Епідсезон «воєнного стану» 2022–2023 та його особливості
Чим цьогорічний епідсезон відрізнятиметься від попередніх та які «сюрпризи» він готує українцям

За останні два роки ми майже забули про грип. Увесь світ з острахом спостерігав, як планетою поширювався COVID-19. Але чи зник грип повністю? Очевидно, що ні. Загроза епідемії грипу нікуди не зникала, тому кожного епідсезону посилюється увага до нових вірусних збудників респіраторних інфекцій та грипу, зокрема. Про це пише grippua.

Втім, торік та позаторік медики, науковці, політики з усього світу спрямували свої сили та пильність на боротьбу з COVID-19.

Однак кількість хворих стрімко зростала не лише на COVID-19, а й на грип. Епідсезон 2021–2022 продемонстрував це повною мірою, навіть попри те, що пандемія COVID-19 змінила світову систему медичної діагностики: випадки грипу виявлялися хоча й поодинокі, проте на всій планеті, на всіх континентах, у кожному куточку.

«Непомічені» хвилі грипу

Ми їх не помітили, але вони були! На європейському континенті лише впродовж одного епідсезону 2021–2022 – щонайменше  дві: восени-взимку – у країнах Східної Європи, навесні 2022 року – у Західній та Центральній Європі. В обох випадках найпоширенішим був вірус грипу А (H3N2).

В Австралії той самий грип А розійшовся не на жарт, там зафіксовано найбільший за останні 15 років сплеск захворюваності. Окрім географічних особливостей, це може бути пов’язано з тим, що з початку пандемії COVID-19 країна-континент практично повністю закрила власні кордони, а послабила обмеження – саме перед епідсезоном 2021–2022.

Втім, подібна ситуація спостерігалася і в багатьох інших країнах різних континентів південної півкулі.

Епідеміологи такий лавиноподібний ріст захворюваності на грип пов’язують насамперед з тим, що, зосередившись на посиленні вакцинації від COVID-19, у світі майже повністю знехтували вакцинацією від грипу. Зіткнувшись із новими хвилями грипу, люди не мали імунного захисту, в результаті хворих на грип – в рази більше, ніж у попередні роки.

Який він, грип 2022–2023?

Щороку експерти ВООЗ моніторять усі віруси та збудники, які циркулюють під час чергового епідсезону. 150 лабораторій у 127 країнах світу систематично проводять такі дослідження вже 70 років поспіль.

У висновках цього моніторингу, які публікуються двічі на рік, вказуються рекомендації до складу вакцин.

І ось, власне, у складі вакцин, призначених ВООЗ до використання в сезон грипу 2022–2023, містяться, зокрема, такі штами:

  • A/Victoria/2570/2019 (H1N1)pdm09,
  • A/Darwin/9/2021 (H3N2),
  • B/Austria/1359417/2021 (лінія B/Victoria),
  • B/Phuket/3073/2013 (лінія B/Yamagata).

Якщо спрощено, то під час нинішнього епідсезону ми побачимо (і вже бачимо) декілька вірусів грипу. Прогнозується, що у більшості випадків люди хворітимуть на грип А. До слова, вірус А Victoria H1N1 належить до числа пандемічних. Із перелічених вище два штами поки не зовсім зрозумілі за своїм перебігом, оскільки їх виявили лише у 2021 році.

На думку епідеміологів, цей сезон відрізнятиметься тим, що наприкінці епідсезону люди частіше підхоплюватимуть вірус В, і це станеться саме тоді, коли захворюваність на грип А піде на спад.

Особливість вірусів грипу В полягає в тому, що вони вкрай рідко викликають епідемії – приблизно лише раз на 5 років: за 69 років існування СРСР було тільки дві епідемії вірусу В – навесні 1963-го та 1974-го. Вірус грипу В здатний охопити до 10% населення, порівняно із грипом А він розвивається повільніше.

Читайте також: Іспанка, інфлюенца, свинячий грип: який штам грипу зараз в Україні

Вірус А характеризується раннім проявом симптомів: якщо інші віруси можуть виявляти власну присутність за тиждень після зараження – то конкретно А(Н1N1) може заявити про себе вже на другий-третій день.

Інша цікава деталь: лише А з усіх існуючих штамів (A, B, C, D) викликає пандемії, стверджує ВООЗ.

Як вчасно розпізнати грип в епідсезон 2022–2023

Цей епідсезон обіцяє не надто відрізнятися від попередніх, вже підзабутих нами «докоронавірусних».

І вже точно в епідсезон 2022–2023 вас не здивують основні симптоми грипу:

  • висока температура,
  • нежить,
  • біль у горлі,
  • головний біль,
  • біль у м’язах.

Значно рідше до вищеперерахованого додаються почервоніння очей, кон’юнктивіт, розлади шлунково-кишкового тракту (нудота, блювання, діарея), ускладнене дихання.

Читайте також: МОЗ заборонить 35 препаратів російського походження: які аналоги для них є в Україні

Якщо ви належите до групи ризику, то можна також стикнутися із важчими ускладненнями, найчастіше з такими:

  • отит, синусит, гайморит;
  • порушення роботи серця (міокардит, перикардит, інфаркт);
  • первинна вірусна пневмонія;
  • дихальна недостатність.

Два останні перелічені ускладнення досить швидко (іноді впродовж доби) можуть призвести до стану, при якому необхідна екстрена шпиталізація з подальшою негайною респіраторною підтримкою та механічною вентиляцією легенів.

І головне тут – не затягувати зі зверненням до лікарів. Саме від оперативності може залежати не просто здоров’я, а інколи навіть життя.

Особливості COVID-19 зразка 2023 року

Ані війна, ані прийдешній грип не змусять нас забути, що пандемія COVID-19 не завершилася й досі.

Звісно, починаючи з оголошення пандемії 11 березня 2020 року, динаміка захворюваності значно сповільнилася, але від серпня 2022 року знову почала брати реванш.

Читайте також: Пацієнти з SARS-CoV-2 не одужують повністю: що варто знати?

Наразі ми вже стикаємося із новим штамом «Омікрону». Згідно із дослідженнями британських вчених, він у 5 разів заразніший за свого попередника, штам «Дельта», проте переноситься легше. Підваріант штаму «Омікрон» із назвою BQ1 у цьому епідсезоні домінує в Європі. Попередні дослідження показують, що BQ1 має стійку властивість ухилятися від імунної відповіді, а отже бути більш заразним, ніж його попередники. Але немає жодної інформації, що BQ1 переноситься важче, ніж підвиди BA4/BA5, які вже циркулюють.

При цьому експерти попереджають про цьогорічну загрозу твіндемії – одночасну небезпеку циркуляції вірусів грипу і COVID-19.

Як запобігти захворюванню грипом та COVID-19 та не постраждати від ускладнень

Головним гарантом збереження здоров’я (а інколи й життя) була й залишається – вакцинація.

Врятувати вас можуть і такі прості речі:

  • гігієна (зокрема, неодноразове миття рук впродовж дня),
  • дотримання дистанції у велелюдних місцях,
  • носіння медичної маски,
  • відмова від шкідливих звичок (паління, алкоголь) і дотримання здорового способу життя,
  • зміцнення імунітету та профілактика захворювань.

Останній пункт охоплює і повноцінний сон, і періодичні легкі фізичні навантаження, і здорове харчування, вітаміни, мінеральні елементи.

Наприклад, капсули для підтримки нормального функціонування імунної системи Імунофлазід ПРО, що містять природні флавоноїди, створять оптимальні умови для відновлення, підтримки і нормального функціонування імунної системи та природного захисту організму.

А комплекс метаболічних речовин ВІТАРГІН підвищить витривалість організму та сприятиме відновленню і нормалізації роботи імунної системи. Особливо, коли зважати, що вам належить пройти важкий відновлювальний період після COVID-19.

Читайте також: Реабілітація після COVID-19: три кроки до подолання постковідного синдрому

Заспокійливий препарат ВІТАСЕД, завдяки природним елементам у своєму складі (валеріана, пустирник, глід), поверне до спокійної роботи виснажені грипом або COVID-19 серцево-судинну та нервову системи.

Особливою таку профілактику робить те, що звертатися до неї можна до захворювання, під час перебігу хвороби, а також для відновлення після одужання. Адже виснажений імунітет – легка «здобич» для нових вірусів.

Під час перших проявів захворювання лікарі радять приймати противірусні препарати прямої дії. Важливо обрати для себе дієвий та безпечний захист із натуральних компонентів. Зокрема, флавоноїди, які входять до складу деяких противірусних препаратів, мають доведений механізм противірусної активності.

Нехтувати пересторогами лікарі не радять – важкий перебіг грипу і коронавірусу (або й навіть нашарування двох епідемій) може обійтись здоров’ю надто дорогою ціною.

Як змінюється з віком наш обмін речовин та чи можна його прискорити?

«Мені тридцять і я перестала влізати у спідницю, яку носила у двадцять? Нічого не поробиш, з віком метаболізм сповільнюється!» - такі виправдання ми часто чуємо від інших, а іноді й від себе самих. Однак насправді це так не працює – чи, точніше сказати, не зовсім так.

Поширена думка про те, що швидкість обміну речовин в людському організмі досягає піку у 20 років, а потім починає сповільнюватися, не відповідає істині. У 2021 році це довела міжнародна група вчених, яка нарешті завершила дослідження, що тривало кілька десятків років.

Не швидше і не повільніше: усі дорослі однакові

У дослідженні взяли участь 6400 людей у віці від 8 днів до 95 років із 29 країн. Дані, оприлюднені у журналі Science, показали приголомшливий результат: виявилося, що швидкість метаболізму у людини в двадцять років така ж сама, як і у п’ятдесят. А піку вона досягає зовсім не у двадцятирічному віці, а на першому році життя.

Читайте також: Чи корисно спати вдень?

Загалом дослідники виділили чотири етапи у житті людини:

  1. Від 0 до 1 року: при народженні у немовляти швидкість метаболізму приблизно така ж, як у його матері, але після першого місяця життя вона починає різко прискорюватися. У віці 1 року метаболізм досягає максимального рівня – на 50% швидше, ніж у дорослих.
  2. Від 1 до 20 років – починається зниження: метаболізм сповільнюється приблизно по 3% на рік.
  3. Від 20 до 60 років – швидкість обміну речовин не змінюється.
  4. Після 60 років починається зниження швидкості метаболізму – близько на 0,7% на рік. У результаті обмін речовин у 90-річньої людини приблизно на 26% повільніший, ніж у людини середнього віку.

За словами одного з дослідників, професора Джона Спікмана (університет Абердіна, Велика Британія), найбільше його здивувало те, що у дорослої людини метаболізм майже не змінюється. «Якщо у середньому віці вас розносить, ви більше не можете звинувачувати у цьому зниження метаболізму», – резюмував він.

Колега Спікмана, професор Том Сандерс (Королівський коледж Лондона, Велика Британія) зазначив, що цей дивовижний факт підтверджує теорію про те, що ожиріння у сучасному світі викликане саме переїданням, а не зниженням фізичної активності людини.

Читайте також: Небажані ефекти новорічного застілля: як відновити печінку після свят

Ще один експерт, доктор Семюел Кляйн (Вашингтонський університет у Сент-Луїсі, США) звертає увагу на те, що уповільнення обміну речовин після 60 років пояснює той факт, що на хронічні захворювання частіше страждають люди похилого віку.

Якщо вам не пощастило

Утім, як свідчать результати дослідження, рівень метаболізму залишається річчю індивідуальною. У деяких людей швидкість обміну речовин може бути аж на 25% вища, ніж у їхніх однолітків, у інших – на ті ж 25% нижча. Це може пояснюватися різними причинами – від генетики (хтось, як-то кажуть, виграв або програв у генетичній лотереї) до різноманітних захворювань.

Що ж у такому разі робити тим, хто підозрює, що з їхнім метаболізмом не все добре?

Ми зібрали декілька порад, які можуть виявитися для вас корисними.

  • Перш за все, обов’язково зверніться до лікаря-ендокринолога. Існує величезна кількість ендокринних захворювань, які уповільнюють (або занадто пришвидшують) наш метаболізм: зокрема, захворювання щитоподібної залози або надниркових залоз. Лікар відправить вас на відповідні аналізи і вже по результатах зробить висновок, що саме варто робити у вашому індивідуальному випадку.

Читайте також: Як уникнути захворювань печінки: кілька важливих порад

  • Якщо ви здорові, а дещо уповільнений обмін речовин є суто вашою особистою властивістю, займіться своїм харчуванням. Зменшіть кількість швидких вуглеводів у вашому раціоні на користь овочів, риби та нежирного м’яса, мінімізуйте споживання цукру та солодощів. Якщо вам важко вибудувати здоровий раціон самостійно, можна звернутися до лікаря-дієтолога. Також кваліфікований дієтолог підкаже вам, як позбавитися неправильних харчових звичок та які види фізичної активності краще обрати, щоб кількість з’їдених калорій не перевищувала кількість витрачених.
  • Окрім фармакологічного лікування та/або дієти лікар може порекомендувати вам прийом харчових добавок, що містять ті корисні речовини, які ми не завжди можемо забезпечити собі у звичному раціоні. Насамперед йдеться про амінокислоти та ліпотропні речовини, які беруть участь у нашому метаболізмі – зокрема, бетаїн та аргінін. Бетаїн, який у природі міститься у буряку та деяких злакових, бере безпосередню участь в утилізації жирів в організмі. Аргінін є амінокислотою, яка бере участь у біосинтезі білка, а також покращує кровопостачання внутрішніх органів – таким чином, нормалізуючи швидкість їхньої роботи. В українських аптеках можна знайти комбінований безрецептурний засіб Вітаргін – це розчин для орального застосування, який містить водночас і аргінін, і бетаїн.

Читайте також: Не можу заснути: як циркадні ритми впливають на безсоння?

  • Ще одна порада – можливо, дещо неочікувана, але ефективна: налагодьте собі правильний режим сну. Під час сну метаболізм у нас уповільнюється, і це нормально. Після просинання він знову пришвидшується, але якщо ви спите недостатньо, ритм «уповільнення – пришвидшення» збивається, причому як раз у бік уповільнення. Тому брак сну або тривале нічне неспання можуть призвести до збільшення ваги. Отже, спати треба не менше фізіологічної норми – 7-8 годин на добу, вкладаючись у ліжко в один і той самий час.
Аргінін для спортсменів: корисні властивості амінокислоти

За дивовижними спортивними рекордами та красивими фігурами спортсменів криється титанічна праця, жорсткий режим тренування, правильне харчування і, як часом кажуть, прийом «порошків та хімії»…

Насправді ж «порошки та хімія» – це звичайні дієтичні добавки, що містять правильно очищені нутрієнти: амінокислоти, жирні кислоти, вітаміни, білки тощо. Разом із регулярним тренуванням, правильним раціоном, повноцінним сном спортивне харчування допомагає наростити м’язову масу, схуднути, підвищити витривалість, поліпшити результати, надати тілу рельєфних форм, енергії, підтримати гідратацію та організм на пікових можливостях. Про це пише MoniHeal.

Читайте також: Чи корисно спати вдень?

Всі поживні речовини організм отримує з їжею. Але з підвищенням фізичних навантажень у спортсменів виникає потреба у збільшенні цих надходжень. Покрити цей дефіцит продуктами харчування неможливо, бо:

  • по-перше, довелося б збільшувати порції їжі до неймовірних розмірів, які фізично неможливо з’їсти;
  • по-друге, деякі амінокислоти, вітаміни та жирні кислоти зустрічаються в обмежених продуктах і в дуже невеликій кількості.

Тому раціон спортсменів завжди доповнюється різними комплексами біологічно активних харчових добавок, завдяки яким значно швидше досягається прогрес. Склад добавок залежить від мети спортсмена, але в багатьох із них присутня амінокислота аргінін.

Що таке аргінін?

Аргінін – це умовно незамінна амінокислота; головний носій азоту в організмі; бере участь у збільшенні м’язової маси. Аргінін лише частково продукується в організмі, тому є потреба отримувати його ззовні (з продуктів та дієтичних добавок). Ця амінокислота не виробляється у дітей та підлітків. Рівень синтезу недостатній також у літніх людей та хворих. Підвищена потреба в аргініні виникає під час надмірних фізичних навантажень, хвороб (зокрема хронічних) та стресу.

Як аргінін вливає на організм?

Як відомо, аргінін має певні терапевтичні властивості. Серед них:

  • синтез білків;
  • участь у створенні оксиду азоту;
  • стимулювання вироблення інсуліну;
  • участь у виробленні креатину, який впливає на мозок;
  • поліпшення еректильної функції у чоловіків;
  • загоєння ран;
  • зниження тривожності;
  • нормалізація тиску;
  • позитивний вплив на центральну нервову систему.

Для чого аргінін потрібен спортсменам?

 При регулярних тренуваннях і фізичних навантаженнях рекомендується додатково вживати аргінін як дієтичну добавку. Він підвищує витривалість, допомагає наростити м’язи та пришвидшує відновлення після виснажливих тренувань.

Детальніше користь від аргініну полягає у таких властивостях:

  • Амінокислота збільшує вироблення оксиду азоту. Це підсилює кровообіг, що зумовлює швидкий прилив крові до м’язів (досягається ефект пампінгу). У результаті цього м’язи збагачуються киснем і поживними речовинами. Таким чином стимулюється зростання м'язової маси, тіло набуває красивої та виразної форми.
  • Аргінін здійснює регуляцію судинного тонусу – судини розширюються і зменшується навантаження. Це корисно тим спортсменам, у кого під час тренувань підвищується тиск.
  • Прискорює важливий процес відновлення після тренувань.

Читайте також: Пацієнти з SARS-CoV-2 не одужують повністю: що варто знати?

  • Завдяки оксидантним властивостям аргініну, організм синтезує сечовину та виводить білкові шлаки.
  • Прийом аргініну та регулярні фізичні навантаження запускають процес активного спалювання жирових клітин.
  • Подовжує витривалість.
  • Забезпечує транспортування креатину в м'язові тканини.
  • Ну і приємний бонус – аргінін активує утворення колагену, який відповідає за здоровий стан волосся, нігтів та шкіри.

Кому варто приймати аргінін як дієтичну добавку:

  • професійним бодібілдерам з міцною атлетичною статурою;
  • початківцям, любителям спорту і новачкам, які прагнуть прискорити досягнення і підтримати організм, не допускати його виснаження;
  • спортсменам для досягнення високих результатів;
  • всім, хто дотримується здорового способу життя і правильного харчування;
  • людям старшого віку для профілактики захворювань.

Читайте також: Як боротись із похміллям?

Поради щодо вживання

Природним джерелом аргініну є м'ясо (яловичина, індичка, курка), гарбузове насіння, кунжут, горіхи (арахіс, кедрові, волоські, мигдаль), яйця, риба і морепродукти (анчоуси, равлики, креветки, тунець), бринза, квасоля. Але ідеально збалансувати раціон, збагачений аргініном, майже неможливо. Тому потрібно доповнювати харчування дієтичними добавками з цією амінокислотою. Для всіх вище зазначених категорій добре підійде дієтична добавка ВІТАРГІН. Вона випускається у формі розчину для перорального споживання і містить 730 мг аргініну в одному флаконі. Порівняно з аналогічними добавками ВІТАРГІН:

  • Смачно і зручно вживати – достатньо розвести вміст флакону у склянці води.
  • Пероральний розчин має кращу біодоступність (засвоєння організмом) порівняно з іншими формами (таблетками, порошками).
  • Безпечний для широкого кола (дозволяється дітям від 3-х років).
  • Економічний фактор – ціна значно доступніша, ніж аналоги у виробників спортивного харчування.

Дієтичну добавку рекомендується приймати:

  1. Початківцям та професійним спортсменам, які тренуються і бажають збільшити відсоток м'язової маси та зменшити жировий прошарок.
  2. Тим, хто важко працює фізично.
  3. Доречним буде прийом дієтичної добавки перед нерегулярними навантаженнями (наприклад, роботою на городі, ремонтом, перестановкою меблів тощо).
  4. У відновлювальний період, після травм, тривалої малої активності.
  5. Для лікування перевтоми і хронічної втоми.
  6. Як загальний засіб зміцнення імунітету під час екстремальних умов.

Читайте також: Іспанка, інфлюенца, свинячий грип: який штам грипу зараз в Україні

Отже, аргінін має ключове значення для організму. Він необхідний для повноцінної роботи багатьох органів, поліпшує тренувальні результати, підтримує під час фізичних навантажень, а ще допомагає у лікуванні та профілактиці багатьох захворювань.

Іспанка, інфлюенца, свинячий грип: який штам грипу зараз в Україні

За час пандемії COVID-19 ми звикли ставитися до грипу легковажно і, власне, забули, що це таке. Однак небезпека, яку несе за собою грип, нікуди не зникла

Отже, які штами грипу зараз циркулюють в Україні, та які з них є найпоширенішими та найнебезпечнішими, розберемося в цій статті.

Тренди епідсезону

Як і передбачав ВООЗ, у цьому епідсезоні Україною «мандрують» чотири штами грипу:

  • A/Victoria/2570/2019 (H1N1)pdm09;
  • A/Darwin/9/2021 (H3N2);
  • B/Austria/1359417/2021 (лінія B/Victoria);
  • B/Phuket/3073/2013 (лінія B/Yamagata).

Найрозповсюдженішим з них є перший – H1N1, відомий також як «свинячий грип». Свою назву він отримав під час пандемії 2009 року, коли виявилося, що підтип H1N1 дав новий штам внаслідок потрійного реасортименту вірусів пташиного, свинячого та людського грипу. Тоді було помічено, що цей новий різновид грипу дає неочікувано велику кількість захворюваності серед людей старших 60 років.

Історія грипу

Загалом, за різними оцінками, на «свинячий грип» під час пандемії-2009 перехворіло від 11 до 21% населення світу. На щастя, незважаючи на надзвичайно високу заразність і досить важкий перебіг захворювання, смертність від H1N1 виявилася не вищою, ніж від інших сучасних штамів грипу.

Читайте також: Реабілітація після COVID-19: три кроки до подолання постковідного синдрому

Однак це був не перший випадок, коли H1N1 «погуляв» по світу. Наприкінці Першої світової війни він став причиною пандемії так званого «іспанського грипу» (який також називали «іспанка» або «інфлюенца»). Пандемія тривала впродовж 1918–1920 років, і за цей час на «іспанку» перехворіло близько чверті населення Землі, серед них у тому числі була велика кількість молодих здорових людей віком від 20 до 40 років.

Основними симптомами «іспанки» були:

  • висока температура,
  • задишка,
  • кашель (іноді з кров’ю),
  • геморагічні виливи під шкірою.

У багатьох випадках хвороба спричиняла внутрішньолегеневу кровотечу, в результаті якої пацієнти помирали. На загальну смертоносність штаму наклалися складні життєві умови, спричинені війною. Загалом, за мінімальними оцінками, від «іспанки» померло близько 17 мільйонів людей.

Сучасні симптоми H1N1 (грипу А)

Особливість підтипу грипу H1N1 у цьому епідсезоні – велика кількість таких ускладнень, як вірусні пневмонії. Грип починається стрімко: у людини різко піднімається температура, з’являється головний біль, гострий біль у горлі, сильний сухий кашель. Також пацієнт може відчувати ломоту в кістках і біль в очах.

Читайте також: Астенія після хвороби: що це таке та як із цим боротися?

Якщо хворий не лікується, то за 3-4 дні у нього може розвинутися вірусна пневмонія. Інкубаційний період триває до 7 днів – тобто протягом тижня інфікована людина може, нічого не підозрюючи, заражати інших.

Втрачений імунітет

Українські епідеміологи зазначають, що «завдяки» дворічній пандемії коронавірусу Україна пропустила два звичних сезони грипу.

«Через пандемію коронавірусу кілька років поспіль ми були обмежені в контактах, тому і грип не був таким надзвичайно актуальним. Цього року контактів більше, і ми маємо достатньо тривожну ситуацію з цією інфекцією», – сказала в інтерв’ю OBOZREVATEL докторка медичних наук, професорка Алла Волоха.

Медики наполегливо радять українцям вакцинуватися як від грипу, так і від COVID-19, який теж нікуди не зник. Щепитися від грипу А (підвидом якого є H1N1) не запізно навіть взимку – адже, за прогнозами, грип буде поширюватися аж до травня.

Профілактика та лікування

Через війну та відповідне погіршення наших життєвих умов зараз у багатьох українців імунітет може бути ослабленим, тож варто подбати про його зміцнення. На українському фармринку є чималий вибір вітамінів, дієтичних добавок для покращення імунітету, а також противірусних препаратів для лікування та  профілактики грипу, у тому числі й пандемічних штамів та інших ГРВІ.

Варто звертати увагу на препарати з клінічно доведеною ефективністю – це зазначено в інструкціях до засобів, а також не менш важливо, щоб препарат був безпечним, особливо, коли йдеться про лікування та профілактику захворювань у дітей. Слід відзначити противірусні препарати на основі біофлавоноїдів. Серед таких засобів є  сироп для дітей Флавовір. Його противірусна активність поширюється на віруси ГРВІ, грипу, а також коронавірус, що став причиною пандемії COVID-19 (зазначено в інструкції).

Читайте також: Грип чи COVID-19: спільні та відмінні симптоми захворювань

Однією з відмінних рис противірусних препаратів на основі флавоноїдів є комплексність їх дії, а саме поєднання ефектів (полімішеневість), що дозволяє впливати відразу на декілька шляхів розвитку вірусного захворювання. Флавоноїди, що входять до складу сиропу Флавовір, діють на специфічні ферменти вірусів, ускладнюючи їх проникнення в слизову оболонку дихальних шляхів та внутрішньоклітинне розмноження, тим самим полегшують перебіг захворювання та знижують ймовірність розвитку ускладнень.

Грип у дітей

Грип у дітей часто має важкий перебіг, а ймовірність розвитку ускладнень у них набагато вища порівняно з дорослими. Чому дитячому організму непросто впоратись із вірусним захворюванням є декілька причин, а саме:

  • в дитячому віці захисні сили тільки формуються, а це означає, що чим менша дитина, тим її імунітету складніше протистояти вірусному агресору. Особливо вразливими, на думку лікарів, вважаються діти до 2-річного віку;
  • організм дитини не знайомий із вірусами грипу, відповідно для нього новими виявляються усі – й сезонні, й пандемічні штами, до яких немає сформованої імунної пам’яті, як у дорослих;
  • незбалансоване харчування або наявність інших захворювань, що позначається не лише на фізичному і психоемоційному розвитку дитини, впливають на її імунітет.

Саме тому грип у дітей вимагає своєчасного виявлення та етіотропного лікування, тобто спрямованого на вірус. Таке лікування направлене на пригнічення вірусного розмноження і зменшення числа новостворених копій, що знизить ступінь поширення респіраторним трактом, можливість потрапляння в кров та ймовірність порушень у роботі внутрішніх органів.

Читайте також: На які симптоми ГРВІ варто звернути увагу?

У будь-якому разі  за перших симптомів нездужання, поки не діагностовано ГРВІ це, грип чи COVID-19, важливо звертатися до лікаря. Лікар зможе призначити етіотропне противірусне лікування. Наприклад, такими фармакологічними властивостями відрізняється Флавовір – препарат на основі біофлавоноїдів для етіотропного лікування і профілактики ГРВІ та грипу, зокрема, викликаного вірусами пандемічних штамів, а також коронавірусу SARS-CoV-2.

 

Як боротись із похміллям?

Від похмілля допомагають засоби з вітамінами, електролітами та амінокислотами

Часто можна почути, що хильнути чарочку треба для "лікування". Але чому ж алкоголь допомагає, наприклад, від головного болю? Коли етиловий спирт "добирається" до кровоносних судин, артеріальний тиск знижується, вщухає головний біль і загалом самопочуття стає кращим. Але алкоголь надзвичайно підступний!

Ейфорійний ефект настільки нетривкий, що судини після випитого починають звужуватись уже за лічені хвилини. Тож якщо приймати алкоголь цілодобово не планується, розплата приходить швидко. Усім відомі основні симптоми похмілля зазвичай починаються, коли рівень алкоголю у крові спадає – на наступний ранок після випивки. Але мало хто знає, чому вранішній синдром виражається саме так: провалами у пам’яті, тремтячими руками, налитими кров’ю очима та страшенною сухістю у роті.

Провали у пам’яті та головний біль

На ранок кровоносні судини дуже звужуються, що перешкоджає доступу кисню до головного мозку. У результаті деякі його клітини гинуть. Також порушується активність гіпокампа – структури, що відповідає за перехід спогадів у довготривалу пам'ять. Звідси – провали у спогадах від "учорашнього". Люди з похмілля відчувають провину, паніку та страх – це теж результати впливу на мозок.

Сухість у роті й страшенна спрага

Алкоголь викликає зневоднення, оскільки має сечогінний ефект. А посилене потовиділення, блювання і діарея, спричинені токсичними складниками алкоголю, можуть підвищити спрагу до критичного рівня – банки розсолу залпом.

Тремор рук

Викликається одразу кількома факторами – зниженням рівня цукру в крові та провідності імпульсів між нейронами, що порушує активність м’язів верхніх кінцівок.

Як швидко вийти з похмілля – часто це єдине запитання, що залишається на ранок після того, як довелося "перебрати". На жаль, чудодійної таблетки від похмілля досі не існує. І навряд чи її можна вигадати, враховуючи, що поки організм не "очиститься" від токсинів випитого ввечері, покращення не настане. Але все-таки знешкодження алкоголю можна прискорити, приймаючи засоби, багаті вітамінами, мінералами та амінокислотами з антиоксидантним ефектом. Тож, що треба робити з похміллям?

  1. Фінські учені вважають, що амінокислота L-цистеїн може полегшити симптоми похмілля: нудоту, головний біль, стрес і занепокоєння. Ця амінокислота не тільки знешкоджує вплив ацетальдегіду, а й збільшує вплив антиоксидантів і допомагає захистити печінку.
  2. Інше дослідження показує, що екстракти деяких рослин можуть стати засобом проти похміллям. Йдеться про рослини, що здатні відновити рівень електролітів – електрично заряджених мінералів, які підтримують рівень води та кислоти в організмі. Це екстракти барбадоської вишні, опунції, коріння імбиру, верби та гінкго білоба, які містять магній, калій, бікарбонат натрію, цинк, рибофлавін, тіамін і фолієву кислоту. Багаті електролітами рослини справді допомагають лікувати похмілля.
  3. Захистити та підтримати печінку допомагає ще одна амінокислота – аргінін. Згідно з дослідженням, аргінін підвищує активність ферментів, що відповідають за розщеплення етанолу. Аргінін є антиоксидантом, що знижує утворення шкідливих для клітин печінки вільних радикалів, зменшує гіпоксію, запалення і відновлює клітини цього органу.

Тому фахівці радять використовувати аргінін для захисту від алкогольного впливу на печінку та від похмілля.

Аргінін входить до складу дієтичної добавки ВІТАРГІН і разом із ліпотропною речовиною бетаїном виконує детоксикуючу функцію, покращує кровообіг периферичних судин і доставку кисню до усіх тканин організму, активізує процеси печінкової мікроциркуляції тим самим зменшується гіпоксія печінки. Крім того, ВІТАРГІН запобігає виникненню та зменшує жирову дистрофію печінки. На додаток іони цитрату, що містяться у ВІТАРГІНі, допомагають усунути нудоту, відчуття важкості в шлунку та метеоризм.

Читайте також: Чи корисно спати вдень?

У процесі вживання алкоголю людина втрачає безліч мікроелементів, оскільки етанол вступає з ними у різні сполуки. Допомогти організмові може звичайний розсіл з-під консервації. Цей живильний напій недарма притягує вранці своїм кислуватим смаком і допомагає зняти похмілля. Адже у розсолі є калій, натрій і магній – усі мікроелементи, що нормалізують артеріальний тиск. Також досвідчені господині додають кріп у розсіл – ця рослина здавна відома тим, що вгамовує спазми у шлунку та кишечнику. Отже, насичений розсіл краще допомагає від похмілля та нудоти.

Читайте також: МОЗ заборонить 35 препаратів російського походження: які аналоги для них є в Україні

Є певні бонуси, що залежать від виду розсолу. Наприклад, у капустяному розсолі міститься бурштинова кислота, яка має антиоксидантні властивості й стимулює дихання клітин. А в ранковий час усі клітини організму страждають від нестачі кисню. Огірковий розсіл багатий сполуками міді, що допомагає виводити токсини і вгамовує головний біль. Помідорний розсіл підтримує імунітет і допомагає поновлювати мікроелементи.

Читайте також: Небажані ефекти новорічного застілля: як відновити печінку після свят

Нестабільна робота серця небезпечна: контролюємо серцевий ритм
Наше серце – це важливий показник здоров’я. Зазвичай на його роботу не звертають уваги доти, доки не відчуються збої. Що ж таке серцевий ритм, навіщо і як його контролювати, про це пише grippua.

Серцевий ритм – це частота скорочень камер серця, завдяки яким воно працює як помпа, прокачуючи насичену киснем і поживними речовинами кров по всіх органах і системах. Здебільшого скорочення відбуваються в одному темпі, з рівними проміжками, без перебоїв, завмирань, хаотичних скорочень і прискорень.

Читайте також: Навіщо нормалізовувати артеріальний тиск

У стані спокою середній показник серцебиття становить 70–75 ударів за хвилину. Але, наприклад, у професійних спортсменів, немовлят, людей старшого віку або підлітків ці показники будуть дещо вищими через фізіологічні особливості організму. Під час сну серцевий ритм у всіх сповільнюється.

Виміряти серцевий ритм можна двома способами – прослухати пульс або за допомогою приладу стетоскопа. Перебої серцевих скорочень свідчать про наявні хвороби та проблеми зі здоров’ям. Збої у роботі серця називають аритмією. Існує багато видів аритмії, кожен із них лікують окремо згідно з протоколами.

Чому виникають зміни серцевого ритму?

Певні коливання у роботі серця, викликані фізичними навантаженнями або емоціями (хвилюванням, страхом, радістю), вважаються нормою. Натомість у стані спокою серце не має давати збоїв. Причинами порушень можуть бути:

  • Патології у серцево-судинній системі (гіпертонія, ішемія, цукровий діабет, інфаркт, атеросклероз тощо).
  • Зловживання алкоголем, жирною їжею, нікотином та кофеїном.
  • Ненормоване фізичне навантаження, перевтома та дефіцит відпочинку.
  • Гормональні зміни в організмі, наприклад, період менопаузи у жінок або захворювання щитоподібної залози.
  • Розлади центральної нервової системи та вплив негативних зовнішніх факторів (емоційне виснаження, стрес).
  • Травми та хворобливі стани (анемія, зневоднення, лихоманка, інфекції).
  • Спадковість.
  • Зайва вага.
  • Вік.

Нестабільна робота серця небезпечна

Кожен вид порушення ритму серця свідчить про недугу. Без лікування наслідки небезпечні. Є ризики утворення тромбів, інсульту або короткочасної зупинки серця із втратою свідомості. Бувають підступні випадки, коли порушення роботи серця не супроводжується жодними симптомами. Або через добре загальне самопочуття нерегулярний ритм не сприймають як небезпеку.

Серце подає сигнали SOS

Коли серце неефективно перекачує кров, це послаблює кровообіг і викликає нерівномірний ритм, що супроводжується неприємними відчуттями.

Читайте також: Чому «хороший» холестерин важливий у боротьбі з атеросклерозом?

Про наявні негаразди із серцем свідчать такі ознаки:

  • Зміна ритму серцебиття без причини. Частота пульсу у стані спокою становить менше 60 ударів на хвилину або понад 90.
  • Дискомфорт в ділянці серця та біль у грудях під час фізичних навантажень або у стані спокою.
  • Постійне патологічне відчуття роботи серця.
  • Напади задишки.
  • Часті запаморочення, нудота, втрата свідомості, раптова слабкість або тремор кінцівок.
  • Безсоння і напади паніки.

 Кроки, що здатні нормалізувати серцевий ритм

Зрозуміло, що першочерговим завданням буде відвідування лікаря, який встановить причину виникнення збоїв у роботі серця. Здебільшого лікування полягає у фітотерапії та фізіотерапії, спрямованих на розслаблення, зниження нервової напруги та поліпшення загального стану організму. У складних випадках виникає необхідність оперативного втручання.

Як нормалізувати серцевий ритм

  1. Заняття несиловими видами спорту: ходьба, йога, плавання, вправи на релаксацію і глибоке дихання. Вони не перевантажать серце, зроблять його сильнішим і витривалішим. Загалом серцево-судинна система почне працювати краще і тільки подякує регулярним легким фізичним навантаженням.
  2. Мінімізувати вплив стресу. Повністю прибрати стрес із життя неможливо, а от згубну дію можна. Оскільки нервове напруження погано позначається на роботі серцево-судинної системи, то виникає необхідність прийому заспокійливих засобів. Для цього добре підійде дієтична добавка ВІТАСЕД. Вона збагатить раціон біологічно активними речовинами рослинного походження, до її складу входять добре відомі компоненти: валеріана, кропива собача та глід. Достатньо двох тижнів прийому, щоб відчути їхній комплексний вплив: стабілізується тиск та серцевий ритм, зникне нервова втома та дратівливість. Приємним бонусом прийому дієтичної добавки буде полегшення процесу засинання та поглиблення природного сну.
  3. Відмовитися від паління (воно збільшує частоту сердечних скорочень).
  4. Раціон варто обмежити й відмовитись від споживання копченого, жирного, смаженого, алкоголю, енергетиків, міцного чаю та кави. Щодня потрібно вживати каші, овочі (солодкий перець, помідори, буряк) та фрукти (апельсини, яблука, груші, малину, смородину). А ще додати продукти із високим вмістом калію і магнію (банани, волоські горіхи, курагу, родзинки, мед).
  5. Слідкувати за вагою (надмірна маса тіла змушує серце працювати інтенсивніше).

Ці поради прості, доступні й, головне, ефективні.

Грип чи COVID-19: спільні та відмінні симптоми захворювань

Підвищення температури, нежить, біль у горлі та м’язах, загальна слабкість... Що це? Симптоми знайомі кожному. Але якщо кілька років тому впевнено можна було б стверджувати, що це грип, то з появою коронавірусу ці ознаки можуть свідчити про зараження іншою хворобою: COVID-19, пише MoniHeal.

В ідеалі точний діагноз респіраторного захворювання має встановити лікар. Як альтернативний, проте менш надійний варіант, – тест. Але тестів доведеться купувати аж два – на грип та на коронавірус. Потрапити швидко на прийом до лікаря сьогодні не завжди є можливість. Відтермінування курсу лікування може погіршити стан здоров’я. Тому варто знати, чи можливо взагалі знайти спільні та відмінні риси між цими хворобами.

Крім однакових симптомів, грип та COVID-19 мають спільну причину – віруси. Інфекційні агенти грипу і коронавірусу розповсюджуються однаково: від людини до людини повітряно-крапельним шляхом. Рідко – через торкання слизових оболонок (рота, носа чи очей) брудними руками. Обидві хвороби можуть мати важкий перебіг, викликати ускладнення та закінчитися летально.

COVID-19 чи грип?

Варто зазначити, що на початковій стадії грип зазвичай швидко валить з ніг у перші дні захворювання, а коронавірус – погіршує самопочуття поступово. Тому хвора на коронавірус людина спочатку може не підозрювати, що інфікована.

Читайте також: COVID-19. Усе що має бути у домашній аптечці

При цьому для обох хвороб характерні такі ознаки: підвищення температури, кашель, нежить, утруднене дихання, біль у горлі, голові та м’язах, слабкість чи втома, може бути діарея. Специфічним симптомом коронавірусу є втрата запаху чи смаку. Але слід пам’ятати: закладений ніс може теж погано сприймати аромати!

Іноді послідовність виникнення симптомів вказує на тип хвороби. Хоча так буває не завжди, але:  якщо на початку недуги з’явилася температура, найімовірніше це – коронавірус. Коли першим симптомом буде сильний кашель – слід очікувати грипу. А якщо заболить горло – застуду. Нежить, що супроводжується сльозливістю очей, свідчить про алергію.

Основні відмінності грипу від COVID-19:

 

Погіршення стану ГРИП Різко погіршується стан здоров’я
COVID-19 Симптоми проявляються поступово, вираженість наростає
Температура ГРИП Температура одразу підвищується до 38-39 0С
COVID-19 Залежить від форми перебігу хвороби. Часто температура підвищується поступово
Кашель ГРИП Характерний і сухий, і вологий кашель
COVID-19 Супроводжується сухим кашлем. Хворий страждає на задишку, важко дихає
Виникнення ускладнень ГРИП Без ускладнень хвороба триває 10–14 днів. Приєднання бактеріальної інфекції подовжує хворобу
COVID-19 Симптоми можуть спостерігатися 2–4 тижні. Ураження легенів ускладнює лікування

 Швидко встановити правильний діагноз – грип чи коронавірус – часто не вдається навіть досвідченим лікарям. А гаяти часу неможна. Ослаблений вірусом організм потребує допомоги. То що робити?

«Чарівна паличка» на всі вірусні хвороби

Згідно з протоколами лікування, адекватним у такому випадку вважається призначення противірусного препарату прямої дії. Варто вибирати той, що діє і на вірус грипу, і  на коронавірус  (причини  грипу та COVID-19), зменшує вірусне навантаження, а, отже, і ймовірність розвитку ускладнень, госпіталізації та летальних наслідків.

Читайте також: Реабілітація після COVID-19: три кроки до подолання постковідного синдрому

Однак, непотрібно чекати хвороби. Адже відомо, що профілактика – це найдієвіший спосіб запобігти їй. В ідеалі профілактика має виглядати так:

  • здоровий спосіб життя з правильним харчуванням;
  • щеплення;
  • дотримання дистанції та за потреби носіння маски в людних місцях;
  • гігієна рук;
  • зміцнення імунітету (особливо в сезон застуд або коли є висока ймовірність ураження, наприклад, при контакті з хворою людиною).

Зараз, під час війни, триває період стресу, у більшості з нас немає змоги дотримуватися правильного харчування, режиму або зробити щеплення. Отже, маємо ослаблений імунітет. Аби надати організму сил протистояти вірусам, доцільно приймати дієтичну добавку Імунофлазід ПРО – це джерело біологічно активних речовин рослинного походження: флавоноїдів у вигляді ліпідних комплексів. Речовини, що містяться в Імунофлазіді ПРО, впливають на стан імунної системи, підтримують захисні сили організму, нейтралізують вільні радикали, запобігаючи пошкодженню клітин організму. Ця дієтична добавка майже немає вікових обмежень, тому підійде для всієї родини: її можна приймати з 12 років. А для молодших розроблено аналог – сироп Імунофлазід ЛАЙТ, який рекомендовано дітям з 3-х років. Хворим на грип чи COVID-19  Імунофлазід ПРО допоможе швидше одужати, а здоровим – не заразитися.

Таким чином людина захищає не тільки себе, а й відповідально ставиться до своїх рідних, близьких чи колег, бо запобігає розповсюдженню хвороби.

Читайте також: Як зменшити інтоксикацію організму від ГРВІ і Covid-19?

Чи корисно спати вдень?

Зазвичай вважається, що дорослим денний сон не потрібен. Однак чи відповідає це твердження істині з наукової точки зору?

Виявляється, ні. Насправді сон удень, навіть протягом дуже короткого часу, сприяє покращенню пам’яті та розумових здібностей. Саме такі результати показало дослідження китайських вчених, які вивчили режим сну у понад 2 тисяч здорових людей віком старше 60 років у трьох містах – Пекіні, Шанхаї та Сіані.

Читайте також: Небажані ефекти новорічного застілля: як відновити печінку після свят

Як виявилося, більшість учасників дослідження (1534 особи) мали звичку спати вдень протягом різних проміжків часу – від п’яти хвилин до двох годин. Вчені дослідили їхні розумові здібності і дійшли висновку, що любителі денного сну більш точно орієнтуються у просторі, мають жвавіше мовлення, а їхня пам'ять працює краще, ніж у їхніх однолітків, які ніколи не сплять вдень.

Сон чи безсоння?

Однак у денного сну є й інша сторона. Ще одне дослідження виявило зв'язок між регулярним сном удень та підвищеним ризиком розвитку гіпертонії та інсульту.

Опитані молодше 60 років, які звикли спати вдень, мали на 20% вищий ризик розвитку високого тиску, аніж люди з тієї ж вікової групи, які спали лише вночі. Для учасників старше 60 років ця цифра становила 10%.

Утім, водночас доволі значний відсоток тих, хто спав вдень, зізналися, що щодня вживають нікотин та алкоголь та страждають на безсоння вночі. Тому результати цього дослідження не обов’язково мають свідчити про однозначну шкоду денного сну, вважають вчені.

Читайте також: Не можу заснути: як циркадні ритми впливають на безсоння?

«Сам по собі денний сон не є шкідливим, але багато людей сплять вдень через поганий сон вночі. Поганий нічний сон свідчить про погіршення здоров’я, але денного сну недостатньо, щоб це компенсувати», - зазначив доктор Майкл Гранднер, професор психіатрії в університеті Арізони у Тусоні.

При цьому дослідники підкреслюють, що поки що вони не виявили біологічного механізму впливу денного сну на артеріальний тиск або ризик розвитку інсульту.

Як налагодити режим сну

Отже, на сьогодні можна зробити висновок, що якщо денний сон і не шкодить здоров’ю, то нічне безсоння (яке часто-густо і викликає бажання заснути вдень) шкодить йому однозначно. На відміну від денного сну, наслідки безсоння вивчені дуже добре: постійна втома, перепади настрою, проблеми з концентрацією та пам’яттю, загальне ослаблення організму та зниження імунітету, підвищення ризику розвитку невротичних розладів та захворювань серцево-судинної системи.

Читайте також: Відключення електроенергії має прямий вплив на здоров’я

На жаль, в умовах війни перевтома та безсоння стали постійними супутниками життя українців. За даними опитування, проведеного влітку 2022 року групою «Рейтинг», тільки 44% респондентів зізналися, що мають повноцінний сон. Насправді це абсолютно закономірна картина, зважаючи на той постійний стрес, у якому зараз живе вся країна. Однак це не означає, що зі стресом та безсонням не потрібно боротися.

Декілька стандартних рекомендацій, які можуть налагодити нормальний режим сну:

  • активний відпочинок або хоча б щоденні вечірні прогулянки на свіжому повітрі;
  • засинання щодня в один і той же час;
  • раціональний розподіл фізичних та розумових навантажень протягом дня;
  • комфортний клімат у спальні;
  • відмова від спиртних та кавовмістних напоїв і тютюну;
  • відмова від читання книг, перегляду телевізора або користування гаджетами як мінімум за пів години до сну;
  • застосування практик саморелаксації (зокрема, дихальної гімнастики);
  • прийом відварів заспокійливих трав – валеріани, меліси, м’яти, пустирника, кропиви собачої, тощо.

Однак якщо дивитися на речі реалістично, то принаймні перші чотири пункти у наших нинішніх умовах виконати не завжди можливо. Постійні відключення електрики та опалення навряд чи допоможуть вам створити комфортний клімат у спальні (якщо вам взагалі є де спати), а регулярні відсидки у підвалі під час ракетних обстрілів досить важко поєднати з активним відпочинком та прогулянками на свіжому повітрі – тим паче, що гуляти зимовими вечорами без вуличного освітлення по ожеледиці мало кому видасться гарною ідеєю.

Читайте також: Як не дати ворогові зруйнувати наше здоров’я

Тим не менш, якщо у вас є можливість реалізувати хоча б частину цих рекомендацій, зробіть це. У будь-якому випадку, відмовитися від гаджетів та кави за пів години до сну під силу кожному. Непоганий ефект матиме і саморелаксація – в Інтернеті є вдосталь відповідних навчальних матеріалів, а якщо ви не зможете опанувати ці практики самостійно, можна звернутися до психолога, і він підбере методики, які будуть ефективні саме для вам.

Заспокійливі трав’яні збори також принесуть вам значну користь. Навіть якщо у вас немає газу і під час відключень електрики ви не маєте можливості заварити собі трав’яний чай або відвар, можна приймати ці природні заспокійливі у таблетованому вигляді. Зокрема, капсули ВІТАСЕД  можуть бути  рекомендовані в якості дієтичної добавки до раціону харчування, як додаткове джерело біологічно активних речовин рослинного походження, що сприяють зниженню збудливості  нервової системи під час підвищених нервових навантажень, стресу, емоційних розладів, сприяють нормалізації роботи серцево-судинної системи, полегшують засинання та поглиблюють природний сон.

Сезонні захворювання і як з ними боротися

Є хвороби, які активізуються саме в той період, коли з’являються найсприятливіші для них умови. Такі захворювання називають сезонними

Сезонні хвороби – це захворювання, які виникають з приходом певної пори року, вони можуть бути алергічними, інфекційними або викликати розлади шлунково-кишкового тракту. Наприклад, алергії активізуються навесні, для літа характерний сплеск шлунково-кишкових заражень, а з початком холодів очікувано приходять респіраторні інфекції, пише grippua.

Читайте також: Небезпечний дует: коронавірус об’єднує сили з грипом

Отже, на порозі холодів традиційно можна очікувати сезонні хвороби. Особливо ростуть показники захворюваності серед дітей: їхній імунітет ще тільки знайомиться із сезонними недугами і не такий тренований, як у дорослих. Одним із найрозповсюдженіших дитячих діагнозів вважається ГРВІ.

Зимові сезонні захворювання  

Холодна пора року – слушний час для поширення гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ). Джерелом зараження є хвора людина. Через сухе повітря у приміщенні під час опалювального сезону збудники легко пересуваються довкіллям з краплями слини чи слизу, які виділяє хворий під час розмови, кашлю або чхання. Серед найпоширеніших сезонних захворювань – застуда, герпесвірус (ГВЛ) і грип.

  • При застудівірус вражає верхні дихальні шляхи. Стан супроводжується декількома симптомами і зазвичай легко минає за 3–5 днів при дотриманні режиму, симптоматичного лікування та рясного пиття.
  • Грип – важке вірусне захворювання, що має високі ризики ускладнень такі, як пневмонія, отит, гайморит, проблеми із серцево-судинною системою або летальний наслідок. Ускладнення переважно виникають в осіб зі зниженим імунітетом, хронічними захворюваннями серця, нирок, легенів, а також у тих, хто «переносить хворобу на ногах». Грип протікає з характерною інтоксикацією та викликає запалення слизових верхніх дихальних шляхів. Потребує ретельного лікування. Підступність грипу в тому, що його вірус постійно мутує і щосезону з’являється новий штам, незнайомий організму. А значить імунітету щоразу доводиться протистояти грипу, як новій хворобі.

Читайте також: Під прицілом: для кого COVID-19 особливо небезпечний і чому?

  • Герпесвірус, або ж «застуда на губах» – існує думка, що з’являється після переохолодження. Насправді не зовсім так. Герпесвірус (ГВЛ) більшість людей підхоплює ще в дитинстві та живе з ним все життя. Більшість часу патоген «спить». Але за певних умов може виникнути загострення хвороби. Серед чинників, що провокують появу застуди на губах – тривале перебування на холоді, стрес, механічне пошкодження нерва або ослаблення імунітету.

Читайте також: Що робити, якщо під час ГРВІ з’явився герпес

Що їх об’єднує

Завдяки імунітету людський організм успішно навчився пристосовуватися до подекуди екстремальних  умов навколишнього середовища (температури повітря, сухості чи вологості, тиску тощо). Але часом навіть сильному імунітету не завжди вдається вистояти. Важко чи легко хворіє людина залежить від індивідуальних особливостей організму. Хоча збудники ГРВІ належать до різних родин, вони мають багато спільних симптоматичних рис, таких як:

  • млявість або слабкість,
  • нежить,
  • кашель,
  • температура,
  • біль у горлі,
  • головний біль,
  • ломота у суглобах,
  • іноді розлади шлунку.

Підступність сезонних захворювань у тому, що вони здатні виснажити організм і зробити його вразливим до інших хвороб.

Читайте також: Небезпечний дует: коронавірус об’єднує сили з грипом

Дієві способи захисту від сезонних хвороб

Запобігти ГРВІ зовсім нескладно: якщо прислухатися до професійних порад і піклуватися про себе, можна уникнути проблем зі здоров’ям. Головне запам’ятати правило – краще запобігти, ніж лікувати.

  1. Профілактика – це наше все і вона полягає у загальній підтримці імунітету. А саме:
  • прогулянках на свіжому повітрі та помірних фізичних навантаженнях;
  • підборі одягу відповідно до погоди;
  • повноцінному сні;
  • правильному харчуванні. Варто вживати різноманітні продукти. Аби бути впевненим, що організм отримує всі необхідні речовини, а імунітет має додаткову підтримку можна  збагатити раціон дієтичною добавкою Імунофлазід ПРО. Це прекрасне джерело біологічно-активних речовин рослинного походження (флавоноїдів у вигляді ліпідних комплексів). Їхня користь полягає в тому, що потрапляючи до організму, вони створюють оптимальні умови для повноцінного функціонування імунної системи та захищають організм від впливу інфекційних вірусних навантажень. Особливо доречно приймати Імунофлазід ПРО в період поширення сезонних захворювань. І якщо Імунофлазід ПРО створений для дорослих, то для дітей існує аналог Імунофлазід ЛАЙТ – випускається у зручному сиропі, який можна приймати дітям від 3-х років. Дієтична добавка ефективна не лише для профілактики захворювання, а й допоможе швидше одужати під час хвороби.
  1. Правила гігієни, які були введені під час пандеміїCOVID-19, відмінно зарекомендували себе. Статистика довела, що вони допомогли знизити захворюваність не лише на коронавірус, а й на зараження респіраторними інфекціями. Тож не варто забувати про:

– часте миття рук;

– чхання у серветку або згин ліктя;

– не торкатися руками обличчя.

Не зайвим буде стеження за станом повітря у приміщеннях. За потреби варто робити вологе прибирання та регулярно провітрювати кімнати, щоб мінімізувати ймовірність зараження вірусами ГРВІ.

  1. Вакцинація. Існує щеплення від грипу, чим варто скористатися. Як вже зазначалося, щосезону вірус грипу мутує і людству щоразу доводиться хворіти на нові штами. Але фармацевти щороку пропонують нові вакцини, розроблені під штами, що мають циркулювати. Щеплення робиться за 2-3 тижні до початку сезону і може вберегти від хвороби або допоможе перенести грип у легкій формі, уникаючи ускладнень. Це дієвий і дешевий спосіб боротьби з грипом.
Постковід може бути складнішим за Covid-19

Чому постковід може бути страшнішим від самого ковіду, та як допомогти організму швидко з ним впоратися? Про це пише moniheal.

«Півроку, ну рік максимум…», – прогнозували на першому році пандемії лікарі тим, хто перехворів ковідом і продовжував почувати себе нездоровим.  Обіцяли, що невдовзі відлуння COVID-19 минуть.

«Ну може трохи більше року… Це вперше така пандемія, дослідження тривають, – говорили медики далі, – що ж ви хочете, ускладнюючі фактори наклалися – війна, постійні стреси…».

Але минає час, однак відлуння коронавірусу все не полишають вас? З великою ймовірністю ви можете потерпати від того, що медики офіційно назвали «лонгковідом», або «постковідним синдромом».

Деякі люди можуть страждати від COVID-19 роками

Про критичну серйозність постковідного синдрому та його масовість свідчить хоча б той факт, що лише за кілька місяців після оголошення ВООЗ спалаху COVID-19 пандемією (11 березня 2020 року) до класифікації всіх хвороб вже було внесено – постковідний синдром (влітку 2020 року).

Випадки, коли симптоми коронавірусу «не відпускають» навіть через рік після одужання, трапляються. Згідно з офіційною статистикою, у 2,5% тих, хто навіть у легкій формі перехворів на ковід, ще рік (і довше) потому зберігаються істотні розлади здоров’я. Неофіційно ж їх може бути в десятки разів більше – тих, хто перехворів вдома, та й відчувши значні ускладнення, вирішив не звертатися до медичних закладів.

Нагадаємо, за даними ВООЗ, від COVID-19 у світі померло 6,58 млн людей, нині (саме в цей момент) хворих на COVID-19 у світі – понад 15 мільйонів. Але науковці радять до цих цифр ставитися з обережністю – реальні дані можуть відрізнятися в рази.

Причини постковідного синдрому

Одностайності у відповіді на це питання немає ані серед практикуючих медиків, ані серед науковців. Існують різні теорії, які пояснюють, що саме зумовлює тривалий розлад здоров’я.

Перелічимо основні з них:

  • Психологічна. Випадки самогубств серед хворих на ковід й досі досліджуються медиками щодо впливу коронавірусу на психіку та центральну нервову систему. Прибічники цієї теорії виникнення лонгковіду винуватять водночас і біохімічні процеси внаслідок дії вірусу SARS-CoV-2 на організм людини, але не відкидають і такі зовнішні фактори, як спричинені пандемією масову паніку, ізоляцію. А стреси (давно відомо) впливають на стан здоров’я, і в довготривалому перебігу послаблюють імунітет людини.
  • Клітинна. Вивчення вірусу SARS-CoV-2 ще триває, але його вплив на клітинному рівні є незаперечним. Працює це так: вірус потрапляє в клітини і вони активують хронічні патології, виявляють хвороби, які «дрімали» (спадкові, хронічні не в гострій фазі тощо). Інший вплив на клітинному рівні може бути імунним – коли вірус, «обдуривши» організм, змушує імунну систему атакувати власні ж клітини.
  • Порушення у кровоносній системі. В легенях, в серці, в мозку, часто в кінцівках кров може ставати густішою, що ускладнює її циркуляцію і може спричинювати кисневий голод певних органів або й цілих систем організму.

Якою б не була причина постковідного синдрому, він може серйозно вплинути на якість життя та на тривалий час вибити вас із колії – саме після COVID-19 втратили роботу 23 млн жителів США, а 4,5 млн із них (2,4% з усіх працівників США) залишили ринок праці назавжди.

Водночас було неважливо – чи важко вони перенесли сам вірус SARS-CoV-2 (потерпали від двобічної пневмонії або лежали під апаратом ШВЛ), чи  ледве відчули його (хворіли безсимптомно). Постковідний синдром із приблизно однаковою частотою спостерігався як у першому, так і в другому випадку.

То як же розпізнати – чи потерпаєте ви від постковідного синдрому?

Симптоми постковідного синдрому

Поняття «постковід» об’єднує настільки різні патології, що, зрештою, здається, ніби ледве не єдина його однозначна передумова – це раніше перенесений COVID-19. Пояснюється це тим, що вірус SARS-CoV-2 як загострює перебіг вже наявних хронічних хвороб, так і активує раніше відсутні в людини, але такі, до яких вона має схильність (наприклад, спадкові).

Розпізнати постковідний синдром можна лише за сукупністю більшості ознак:

- загальна слабкість – найпоширеніший симптом, який спостерігався у людей місяцями. Зниження працездатності та витривалості до фізичних навантажень;

- стрибки тиску і задишки при найменших навантаженнях, стійке відчуття задухи;

- порушення в роботі серця;

- періодичні болі голови, у м’язах, в області грудини;

- порушення метаболізму (частим наслідком є поява цукрового діабету);

- психологічні та психічні розлади. Нерідко спостерігаються розлади сну, перепади настрою, депресивні стани, панічні атаки (найчастіше це буває у тих, хто важко переніс COVID-19 або був врятований за допомогою ШВЛ).

У всіх подібних випадках ігнорувати шкоду організму аж ніяк не можна. Навіть якщо у вас спостерігається лише одна із перелічених проблем зі здоров’ям, постковід може швидко її помножити. Запобігти такому небажаному ефекту доміно можна лише вчасно відреагувавши на загрози, діагностувавши їх та розпочавши реабілітацію, аби допомогти організму подолати постковід із найменшими втратами.

Лікування постковідного синдрому

COVID-19 виснажує окремі органи та увесь організм. Чим триваліший вплив самого вірусу на організм – тим довшим і складнішим буде відновлення після нього. Швидше ніж інші подібні інфекційні агенти він «захоплює» дихальну систему та значно знижує рівень кисню в крові, що призводить до порушення дихання в органах та тканинах.

Варто пам’ятати, що під час значно ослаблюється імунітет. Для нових інфекцій людина стає легкою здобиччю.

Іншим стає сприйняття – через дію вірусу на центральну нервову систему погіршуються когнітивні властивості, пам’ять, швидко втрачається концентрація уваги.

Організм людини має здатність до самовідновлення.

Але потрібен час, потрібні зусилля, потрібна допомога.

У чому ж полягає реабілітація?

Все просто – тут застосовується те, що лікарі називають симптоматичним лікуванням. А саме:

  • зміцнення імунітету,
  • укріплення ЦНС,
  •  усунення подальших навантажень на серце та ЦНС.

Нормалізувати імунну систему, що виснажена COVID-19,  та нівелювати негативний вплив хвороби на серцево-судинну і нервову системи може допомогти засіб ВІТАРГІН. Діючі речовини у його складі – аргінін та бетаїн – покращують живлення тканин та сприяють надходженню до них кисню. Окремі органи швидше відновлюються завдяки гепато-, кардіо- та нейропротекторним властивостям ВІТАРГІНу. Також ВІТАРГІН поліпшує працездатність, нормалізує кровопостачання серцевого м’яза та зменшує ризик тромбозів.

Важливим у реабілітації є спокійний загальний психоемоційний фон. І, звісно, за нинішніх обставин, тут без сторонньої допомоги – важко. Знизити рівень напруги, дратівливості, налагодити здоровий і глибокий сон допоможе заспокійливий засіб ВІТАСЕД. Він містить основні лікарські рослини, що з давніх-давен вживали для заспокоєння нервів, налагодження сну та природного відновлення організму. Це валеріана, пустирник (кропива собача) та глід. Вживати ВІТАСЕД краще з певною періодичністю, адже стреси негативно впливають на весь організм: підривають нервову, серцево-судинну системи, знижують здатність опиратися інфекціям.

І не треба забувати, що в розпалі – сезон ГРВІ. Виснажений тривалим COVID-19 організм може стати легкою здобиччю для найпростіших з них. Якщо ви надто ослабли у попередній боротьбі, то всерйоз та надовго вас «збити з ніг» дуже легко. Щоб цього не трапилося – варто заздалегідь подбати про укріплення імунітету. Все необхідне для організму містять, зокрема, капсули ІМУНОФЛАЗІД ПРО. Дати сезонним інфекціям потужну імунну відповідь допоможуть природні флавоноїди, що входять до їх складу.

Купити постковідний пакет засобів зі знижкою можна в офіційному магазині виробника за посиланням https://apteco.com.ua/postkovidnyy_paket

Дбайте про здоров’я і не давайте хворобам жодного шансу!