакцинувати дітей – насамперед тих, які мають інші тяжкі захворювання, що можуть ускладнити перебіг коронавірусу. Алгоритм запису на вакцинацію для дітей такий самий, як і для дорослих, нагадав він.

Читайте також: Постковідний синдром: що робити, щоб організм швидше відновився

«Зараз в Україні використовують три типи вакцин, яким можна вакцинувати дітей віком від 5 років. Особливість дитячої вакцини у тому, що вона містить всього 10 мікрограмів РНК. Ця вакцина доставлена нам як гуманітарна допомога у кількості 125 тисяч доз», –  сказав Кузін.

Як лікувати дітей?

Оскільки, як зазначають медики, поки що «Кракен» за своїм перебігом нічим особливим не відрізняється від інших різновидів «Омікрону», то й протоколи лікування для дітей і дорослих залишаються такими, як і раніше, а саме, застосування прямих противірусних засобів, з прямою дією на SARS-CoV-2, що відображено в інструкції до відповідних препаратів.

Читайте також: Пацієнти з SARS-CoV-2 не одужують повністю: що варто знати?

Нагадаємо, однак, що при лікуванні дітей необхідно застосовувати противірусні препарати або у дитячих дозах, або ті лікарські засоби, які спеціально рекомендовані для дітей.

На фармацевтичному ринку України є, зокрема, дитячий сироп Флавовір. Це препарат на основі біофлавоноїдів для етіотропного лікування і профілактики ГРВІ та грипу,викликаного вірусами пандемічних штамів.  Крім того, доклінічні дослідження продемонстрували високу активність діючої речовини сиропу по відношенню до SARS-CoV-2, що описано в інструкції для застосування.

Читайте також: МОЗ заборонить 35 препаратів російського походження: які аналоги для них є в Україні

Флавоноїди, які входять до складу сиропу Флавовір, діють на специфічні ферменти вірусів, ускладнюючи їх проникнення в слизову оболонку дихальних шляхів та пригнічуючи внутрішньоклітинне розмноження вірусів і розповсюдження у нашому організмі, тим самим полегшують перебіг захворювання та знижують ймовірність розвитку ускладнень.  Важливо, або при перших проявах звертатися до лікаря, який призначить препарати прямої противірусної дії.

У будь-якому разі  при ризику контакту з хворою людиною або при підозрі контакту, за перших симптомів нездужання, поки не діагностовано ГРВІ це, грип чи COVID-19, важливо звертатися до лікаря. Лікар зможе призначити противірусне лікування спрямоване безпосередньо на причину.

Джерело: MedOboz

 

Вірус грипу витісняє коронавірус: правда чи міф?

Епідеміологи ще минулого року почали турбуватись про твіндемію – одночасну епідемію вірусів грипу та ковід-19. Чи справдились ці сподівання у респіраторно-вірусному сезоні 2022-2023? Яке відношення має до цього сплеск COVID-19 у Китаї, новий штам «Омікрону» у США і скарлатина у Великобританії?  Усі ці питання взаємопов’язані та допомагають дати відповідь на запитання: який вірус наразі в пріоритеті – грип чи COVID-19?

Від моменту поширення коронавірусу в 2019 році інші гострі респіраторні вірусні інфекції, зокрема і грип, на якийсь час зникли з інформаційного поля зору. Вчені пояснюють це зовсім не особливостями коронавірусних інфекцій, а збігом кількох факторів:

  1. Посилений масковий режим та інші протиепідемічні заходи

COVID-19 змусив застосувати настільки серйозні карантинні правила (закриття навчальних закладів, повсякчасне носіння масок), що фактично «знищив» ймовірність проконтактувати з іншими респіраторними вірусами. Статистика показала, що вже в перший сезон із коронавірусом (зима 2020-2021 років) кількість випадків із грипом і респіраторно-синцитіальним вірусом (викликає застуду) значно знизилась. Наприклад, одне із ретроспективних досліджень показує, що вірус грипу фактично зник у цей період у США, а в частині країн південної півкулі (у Австралії, Чилі та Південній Африці) в сезоні 2020-2021 років загалом було зареєстровано всього 51 випадок захворювання на грип.

  1. Низька ймовірність коінфекції

Одночасне зараження кількома вірусами можливе. Учені навіть висувають гіпотези появи нових видів коронавірусу в результаті співіснуванням і видозміни кількох штамів в тілі однієї людини. Але крім існування комбінації вірусів можливе явище – інтерференції. Це здатність одного вірусу пригнічувати розвиток іншого. Подібна ситуація уже спостерігалась під час поширення свинячого грипу H1N1 2009 року.

 Але хто переможе цього разу: вірус грипу або COVID-19?

Перевага за грипом

Сьогодні епідеміологи роблять ставку саме на грип або точніше – його повернення після довгої перерви. Адже усім відомо, що імунітет до вірусів грипу тримається недовго – щороку напередодні зими потрібно вакцинуватися від тих штамів, які циркулюватимуть згідно з прогнозами епідеміологів. І взимку 2022-2023 вони вкотре про себе нагадали. Це відбувається саме тепер, коли у через пандемію COVID-19, всі переймалися через вакцинацію саме від коронавірусу, і тому рівень вакцинації від грипу знизився. Тому,  цього сезону епідеміологи вважають, що підвищиться рівень захворюваності  на грип.

Читайте також:  Іспанка, інфлюенца, свинячий грип: який штам грипу зараз в Україні

Учені Американського товариства мікробіології дійшли висновку, що у випадку коінфекції грип А буде пригнічувати розмноження SARS-CoV-2 за умови потрапляння в організм першим. При цьому навіть одужання від грипу створить умови, що і через тиждень будуть заважати розмноженню коронавірусної інфекції у дихальній системі

Річ у тім, що віруси грипу викликають спричиняють активне вироблення інтерферону – складової захисного механізму. Те саме стосується риновірусу – найбільш частої причини застуди. Дослідники з Єльського університету виявили, що респіраторний вірус також підвищує активність генів, що відповідають за вироблення інтерферону і пригнічують SARS-CoV-2.

Читайте також: Грип чи COVID-19: спільні та відмінні симптоми захворювань

Вірус грипу досяг піку в багатьох країнах у грудні 2022 року. Наприклад, у Великобританії грип уперше за три роки спричинив серйозний тиск на службу охорони здоров'я. За тиждень до Різдва кількість госпіталізацій через грип досягла найвищого рівня за десятиліття, перевищивши кількість госпіталізованих із COVID-19. Також у Великобританії стався спалах захворюваності на скарлатину, що викликається бактеріями стрептококу групи A. Пік стрептокока А, як правило, припадає на весну. Але цього року спалах стався раніше, ніж зазвичай. У цьому британські експерти «звинувачують» соціальне дистанціювання, що знизило імунний захист населення, а особливо дітей, які найбільше потерпають від скарлатини.

Що вдасться «Кракену»?

Штам коронавірусу «Омікрон» XBB.1.5, що отримав умовну назву «Кракен», сьогодні вважають найбільш перспективним із точки зору поширення, оскільки він здатен «обходити» імунний захист організму. Проте наразі немає жодних припущень, що XBB.1.5 може викликати більше ускладнень, ніж попередні види коронавірусу.

Читайте також: Постковід може бути складнішим за Covid-19

При цьому «Кракен» навіть не дістався Китаю, де наприкінці 2022 року спостерігали жахливий сплеск захворюваності на COVID-19 (по кілька мільйонів хворих на день). Проте цьому спалаху європейські епідеміологи дають зовсім інше пояснення. На початку пандемії коронавірусу в Китаї діяли дуже суворі карантинні заходи. Крім того, 90% населення було швидко вакциновано векторними препаратами місцевого виробництва. Але, як і вакцини проти грипу, векторні вакцини проти COVID-19 не дають тривалого захисту. Відповідно, коли карантинні обмеження зняли, рівень захворюваності одразу виріс. Наразі країни ЄС запропонували Китаю використовувати більш надійні мРНК-вакцини.

Хто переможець і як його здолати?

Спалахи коронавірусу усе ще час від часу виникають у різних країнах. Їх появу обумовлюють такі фактори, як час, що пройшов від імунізації, і нові види, котрі поширюються більш ефективно. Нові штами «Омікрону» уже рідше спричиняють тяжкі ускладнення. Більше того, їх витісняють віруси грипу  та інших ГРВІ, імунітет до яких знизився за період жорстких карантинних заходів. Отже, загалом ризик зараження усіма цими вірусами лишається високим. Більше того, підвищується ймовірність перехворіти за один сезон і грипом, і коронавірусом, що відповідно вплине на імунітет і підвищить ризик ускладнень.

Читайте також: COVID-19. Усе що має бути у домашній аптечці

Дослідження доводять, що вірус грипу може на певний час «захистити» від коронавірусу, оскільки посилює імунну відповідь. Проте цей ефект не надто тривалий, а вірусні респіраторні інфекції повертаються щосезону. Чим сильнішими були карантинні заходи та чим більше часу пройшло від останньої імунізації, тим більшим може бути спалах інфекції у певній популяції.

Щоб знизити поширення респіраторних інфекцій, слід насамперед потурбуватись про захист найбільш вразливих груп населення – літніх людей і дітей. Грип і інші ГРВІ є найбільш частими вірусними інфекціями у дітей дошкільного віку. А вікові особливості імунітету можуть ускладнювати перебіг цих хвороб.

Це стосується і «Омікрону» - штаму, який часто викликає ускладнення верхніх дихальних шляхів саме у дітей до п’яти років (вакцинацію для цієї вікової групи поки що не проводять).

За перших симптомів респіраторного захворювання важливо не втрачати час і звертатися до  лікаря, який може призначити противірусний засіб що діють безпосередньо на вірус, бо дуже важливо одразу усунути причину респіраторної інфекції – а саме віруси, а також не допустити зростання вірусного навантаження на організм дитини.

Читайте також: Як зменшити інтоксикацію організму від ГРВІ і Covid-19?

Якщо коронавірусна інфекція у дитини буде підтверджена лікар може призначити противірусні препарати прямої дії, згідно  протоколу "Надання медичної допомоги для лікування коронавірусної хвороби (COVID-19)" при легкому та середньому перебігу. До  інструкцій препаратів, дія яких на коронавірус науково підтверджена, внесено відповідні вказівки. Серед таких противірусних засобів для дітей  це  сироп Флавовір. Діюча речовина сиропу Флавовір на основі флавоноїдів продемонструвала противірусну активність не тільки щодо вірусів ГРВІ, грипу, у тому числі і пандемічних штамів, а й коронавірусу людини SARS-CoV-2, який є причиною COVID-19, зі значним пригніченням реплікації вірусу.

Тому вкотре зазначаємо, що неважливо чим дитина захворіла (COVID-19, грип чи інша ГРВІ) діяти варто на упередження. За перших симптомів звертатися до лікаря, не втрачати час і не дати вірусу наростити свою силу та спричинити ускладнення для організму. Лікар зможе призначити етіотропне противірусне лікування (спрямоване саме на причину захворювання - вірус).

Противірусні препарати на основі флавоноїдів мають комплексну дію,  впливають на декілька шляхів розвитку вірусного захворювання, а саме ігібують вироблення  специфічних ферментів вірусів, що ускладнює їх проникнення в слизову оболонку дихальних шляхів та внутрішньоклітинне розмноження, тим самим полегшують перебіг захворювання та знижують ймовірність розвитку ускладнень.