Может ли COVID-19 вернуться в дикую природу?

Случаи заражения SARS-CoV-2 давно наблюдаются у домашних питомцев и животных из зоопарков. Но прецеденты заражения диких животных вызывают опасения ученых — вирус может продолжить непредсказуемо мутировать, передает News Medical.

Неоднократно выявлены случаи передачи COVID-19 от человека к домашним кошкам и собакам, а также содержащимся в неволе львам, тиграм, снежным барсам, выдрам, гориллам и белохвостым оленям. Однако о возможности возвращения вируса в дикую природу ранее речи не шло.

Все заразные для людей представители семейства коронавирусов (вирусы NL63, 229E, HKU1, OC43, SARS, MERS и SARS-CoV-2) имеют зоонозное происхождение. Наиболее вероятно, что COVID-19 либо произошел непосредственно от летучих мышей, либо эволюционировал в промежуточном животном-хозяине, прежде чем был передан людям. В любом случае возможность распространения инфекции между видами требует исследования не только для выявления восприимчивых хозяев, но и для определения риска обратного зооноза от человека в дикую природу.

Вспышка «Омикрона» на юге Африки привлекла внимание к вопросам межвидовой передачи COVID-19. Туризм является одним из приоритетных направлений в ЮАР — гости страны посещают зоопарки и отправляются на сафари в национальные парки, чтобы ближе познакомиться с экзотическими видами. Это повышает риск передачи вируса от человека животным. За время пандемии в частных зоопарках страны выявили случаи заражения двух пум и трех львов — наиболее вероятно, что они подхватили болезнь от  дрессировщиков.

Читайте также: Omicron и Delta, простуда или грипп: как определить по симптомам

Заболевание крупных кошачьих сопровождалось сухим кашлем, выделениями из носа и глаз, анорексией и диареей. Клинические признаки ковида наблюдались у животных от 13 до 23 дней. Для подтверждения диагноза ветеринары взяли мазки из носа животных и провели ПЦР-тест. Параллельно ПЦР и ИФА-тесты сдали сотрудники зоопарка, контактировавшие с животными — у пяти из них был обнаружен ковид в бессимптомной форме.

Дальнейшее секвенирование генома SARS-CoV-2 подтвердило, что люди и животные заразились одним и тем же Дельта-штаммом коронавируса. Соответствие спайкового гена составило 92,3-98,4%, нуклеотидов — 99,93-100%.

Заражение диких животных также фиксируют в Индии. Случаи COVID-19 у львов подтверждены в провинциях Джайпур, Этава, Тамилнад. News Medical также сообщает о выявлении SARS-CoV-2 у дикого индийского леопарда (Panthera pardus fusca). Мертвое животное было обнаружено на сельскохозяйственном поле в 160 км от столицы страны Нью-Дели. 

Индийский институт ветеринарных исследований провел вскрытие годовалого детеныша. При осмотре выяснили, что молодой леопард погиб от клыков другого хищного животного. Кроме того, наблюдалась консолидация обоих легких, а также выраженные сосудистые изменения в виде гиперемии и кровоизлияний во внутренних органах, характерные для COVID-19. Мазок из носоглотки RT-PCR дал положительный результат.  Образец вируса был секвенирован. Последовательность спайкового белка имела большое сходство с последовательностью классического Дельта-варианта. Однако были обнаружены две аминокислотные замены (Thr77Lys и Asp142Gly).

Передача вирусов диким животным потенциально может привести к более тяжелому заболеванию, если SARS-CoV-2 продолжит мутировать. Изучение обратных зоонозов поможет не только усилить меры предосторожности для сотрудников и посетителей зоопарков, но также поспособствует в планировании и реализации адекватных профилактических мер для более широкой популяции животных.

Влияет ли питание на развитие рака шейки матки?

Рак шейки матки является одним из наиболее распространенных гинекологических онкологических заболеваний. Исследования показывают, что существует взаимосвязь между питанием и риском заболевания. Некоторые продукты могут увеличить или уменьшить его, сообщает Medical News Today.

Рак шейки матки занимает седьмое место в числе наиболее распространенных видов онкологических заболеваний у женщин Европейского региона, по данным Всемирной организации здравоохранения. До 99,7% случаев рака шейки матки являются результатом инфицирования вирусом папилломы человека (ВПЧ).  Эта вирусная инфекция вызывает аномальные изменения в шейке матки.

Вакцины против ВПЧ являются действенным способом защиты от самых агрессивных штаммов. Однако есть и другие факторы, влияющие на прогрессирование ВПЧ в рак шейки матки. Это курение, воздействие токсинов окружающей среды, коинфекции, передающиеся половым путем, а также питание.

Средиземноморская диета против западной

Питание играет важную роль в развитии рака шейки матки. Адекватное питание помогает оптимизировать иммунную систему, которая, в свою очередь, устраняет ВПЧ и помогает организму реагировать на раковые опухоли. Исследования роли питания в предотвращении или снижении риска развития рака шейки матки были сосредоточены на питательных веществах-антиоксидантах и диетических моделях,  которые смягчают воздействие ВПЧ.

Например, диеты с высоким воспалительным потенциалом (диета в западном стиле) вызывают развитие рака шейки матки, особенно у женщин с инфекцией ВПЧ и малоподвижным образом жизни. Западная диета повышает хроническое воспаление. Это делает борьбу с ВПЧ-инфекцией сложной задачей. А прогрессирующая ВПЧ-инфекция приводит к развитию рака.

Соблюдение средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, горохом или бобами, полезными жирами и рыбой, уменьшает риск инфекции ВПЧ и рака шейки матки. Прием таких антиоксидантов, как каротиноиды, лютеин, зеаксантин и бета-каротин, а также витаминов С, Е и А может подавлять развитие рака шейки матки, особенно у курящих женщин. Кроме того, фолиевая кислота, витамин D и ликопин (вещество из группы каротиноидов, которое содержится в основном в помидорах) может остановить прогрессирование ВПЧ в рак.

Каждое из этих питательных веществ-антиоксидантов играет разную роль на разных стадиях развития рака шейки матки. Поэтому лучше всего сосредоточиться на общих схемах питания, а не только на отдельных питательных веществах.

Читайте также: Антибиотики в Украине будут продавать по рецептам

Полезные продукты

Наблюдательное исследование с участием почти 300 тыс. женщин показывает, что увеличение потребления фруктов и овощей, богатых антиоксидантными питательными веществами, связано со снижением риска рака шейки матки.

Ежедневное увеличение потребления фруктов или ягод на 100 граммов, что эквивалентно 1 чашке клюквы, связано со снижением риска развития рака шейки матки. Ежедневное увеличение на 100 г овощей дает аналогичный эффект. В дополнение к сбалансированной и питательной диете женщинам с ВПЧ рекомендуется ежедневно принимать поливитаминные добавки, что снижает риск прогрессирования рака шейки матки.

Согласно средиземноморской диете, следует употреблять больше:

  • фруктов и овощей, акцентируя внимание на разнообразии цветов и текстур;
  • сложных углеводов, таких как цельнозерновой рис, макароны, хлеб и кускус;
  • орехов, семян и оливкового масла – источников ненасыщенных жиров;
  • трав и специй, таких как лук и чеснок, при ограничении добавления натрия;
  • молочных продуктов с низкой жирностью;
  • бобовых.

Вредные продукты

Продукты с высоким воспалительным потенциалом влияют на повышение риска рака шейки матки. Культура фаст-фуда, характеризующаяся переработанными продуктами с низким содержанием пищевых волокон и богатая добавленными сахарами, усиливает воспаление и вредит здоровью.

Десятилетнее исследование с участием более 100 тыс. человек показало, что употребление сладких напитков, молочных десертов и столового сахара значительно увеличивало риск развития рака. А красное мясо (телятина, свинина и баранина) в количестве 101–200 г в сутки связаны с повышенным риском развития рака у женщин в пременопаузе и постменопаузе.

Употребление промышленно производимых источников насыщенных и трансжиров способствуют росту раковых опухолей. Провоспалительные продукты нарушают баланс «хороших» бактерий в кишечнике, вызывают воспаление и повышают риск развития рака.

Есть несколько домашних натуральных средств, которые могут помочь вылечить рак шейки матки без медицинского вмешательства. Например, зеленый чай может улучшить состояние женщин с раком шейки матки. Однако он не заменяет необходимости медицинского вмешательства и лечения.

Психические расстройства можно лечить ультразвуком?

Исследования показали, что низкоинтенсивная транскраниальная ультразвуковая стимуляция может изменять мозговую активность и поведение. Это современная неинвазивная методика, позволяющая стимулировать нервные клетки в пострадавших участках мозга. Последнее исследование открывает путь к новым опытам на людях, особенно на пациентах, испытывающих проблемы с психическим здоровьем, сообщает Open Access Government.

Транскраниальная ультразвуковая стимуляция может регулировать как активность мозга, так и поведение, связанное с принятием решений. Исследование, опубликованное в журнале Science Advances, было проведено на приматах. Однако его авторы надеются, что метод ультразвуковой стимуляции может быть применен в клинических исследованиях для наблюдения и лечения психических состояний и коррекции неадекватных решений.

Для стимуляции использовалась латеральная префронтальная область мозга, влияющая на адаптивное поведение. Чтобы ультразвуковая стимуляция была полезна, она должна вызывать четкие изменения в поведении. Например, стимуляция должна влиять на процесс принятия решений и выбор. Ученые подтвердили, что животные, участвовавшие в исследовании, стали более осторожными в принятии решений после стимуляции этой области мозга.

Это исследование может значительно улучшить клиническое лечение. Например, помогая хирургам проверить пригодность мест для установки имплантатов перед операцией. Это значительно повысит эффективность и точность деликатной операции. Увеличивая знания о роли ранее недоступных дисфункциональных областей мозга в психиатрических и неврологических заболеваниях, ученые также планируют открыть новые возможности для неинвазивного лечения неврологических состояний.

Читайте также: «Омикрон» может вызывать у детей круп


Первый автор исследования доктор Эльза Фураньян прокомментировала эксперимент: «Мозг подобен мозаике — несколько частей влияют на разные вещи. Каждая часть может быть связана с определенным поведением. Задача состоит в том, чтобы сначала узнать, связано ли это поведение с определенной областью мозга. Только стимуляция мозга позволяет ответить на этот вопрос. Проблема заключается в том, что если вы стимулируете одну часть, это может повлиять на несколько других. Поэтому нужно понять, как области мозга работают вместе и как они влияют друг на друга, если одна из них стимулируется».

Ученые надеются, что их исследование проложит путь к новым испытаниям на людях, особенно на пациентах с психическими проблемами. В экспериментальных исследованиях ученые пробуют применять транскраниальную магнитную стимуляцию (ТМС) для лечения депрессивных расстройств. ТМС также используют для восстановления работы мышц после инсульта. Метод ультразвуковой стимуляции сегодня активно изучается многими учеными, хотя некоторые исследователи сомневаются в его эффективности.

Доказана эффективность вакцины от гриппа для детей

Согласно новому исследованию, вакцины против гриппа защищают детей от серьезных заболеваний, даже если вакцина не соответствует циркулирующему вирусу гриппа, сообщается в medicalxpress.

Вирусы гриппа постоянно меняются, и на эффективность вакцин против гриппа может влиять сходство между вирусами, используемыми при производстве вакцин, и вирусами, циркулирующими в данный сезон гриппа. Состав вакцин против гриппа ежегодно пересматривается и обновляется в соответствии с развивающимися вирусами, но изменения в вирусе могут опережать производство вакцины.

Исследователи Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) проанализировали данные за сезон гриппа 2019-2020 гг., когда в CDC поступили сообщения о рекордных 199 случаях смерти от гриппа среди детей в США и когда наибольшая активность гриппа была вызвана двумя вирусами, которые отличаются от вируса, используемого в вакцине.

Исследователи заявили, что вакцинация против гриппа снижает риск тяжелого течения гриппа у детей на 78 % против похожих на грипп А вирусов и на 47 % против вирусов, которые отличаются от вакцинного вируса.

Читайте также: Опасный дуэт: коронавирус объединяет силы с гриппом

Также стало известно, что вакцина на 76% эффективна в предотвращении опасного для жизни гриппа, который подразумевает инвазивную искусственную вентиляцию легких, сердечно-легочную реанимацию, а также тяжелые осложнения, включая смерть.

Результаты, опубликованные в журнале Clinical Infectious Diseases, дополняют доказательства того, что, хотя некоторые вакцинированные люди все еще болеют, вакцинация может снизить тяжесть заболевания.

«Это исследование подчеркивает, что грипп может вызывать серьезные заболевания у детей, но вакцины против гриппа могут спасти жизнь. Это очень хорошая новость», — заявила в пресс-релизе директор CDC доктор Рошель Валенски.

«Особенно важно, чтобы в этом сезоне дети получили вакцину против гриппа в дополнение к рекомендованным им вакцинам против COVID-19», — добавила она.

Каждый год миллионы детей заболевают сезонным гриппом, тысячи детей госпитализируются, а некоторые умирают от гриппа. Уже в этом сезоне CDC сообщили о двух случаях смерти детей от гриппа.

Читайте также: Вакцинированные люди распространяют COVID-19 так же, как и невакцинированные

Также утверждается, что дети младше 5 лет подвергаются более высокому риску серьезного заболевания гриппом, чем дети старшего возраста.

Консультативный комитет США по практике иммунизации рекомендует ежегодную вакцинацию против гриппа для всех в возрасте 6 месяцев и старше.

Как заставить детей больше двигаться после самоизоляции

Закрытые спортивные залы, бассейны и фитнес центры, удаленная работа, обучение и многое другое –  такие ограничения во время пандемии были направлены на предотвращение распространения COVID-19 и связанных с ним смертей. Однако они сильно повлияли на активность и взрослых людей, и детей. Мы стали малоподвижными, сообщает medicalxpress.

Существует риск того, что краткосрочные изменения физической активности детей в ответ на COVID-19 могут в конечном итоге выйти за пределы продолжительности пандемии. А малоподвижный и менее физически активный образ жизни станет нормой и войдет в привычку у молодых людей.

Тем не менее, есть способы стимулировать детей быть более активными. К ним относятся вовлечение всей семьи в физическую активность и включение физических упражнений в распорядок дня.

Глобальная тенденция

Исследования со всего мира изучили, насколько ограничения COVID-19 повлияли на детей и их уровни физической активности.

Канадские исследователи провели онлайн-опрос родителей 1472 молодых людей во время карантинных ограничений. Они обнаружили, что только 4,8% детей в возрасте от 5 до 11 лет соблюдали канадские 24-часовые рекомендации по активности, которые включают час умеренной или активной физической активности в день. Среди молодых людей в возрасте от 12 до 17 лет число отвечающих требованиям составило всего 0,6%.

В другом исследовании приняли участие 211 родителей американских детей в возрасте от 5 до 13 лет. Было обнаружено, что во время пандемии дети тратили около 90 минут в день на сидячие занятия, связанные со школой, и еще восемь часов ежедневно на сидячие развлечения.

В исследовании, проведенном в Шанхае, сравнивались уровни активности 2426 молодых людей в возрасте от шести до 17 лет до и во время пандемии. Выяснилось, что в целом количество времени, которое молодые люди тратят на физическую активность, резко сократилось — примерно с девяти часов в неделю до менее чем двух часов в неделю. Экранное время увеличилось в среднем примерно на 30 часов в неделю.

В Италии была похожая история. Исследователи сравнили поведение группы из 41 ребенка с ожирением как до пандемии, так и через три недели после введения общенационального карантина в Италии. Время, которое дети тратили на занятия спортом, во время пандемии сократилось, а время сна и время, проводимое перед экраном, увеличилось.

Участие семьи

Учитывая многочисленные физические и психологические преимущества повышенной физической активности, детям следует предоставлять множество возможностей и поощрять физическую активность.

Участие семьи играет важную роль в уровне активности детей. Поощрение со стороны родителей и их участие в физической активности со своими детьми повышает эту активность ребенка в помещении и на улице.

Исследования также показали, что наличие домашнего питомца может стимулировать активность детей.

Один из способов отреагировать на неопределенность COVID — разработать распорядок для детей. Регулярные семейные прогулки по выходным, внеклассные занятия или уроки физкультуры могут быть действительно полезным способом помочь детям чувствовать себя защищенными.

Один из способов, который при этом нравится детям, — это посещение разнообразных занятий: от танцев до плавания и футбола. Во время ковидных ограничений эти занятия пришлось прекратить, но сейчас многие из них вновь открылись. Они являются отличным способом для детей общаться, а также поддерживать себя в форме.

Читайте также: Образ жизни, который поможет укрепить иммунитет

Карантинная отмена спортивных и развлекательных занятий породила программы, предлагающие онлайн-занятия спортом для детей. Это отличный способ дать ребенку возможность быть физически активным дома.

76% побочных реакций от вакцин против COVID-19 вызваны самовнушением

Ученые из Гарвардской медицинской школы (США) пришли к выводу, что почти 76% системных побочных реакций после первой дозы вакцин от COVID-19 и 52% – после второй дозы объясняются эффектом ноцебо. Это самовнушение и настраивание самого себя на негативные последствия. Результаты их работы опубликованы в JAMA Network Open.

Плацебо работает по той причине, что человек сам себе внушает позитивный результат, хотя принимаемый препарат не является лекарством. Эффект ноцебо – это противоположность плацебо. Его можно наблюдать в клинических испытаниях, когда люди сообщают о побочных эффектах лекарства, когда на самом деле они принимают «пустышку».

Исследователи из Гарвардской медицинской школы решили узнать, насколько эффект ноцебо работает относительно коронавирусных вакцин. Для этого исследователи провели метаанализ 12 работ, где принимало участие 45 380 человек. Эти роботы объединяло то, что части участников давали «пустышку» — вакцину без лекарственных свойств.

Читайте также: Вакцина от гриппа защищает детей даже от штаммов, не использованных в ее производстве  

Например, 35% участников одного эксперимента, получавшие  плацебо, сообщили о побочных реакциях (19% — о головной боли, 17% — об усталости) после первой дозы вакцины-«пустышки». Среди людей, получивших реальную вакцину, таких было лишь немного больше — около 46%. После второй дозы о «побочках» рассказали 32% людей из группы «пустышки» и 61% из группы участников, получавших реальную вакцину. Ученые подсчитали, что эффектом ноцебо объяснялось  76% системных побочных реакций после первой дозы и 52% — после второй дозы.

Возможные побочные эффекты и реакции на вакцины важны для понимания ее эффективности. Но ученые отмечают, что самовнушение не должно влиять на результаты испытаний. Ведь многочисленные сообщения о побочных эффектах вызывают страх перед вакцинацией у многих людей. Хотя на самом деле некоторые «побочки» — это всего лишь следствие самовнушения.

Утренние и вечерние упражнения оказывают различное воздействие на организм — ученые

Недавние исследования показали, что физические упражнения оказывают различное воздействие на организм в зависимости от времени суток. Однако ученые до сих пор не знают, почему время физических упражнений дает такие разные эффекты, сообщает sciencedaily.

Международная группа ученых провела наиболее полное на сегодняшний день исследование, которое показывает, как организм вырабатывает различные сигнальные молекулы, способствующие укреплению здоровья, в зависимости от времени суток. Эти сигналы имеют широкое влияние на здоровье, влияя на сон, память, физическую работоспособность и метаболический гомеостаз. 

Использование упражнений для исправления неисправных биологических часов

Почти все клетки регулируют свои биологические процессы в течение 24 часов, что иначе называется циркадным ритмом. Это означает, что чувствительность различных тканей к воздействию физической нагрузки меняется в зависимости от времени суток. Более ранние исследования подтвердили, что время выполнения упражнений в соответствии с нашим циркадным ритмом может оптимизировать оздоровительный эффект упражнений.

Группа международных ученых хотела получить более детальное представление об этом эффекте, поэтому они провели ряд экспериментов на мышах, которые занимались спортом рано утром или поздно вечером. 

Результатом стал «Атлас метаболизма при физических нагрузках» — исчерпывающая карта сигнальных молекул, присутствующих в различных тканях после физических упражнений в разное время суток.

Ученые узнали, как упражнения могут помочь «перестроить» ошибочные циркадные ритмы в определенных тканях — ошибочные циркадные часы связаны с повышенным риском ожирения и диабета 2-го типа. 

Ресурс для будущих исследований упражнений

Исследование имеет несколько ограничений. Опыты проводились на мышах. Хотя мыши имеют много общих генетических, физиологических и поведенческих характеристик с людьми, они также имеют важные отличия. Например, мыши ведут ночной образ жизни, а тип упражнений ограничивался бегом на беговой дорожке, который может давать другие результаты по сравнению с упражнениями высокой интенсивности. Наконец, при анализе не учитывалось влияние пола, возраста и заболеваний.

«Несмотря на ограничения, это важное исследование, которое помогает направить дальнейшие научные изыскания», – говорит доцент Сёго Сато с кафедры биологии и Центра исследования биологических часов Техасского университета и соавтор исследования.

Читайте также: Почему перед сдачей анализов нельзя есть, пить кофе и курить.

Другой соавтор Кеннет Дайар, руководитель отдела метаболической физиологии из Центра диабета имени Гельмгольца, подчеркнул полезность атласа для выявления новых тканевых и специфических по времени сигнальных молекул.

Доктор Энтони Фаучи: люди все еще находятся в первой из пяти стадий пандемии COVID-19

Доктор Энтони Фаучи, главный медицинский советник президента США Джозефа Байдена, заявил, что мир находится на первой из пяти стадий пандемии COVID-19. Он предостерег от мысли, что люди продвинулись дальше этой стадии, сообщает Fortune magazine.

Настоящая пандемия

Первая фаза пандемии, или «настоящая пандемия», по словам Энтони Фаучи, это «когда весь мир действительно испытывает очень негативное влияние». Эта стадия сохраняется сейчас. Следующие четыре стадии — замедление, контроль, устранение и, наконец, искоренение.

Характеристики четырех стадий выглядят следующим образом.

Замедление

После первой фазы наступает замедление — сокращение числа новых подтвержденных случаев. Так, заболеваемость Omicron резко возрастала, а потом снизилась во многих странах. Например, в Южной Африке четвертая волна COVID-19, вызванная Omicron, длилась всего три недели, а количество госпитализаций в Англии уже начало снижаться всего через месяц после почти вертикального подъема, начавшегося в середине декабря.

При этом ученые из Британской научной консультативной группы по чрезвычайным ситуациям (SAGE) построили модели, которые показывают, что в начале лета может возникнуть новая волна  случаев заболевания Omicron. Это случится, когда люди возобновят социальную активность и иммунитет ослабеет. Но количество случаев вряд ли возрастет, поэтому наихудший сценарий госпитализации 4000 человек в день очень маловероятен.

Некоторые люди с оптимизмом смотрят на то, что естественный иммунитет приведет к снижению числа новых случаев. Но доктор Фаучи отмечает, что еще слишком рано об этом говорить. Это открытый вопрос: будет ли Omicron живой вирусной вакциной, на которую все надеются.

Контроль

Следующая фаза — это фаза контроля над пандемией, или то, что некоторые называют эндемичностью. Это означает, что COVID-19 станет частью широкого спектра инфекционных заболеваний вроде гриппа или простуды. Контроль означает, что вирус присутствует на уровне, который не разрушает общество.

Доктор Фаучи отметил, что это будет возможно только в том случае, если не возникнет другой штамм, ускользающий от иммунного ответа. Будет ли COVID-19 эндемичным в 2022 году, пока неизвестно. Правительства Испании и Швейцарии уже заявили, что COVID-19 становится эндемическим заболеванием, с которым страны могут справиться, как с гриппом.

Но для того, чтобы коронавирус стал эндемическим, больше не должно быть никаких сюрпризов в отношении трансмиссивности и вирулентности любого из его будущих штаммов.  Вступление в эндемическую фазу сильно отличается от того, что происходит сейчас.

Читайте также: Люди моложе 40 лет лучше восстанавливают потерю обоняния и вкуса после COVID-19

Ликвидация

Ликвидация пандемии происходит, когда вирус все еще существует в мире, но уже ликвидирован в определенных регионах или странах. Доктор Фаучи приводит пример полиомиелита, ликвидированного во многих странах Северного полушария. Ученые говорят, что мир все еще далек от достижения этого с COVID-19.

Искоренение

Последний этап, искоренение, почти недостижим. Энтони Фаучи отмечает, что оспа была единственным инфекционным заболеванием человека, которое когда-либо было искоренено, и прямо сказал, что в отношении COVID-19 этого не произойдет.

 

 

Вакцины против COVID безопасны при беременности

Две наиболее широко используемые вакцины от COVID не представляют опасности для матери или ребенка,  сообщается в medicalxpress.

Исследование, в котором приняли участие около 65 тысяч женщин, показало «растущие доказательства» того, что уколы Pfizer и Moderna не вызывают осложнений беременности, сообщает Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA).

Прививки также обеспечили повышенную защиту от госпитализации и смерти, особенно на поздних сроках беременности.

«Обзор не обнаружил никаких признаков повышенного риска осложнений беременности, выкидышей, преждевременных родов или побочных эффектов у нерожденных детей после вакцинации мРНК COVID-19», — говорится в заявлении EMA.

Pfizer и Moderna используют новую технологию Messenger RNA.

Регулятор из Амстердама заявил, что провел «подробный обзор нескольких исследований», в которых участвовало около 65 тыс. женщин на разных стадиях беременности.

«Обзор реальных данных свидетельствует о том, что польза от введения мРНК-вакцины против COVID-19 во время беременности перевешивает любые возможные риски для будущих матерей и нерожденных детей», — говорится в сообщении.

Беременность сама по себе связана с более высоким риском тяжелого течения COVID во втором и третьем триместрах, поэтому будущие матери должны пройти вакцинацию, говорится в сообщении.

Читайте также: Симптомы менопаузы могут повлиять на когнитивные способности женщин

В EMA заявили, что будут рассматривать данные по другим разрешенным вакцинам «по мере их появления».

Подробнее об эффективности «тренировок до отказа» в наращивании мышечной массы

Регулярные занятия спортом могут не только помочь нам похудеть, но также было доказано, что это полезно для снижения риска развития определенных заболеваний и даже важно для психического здоровья. Силовые тренировки (например, поднятие тяжестей) — эффективный способ увеличить размер и силу мышц, что важно для людей всех возрастов. Но популярные сейчас «тренировки до отказа» совсем не так эффективны, как кажется, информирует METRO.

Какие виды тренировок существуют

Существует множество различных видов силовых тренировок, которые вы можете выполнять для наращивания мышечной массы, например, упражнения с собственным весом или использование силовых тренажеров. 

Одна из техник силовых тренировок, ставшая популярной в последнее время, называется «тренировка до отказа». Некоторые даже утверждают, что эта техника может помочь людям нарастить мышечную массу и силу более эффективно, чем другие техники.

Идея тренировки до отказа состоит в том, что вместо того, чтобы выполнять определенное количество повторений в упражнении, вы выполняете столько повторений, сколько возможно без отдыха, пока ваши мышцы не устанут настолько, что вы не сможете больше выполнять движение. Затем человек отдыхает, чтобы его мышцы немного восстановились, и повторяет упраженние еще два или три раза.

Сторонники тренировок до отказа утверждают, что есть три фактора, которые объясняют, почему это помогает людям лучше наращивать мышцы:

  1. Во время движения задействуется больше мышечных волокон, чем при меньшем количестве повторений.
  2. Это более сильный стресс для нашей метаболической системы, которая вырабатывает химические сигналы, способствующие росту мышц.
  3. Тренировки до отказа могут стимулировать выброс в кровь определенных гормонов, которые предположительно оптимизируют рост мышц .

Почему тренировки до отказа на самом деле не эффективны

Но исследования, изучающие тренировку до отказа, говорят о том, что ее преимущества не так очевидны.

Исследователи недавно сравнили эффект выполнения трех подходов приседаний до отказа с таким же количеством приседаний, но поровну разделенным на шесть подходов. 

Они обнаружили, что тренировка до отказа приводит к более высокому уровню лактата в крови (химический сигнал, вырабатываемый работающими мышцами) и гормона роста, чем в другой группе, что связано с ростом мышц.

Но исследователи также обнаружили, что у группы, тренировавшейся до отказа, в крови был повышен уровень кортизола. Этот гормон выделяется в ответ на стресс и, как показывают исследования, может препятствовать росту мышц.

Повреждения и болезненность мышц в течение 24-48 часов после тренировки также были значительно выше, чем у тех, кто выполнял только определенное количество повторений приседаний и жимов лежа во время тренировки. Сочетание обоих этих факторов может фактически снизить способность человека развивать мышцы и силу во время тренировок.

Советы приверженцам таких тренировок

Но если вы предпочитаете тренировки до отказа, учитывайте, что достаточный отдых между подходами является ключевым фактором для наращивания мышечной массы . Исследования показывают, что люди, которые отдыхали по пять минут между подходами (по сравнению с теми, кто отдыхал всего одну минуту), смогли поднять больший вес и нарастить больше мышц. Отдых  позволяет вашим мышцам восстанавливаться между упражнениями.

Читайте также: Почему перед сдачей анализов нельзя есть, пить кофе и курить

И тренировка до отказа, и традиционная силовая тренировка, все же могут привести к увеличению мышечной массы и силы, а также помочь людям оставаться в форме и быть здоровыми. Поэтому делайте выбор сами, но наблюдайте за реакцией организма на любые нагрузки.

Перейти  на українську версію сайтуПрапор України

продовжити перегляд