Астенія після хвороби: що це таке та як із цим боротися?

Вас все дратує? Здається, що всі навколо бажають вам зла? Чи, може, ви страждаєте від перепадів настрою: зараз хочеться накричати на близьких, а через хвилину – плачете, бо у вас опускаються руки і виникає відчуття, що життя не має сенсу?

Імовірно, ви страждаєте від нервового перенапруження – це зовсім не дивно у наші нелегкі часи. Напевно (якщо ви жінка), це прояви передменструального синдрому, який зустрічається у 20–30% жінок фертильного віку. А можливо, нещодавно ви перенесли грип, коронавірусну хворобу або іншу ГРВІ і тепер зіткнулися з наслідком – астенією.

Що таке астенія?

Термін «астенія» у побуті часто плутають з астенічним типом статури (худі, тонкокістні люди з достатньо довгими кінцівками та слаборозвиненими м’язами). Насправді ж астенія – це патологічний стан, який виникає внаслідок виснаження після важкої хвороби (дуже часто – інфекційної) або тривалого фізичного, емоційного чи розумового напруження. Існує також так звана стареча астенія, пов’язана із природним старінням організму.

Симптоми астенії:

• підвищена стомлюваність;
• постійні зміни настрою;
• ослаблення самоконтролю, нетерплячість, неможливість довго концентруватися на будь-чому;
• неспроможність довго переносити фізичне або розумове напруження;
• знижений настрій, слізливість, примхливість;
• порушення сну;
• порушення пам’яті;
• непереносимість яскравого світла, гучних звуків, тих чи інших запахів;
• головні болі або неприємні відчуття в області серця.

Що робити, якщо ви спостерігаєте у себе таку симптоматику

Насамперед радимо звернутися до лікаря. Астенія може бути не лише наслідком тих хвороб, на які ви вже перехворіли, а й супутником безлічі хронічних захворювань – від туберкульозу чи гіпертонічної хвороби до неврозів, депресії. Тож варто перевірити свій організм і знайти справжню причину вашого стану.

На щастя, у багатьох випадках симптоми астенії виникають внаслідок фізичного виснаження, у тому числі після перенесених сезонних вірусних захворювань. Це, звісно, неприємно, але цілком природно: організм витратив багато сил на боротьбу із хворобою, тому ресурсів тепер не вистачає – ані на фізичні зусилля, ані на розумові, ані навіть на те, щоб тримати свій настрій під контролем.

Як лікують астенію

Якщо астенія не викликана серйозними хронічними захворюваннями, для виведення людини із цього стану потрібно декілька речей:

• усунення причин фізичного або розумового перенавантаження;
• правильна організація роботи та відпочинку;
• нормалізація сну (без повноцінного сну відновлення організму просто неможливе);
• повноцінне здорове харчування;
• помірна фізична активність, бажано на свіжому повітрі (прогулянки, спортивні вправи, якщо пацієнт добре переносить фізичні навантаження);
• прийом вітамінних комплексів та загальнозміцнюючих засобів.

Серед останніх варто звернути увагу на кардіо- та нейропротектори: адже під час гострих респіраторно-вірусних захворювань страждає не лише дихальна, а й серцева та нервова системи. Одним із найбільш доступних кардіо- та нейропротекторів є ВІТАРГІН. Це безрецептурний розчин для перорального застосування, що містить аргінін та бетаїн – метаболічні речовини, які нормалізують роботу серцево-судинної системи. Бетаїн та аргінін підвищують фізичну витривалість організму, усуваючи слабкість і втому, покращують кровообіг периферичних судин та доставку кисню до головного мозку. Крім того, дуже важливо, що аргінін зменшує рівень вироблення гормонів стресу і таким чином зменшує тривожність та дратівливість.

Щоб позбутися характерних для астенії порушень сну (безсоння, неглибокого або тривожного сну, труднощів із засинанням та просинанням) можна приймати засоби на основі заспокійливих трав – зокрема, ВІТАСЕД, який містить екстракти пустирника, валеріани та плодів глоду. Комбінація цих трьох рослин має природний седативний ефект, нормалізує роботу нервової системи, полегшує засинання і поглиблює природний сон.

Також необхідно подбати про захист від інфекційних захворювань, які так легко «чіпляються» на вже ослаблений хворобою організм. Грип, ковід та ГРВІ, які часто є причиною виникнення астенії, значно ослаблюють й імунну систему, тож є сенс зміцнити її за допомогою імунопротекторів – інакше при новій зустрічі з інфекцією весь ефект від лікування може зійти нанівець.

Безрецептурні імунопротектори можна легко знайти в аптеках на будь-який смак та гаманець. Серед доступних засобів такого типу є капсули ІМУНОФЛАЗІД ПРО та сироп ІМУНОФЛАЗІД ЛАЙТ, вони містять натуральні компоненти, що є джерелом природних флавоноїдів – органічних сполук, які сприяють відновленню та нормалізації функціонування імунної системи. ІМУНОФЛАЗІД ПРО можна вживати як дієтичну добавку до повноцінного раціону харчування дорослим та дітям віком від 12 років, а  сироп  ІМУНОФЛАЗІД ЛАЙТ – дітям від 3-х років.