Сибирская язва может стать основой для обезболивающих

Выделенный из опасного микроба токсин способен утолить боль у мышей, показало исследование Гарвардской медицинской школы.

Сибирская язва имеет жуткую репутацию. Ее бактерия способна вызывать серьезные легочные инфекции у людей и неприглядные, хотя и безболезненные, поражения кожи у скота — недаром ее использовали в качестве оружия террора.

Новейшие исследования Гарвардской медицинской школы показали, что некогда смертоносный микроб может принести пользу человечеству. Бактерия сибирской язвы обладает неожиданным потенциалом — один из ее токсинов может заглушить различные виды боли у животных.

Эксперимент показал, что специфический токсин сибирской язвы изменяет принцип передачи сигналов в чувствительных к боли нейронах. Сенсорные нейроны нервов, передающих болевой сигнал в спинной мозг, соединяются с двумя специфическими белками сибирской язвы. 

Введение токсина в нижние отделы позвоночника мышей оказало сильное обезболивающее действие, не давая животным ощущать высокотемпературные и механические раздражения. Инъекция также облегчила болевой синдром, вызванный воспалением тканей, повреждением нервных клеток при травмах,  болевую симптоматику некоторых вирусных инфекций (опоясывающий герпес), осложнений диабета и лечения рака.

Другие жизненные показатели животных — частота сердечных сокращений, температура тела и координация движений — не были затронуты. 

Ученые надеются использовать инновационный метод для создания нового поколения точечных обезболивающих. Они призваны заменить используемые сегодня опиоидные препараты, избежав при этом широко распространенных системных эффектов.

"Существует острая потребность в разработке неопиоидных методов лечения боли, которые не вызывают привыкания, но эффективно уменьшают страдания пациентов", — объясняет руководительница исследования Николь Янг. 

Пока опиоиды остаются наиболее эффективными обезболивающими, однако их побочные эффекты заставляют ученых искать новые лекарства: они способны перенастраивать систему вознаграждений мозга, вызывая сильную зависимость. Кроме того, склонность опиоидов к подавлению дыхания может приводить к летальному исходу.

Ученые подчеркивают, что на данный момент использование токсина сибирской язвы остается сугубо экспериментальным, нуждается в проверке и доработке в рамках новых исследований на животных и людях.

Антибиотики в Украине будут продавать по рецептам

С 1 января выписанные врачами антибиотики подлежат строгому учету, а с апреля приобрести их можно будет только по рецепту, сообщает МОЗ Украины.

С 1 января 2022 года вступил в силу закон, который обязывает оказывающие стационарную медицинскую помощь учреждения вести учет общего потребления антимикробных препаратов. Цель нововведения — определить, сколько и каких именно антибиотиков прописывают пациентам доктора стационарных отделений, а также оценить целесообразность таких назначений. В перспективе это позволит обеспечить контроль за внутрибольничными инфекциями и сократить время нахождения больных в стационаре.

Также продолжается поэтапная подготовка к внедрению рецептурной продажи антибиотиков в аптеках.

С апреля 2022 года перед покупкой лекарственных препаратов необходимо будет предъявить электронный рецепт:

  • Пациенту необходимо обратиться к семейному врачу;
  • Доктор выписывает рецепт в электронной системе охраны здоровья (ЭСОЗ) и выдает его номер пациенту вместе с информацией о лекарственном препарате;
  • Пациент сообщает номер рецепта в аптеке, подключенной к ЭСОЗ;
  • Фармацевт осуществляет отпуск лекарства в соответствии с назначением.

По оценкам ВОЗ, резистентность к антибиотикам — одна из 10 глобальных угроз здоровью в современном мире. Неправильное и избыточное использование антибиотиков, особенно в формате самолечения, делают бактерии устойчивыми к действию определенной группы лекарств. Антибиотические препараты теряют свою эффективность, что усложняет борьбу с инфекциями. По прогнозам экспертов, если не справиться с бесконтрольным употреблением антибиотиков, в 2050 году люди с не поддающимися терапии бактериальными болезнями будут умирать каждые 3 секунды.

До вступления в силу нового закона было невозможно подсчитать точное количество антибиотиков, которые принимают украинцы. Известно, что в 2020 году общий объем продаж и закупок антимикробных препаратов превысил 6,4 млрд грн — это на 40% больше, чем в 2018 году, при показателе 3,26 млрд грн. При этом антибиотиков из  "группы резерва", которые применяют в случае крайне тяжелых бактериальных инфекций, в 2020 году было закуплено на 416,45 млн грн. Для сравнения: в 2018 году этот показатель составил 110,89 млн грн.

Поможет ли обтирание спиртом «сбить» высокую температуру

Высокая температура была у всех. И причина сбить ее побыстрее понятна, вопрос в том, как ее сбивали. Народных средств хватает, но насколько они  эффективны?  Например, растирание кожи спиртом популярно в народе, казалось бы – можно лихорадку снять. Но учитывая, что лихорадку лечить нет смысла, такой метод является не только не действенным, но и опасным, информирует МОЗ.

Почему обтирание спиртом не эффективно

После соприкосновения с кожей спирт начинает быстро испаряться. Поначалу кажется, что тело охлаждается и, казалось бы, вот оно, долгожданное облегчение при жаре. Однако такое охлаждение тела – лишь ощущение. Временно снижается температура кожных покровов, но внутренняя температура тела при этом не уменьшается. 

К тому же обтирание кожи спиртом может привести к ознобу и дрожи: так организм сигнализирует, что вам слишком холодно. Для этого он будет вынужден повышать общую температуру тела, чтобы преодолеть эти симптомы. 

Обтирание спиртом может быть особенно опасным для детей. Спирт является очень токсичным веществом и способен всасываться через кожу. Кожа у детей достаточно нежная, поэтому контакт со спиртом может вызвать ожоги, а также вызвать дерматиты или аллергические реакции.

Не каждую лихорадку следует лечить специализированно. При основном заболевании температура тела повышается, потому что иммунная система пытается бороться с инфекцией (в настоящее время формируются антитела). Повышенная температура тела – попытка уничтожить возбудителя болезни. 

Если температура не вызывает у вас или вашего ребенка дискомфорта и она ниже определенного порога ( ниже 38,5˚С ), то специально снижать ее не нужно. Лучше пить чистую воду комнатной температуры. Так организм не будет испытывать обезвоживания и будет вырабатывать достаточно пота для естественного охлаждения всего тела.

Если температура выше этого порогового значения или вы чувствуете себя плохо, лучше обратиться к семейному врачу за советом. Врач подскажет, какое именно лекарственное средство и в какой дозировке целесообразнее использовать именно для снижения температуры.

VR-технологии помогают голландцам не бояться прививок

Жителям Роттердама, страдающим от боязни уколов, предложили вакцинироваться от COVID-19 в очках виртуальной реальности, сообщает издание Mayors of Europe.

По мнению муниципальной службы здравоохранения Роттердама, одной из причин неохотной вакцинации против COVID-19 является трипанофобия — боязнь медицинских процедур, связанных с иглами и уколами. Чтобы помочь жителям преодолеть свои страхи, власти города открыли специальный пункт вакцинации, где можно отвлечься от прививки с помощью VR.

За техническую поддержку программы отвечает голландская компания SyncVR Medical, которая специализируется на внедрении виртуальной реальности в систему здравоохранения. Ранее очки данного производителя успешно использовались для различных медицинских целей — от обезболивания и снятия стресса до реабилитации после болезней и обучения персонала.

Виртуальная реальность помогает пациентам отвлечься от укола: вместо того, чтобы концентрироваться на своем страхе, они могут поплавать с дельфинами в океане или прогуляться среди слонов в саванне. 

Инициатива запущена в сотрудничестве с Медицинским центром Университета Эразма (EMC). По данным Mayors of Europe, в настоящее время очки виртуальной реальности доступны только в специальном пункте вакцинации в EMC. Если пробный проект окажется успешным, концепция вскоре может распространиться на другие города Нидерландов.

Универсальная вакцина от гриппа будет распознавать штаммы независимо от их мутаций

Ученые добились прогресса в поисках универсальной вакцины от гриппа. Они получили антитела, которые могут распознавать разные штаммы гриппа, несмотря на его мутации, сообщает ScienceDaily.

Исследователи из Чикагского университета и Медицинской школы Маунт-Синая (США) считают, что выявили ахиллесову пяту вируса гриппа. Они обнаружили у вируса новый участок уязвимости. А такое открытие прокладывает путь к разработке новой вакцины. Антитела против части вируса, которую команда назвала якорем, могут распознавать широкий спектр штаммов гриппа.

"Определяя места уязвимости к антителам, которые являются общими для большого количества различных штаммов гриппа, мы можем разработать вакцины, менее подверженные мутациям, — говорит соавтор исследования из Чикагского университета Патрик Уилсон. – Якорные антитела также могут разрабатываться в качестве лекарств с широким терапевтическим применением".

Грипп является тяжелым заболеванием, которое в среднем за год заражает более 20 миллионов человек в США, а для 20 000 человек заболевание заканчивается летально. Вакцины против гриппа обычно побуждают иммунную систему вырабатывать антитела, которые распознают головку гемагглютинина (HA). Это белок, который выступает наружу от поверхности вируса гриппа и является ключевым для его механизма заражения. Головка является наиболее доступной областью гемагглютинина, что делает ее хорошей мишенью для иммунной системы. К сожалению, она также является одним из самых изменчивых компонентов. Из года в год головка гемагглютинина мутирует, что требует изобретения новых вакцин.

Исследователи разработали экспериментальные вакцины против гриппа, которые являются более универсальными. Они побуждают организм вырабатывать антитела против менее изменчивой области ствола гемагглютинина. Сам гемагглютинин простирается, как стебель, между вирионом (полноценной вирусной частицей) и головкой.

Некоторые универсальные вакцины против гриппа в настоящее время проходят ранние клинические испытания. В новом исследовании группа ученых охарактеризовала 358 различных антител, взятых из крови добровольцев. Некоторые участники эксперимента  получили вакцину против сезонного гриппа. Остальные участвовали в первой фазе испытаний экспериментальной универсальной вакцины против гриппа или были инфицированы вирусом.

Многие из антител в крови участников уже были известны. Они распознавали либо головку, либо ножку гемагглютинина. Но ученые выделили и новые антитела. Они связываются с самой нижней частью ствола – рядом с тем местом, где каждая молекула гемагглютинина прикрепляется к мембране вириона гриппа.

Авторы исследования назвали этот раздел гемагглютинина якорем и начали его дальнейшее изучение. В целом ученые идентифицировали у 21 человека 50 различных антител к якорю гемагглютинина. Они обнаружили, что антитела распознают различные штаммы гриппа H1, которые являются очень распространенными в сезон вирусных респираторных заболеваний. Некоторые антитела также распознавали пандемические штаммы гриппа H2 и H5 в лабораторных тестах. А у мышей антитела успешно защищали от заражения тремя разными вирусами гриппа H1.

Важно отметить, что новые антитела, по-видимому, довольно распространены среди людей. Они принадлежат к классу антител, которые может вырабатывать организм любого человека. А это является важным фактором для стимулирования их развития при разработке вакцины. Остается только применить современные методы белковой инженерии для создания вакцины, способной производить антитела в достаточном количестве.

До сих пор ученые не обращали внимания на то, является ли якорная область ствола мишенью. Но при разработке универсальной вакцины основной целью может быть создание именно якорных антител. В идеале универсальная противогриппозная вакцина приведет к образованию антител против нескольких частей вируса для повышения защиты от мутаций.

Томатный концентрат поможет уменьшить воспаление от ВИЧ

Употребление томатного концентрата помогает уменьшать воспаление кишечника, которое вызывает ВИЧ. Данное исследование, опубликованное PLOS Pathogens, является важным для людей, зараженных ВИЧ. Ведь воспалительный процесс в кишечнике способен спровоцировать заболевание артерий и привести к инсульту.

Новое исследование было проведено на мышах учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США).  У людей с хронической ВИЧ-инфекцией происходят изменения в кишечнике, вызывающие болезнетворное воспаление. Данное воспаление может сохраняться, даже если противовирусная терапия против ВИЧ достаточно эффективна. Ученые считают, что можно предотвратить системное воспаление, воздействую на стенки кишечника новым способом.

Воспаление – это реакция иммунной системы организма, призванная защитить от инфекций и вирусов. Однако у людей с ВИЧ в случае противовирусной терапии вирусная нагрузка может больше не определяться. Тогда воспалительный процесс в кишечнике становится хроническим и повышает риск инсульта или инфаркта.

Такое состояние у людей с ВИЧ называют "дырявый кишечник". У людей с таким кишечником продукты жизнедеятельности  и компоненты грамотрицательных  бактерий (например, липополисахариды) перемещаются через кровь в другие части тела. Это вызывает системное воспаление и ускоряет развитие ишемической болезни.

Исследователи работали с мышами, инфицированными ВИЧ и измененной иммунной системой для имитации человеческой. Мышам добавляли к еде томатный концентрат Tg6F, а контрольной  группе грызунов давали низкокалорийную еду с ограниченным содержанием жира.

Концентрат Tg6F производят из определенного типа генетически модифицированных помидоров. Он содержит противовоспалительные и антиоксидантные пептиды. Их называют пептиды-миметики (АпоА-I). Они имитируют основной белок липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), так называемый хороший холестерин.

Затем исследователи изучили белки (цитокины и хемокины), которые показывают воспаление кишечника и крови. Они прогнозируют неблагоприятные исходы для людей с хронической ВИЧ-инфекцией. Исследователи обнаружили, что у мышей, получавших Tg6F, уровень противоспалительных цитокинов и хемокинов в кишечнике и крови был ниже в сравнении с анализами мышей на стандартной диете.

Кроме того, Tg6F предотвращал повышение уровня белка ADAM17, который управляет воспалительными реакциями у людей с хронической ВИЧ-инфекцией. Исследователи подтвердили противовоспалительное действие миметиков АпоА-I в биоптатах кишечника людей с ВИЧ.

Воздействие на воспаленный кишечник пептида, который имитирует белок ЛПВП, может стать хорошим способом предотвращения системного воспаления у людей с ВИЧ. Поэтому людям с ВИЧ можно принимать пероральные миметики АпоА-I вместе с пероральными противовирусными препаратами, считают ученые. Такое соединение лекарств способно стать привлекательной новой терапией для лечения воспаления и предотвращения инсультов и инфарктов.

Однако авторы отмечают, что мыши не могут полностью воссоздать все аспекты ВИЧ-инфекции человека. Кроме того, биопсия кишечника, используемая для проверки эффектов миметиков АпоА-I, не полностью отражает то, как воспаление работает в организме живого человека.

Как герпес селится в нервной системе на всю жизнь?

Герпес 1-го типа "запечатывается" одним поцелуем на всю жизнь. Он поселяется в периферической нервной системе и никогда не может быть искоренен. Механизмы закрепления вируса в нервной системе объясняют ученые из Northwestern University.

"Похищение" белка

У более чем половины взрослого населения США есть HSV1 (вирус простого герпеса 1-го типа). Исследователи Северо-Западного университета США раскрыли  стратегию вируса по заражению нервной системы. При этом данное исследование открыло путь к разработке давно необходимой вакцины от HSV1 и его близкого родственника HSV2.

Некоторые носители герпеса 1-го типа никогда не испытают даже простуды на губах от HSV1. Но у некоторых он может вызвать слепоту или опасный для жизни энцефалит. Также появляется все больше доказательств того, что он способствует развитию деменции.

А герпес 2-го типа, или же генитальный герпес, который чаще передается половым путем, может передаваться от матери к новорожденному. Он иногда проявляется в виде неонатального герпеса – поражений по всему телу младенца. Большинство малышей выздоравливают, но в худших случаях это может привести к повреждению головного мозга или распространению по всем органам и летальному исходу.

Поэтому необходимо разработать вакцину, чтобы предотвратить вторжение герпеса в нервную систему. Новое исследование лаборатории Грегори Смита, профессора микробиологии-иммунологии Северо-Западного университета открыло путь к разработке такой вакцины. Исследование показало, как герпес "похищает" белок из эпителиальных клеток и превращает его в "перебежчика", чтобы помочь ему проникнуть в периферическую нервную систему. Ученые назвали этот процесс ассимиляцией (замещением отличительных черт). Это открытие может помочь и в лечении других вирусов, включая ВИЧ и SARS-CoV-2.

Читайте также: Сколько времени понадобится, чтобы бустерная вакцина от COVID-19 стала эффективной?

Езда по рельсам

"Вирусу необходимо внедрить свой генетический код в ядро, чтобы он мог начать производить больше вирусов герпеса, — говорит Грегори Смит. – Он перепрограммирует клетку, чтобы она стала фабрикой вирусов. Большой вопрос в том, как он попадает в ядро ​​нейрона?"

Как и многие вирусы, герпес прыгает по "железнодорожным путям" в клетке, которые называются микротрубочками. Для "движения по рельсам" герпес использует белковые механизмы, называемые динеин и кинезин. Команда ученых обнаружила, что герпес использует кинезиновый "двигатель", который он приносит с собой из других клеток, чтобы доставить его к ядру нейрона. Этот кинезиновый белок и становится "перебежчиком", который служит вирусу.

Узнав, как вирус проникает в нервную систему, ученые теперь могут определить, как лишить его этой способности. Если удастся остановить его от ассимиляции кинезина, то вирус не сможет заразить нервную систему. Это и будет кандидат для профилактической вакцины.

Путешествие по пересеченной местности

Ученые предлагают представить клетку в виде железнодорожной станции. Все пути ведут к узлу, называемому центросомой. Есть два типа "двигателей" поездов: белки динеин и кинезин. Один ведет к центру города, а второй – к пригороду.

Когда более типичный вирус, например грипп, заражает эпителиальные клетки слизистой оболочки (которые выстилают нос и рот), он захватывает оба "двигателя". После чего вирус движется вперед и назад по микротрубочкам, пока более или менее случайно не достигнет ядра. Получается, путь от пригорода к ядру через центросому – короткий путь.

Но путешествие по нервам равносильно езде по пересеченной местности. В этом путешествии герпес подключается к динеиновому "двигателю". А также следит за тем, чтобы кинезиновый "двигатель" не вернул его по тому же пути, которым он пришел. Поэтому этот путь долгий. Скорее всего, герпесу требуется восемь часов, чтобы добраться от конца нейрона до центра.

Но динеиновый "двигатель" не может добраться до ядра. Именно тогда герпес "лезет в карман" и достает кинезиновый "двигатель", который он похитил из эпителиальных клеток слизистой оболочки и убедил стать частью своей команды. И в акте предательства ассимилированный кинезин переправляет его прямо в ядро.

Это первое открытие вируса, перепрофилирующего клеточный белок и использующего его для запуска последующих этапов инфицирования. Раскрытие молекулярных механизмов эволюции герпесов позволяет предположить, что это, возможно, самые успешные патогены, известные науке. Но такое открытие позволит найти и средство для их уничтожения.

 

Прививки от гриппа и кори могут сгладить волну COVID-19

В то время как в мире появляются высокоэффективные вакцины против COVID-19, исследователи из Weill Cornell Medicine и Оксфордского университета доказали, что даже несвязанные вакцины могут помочь уменьшить бремя пандемии, сообщает medicalxpress.

Исследование, опубликованное  в Proceedings of the National Academy of Sciences, обобщает десятилетние данные, из которых ученые сделали невероятный вывод. Оказывается, что общие иммуностимулирующие свойства многих вакцин могут перекрестно защищать пациентов от многих патогенов.

До того как стали доступны специфичные для COVID-19 вакцины, многие эксперты в области общественного здравоохранения и иммунологи уже предлагали иммунизировать уязвимые группы населения другими вакцинами. Так они хотели обеспечить хоть какую-то степень защиты от коронавируса.

"Мы знаем, что несвязанные вакцины имеют эти гетерологичные эффекты, и разумный человек мог бы сказать вам, что если вы использовали их во время пандемии, это пойдет на пользу", – сказал доктор Натаниэль Хьюперт, доцент медицинских наук в Weill Cornell Medicine, ведущий автор статьи. Однако было неясно, насколько такое вмешательство поможет, на какие группы населения будет лучше всего воздействовать и какая часть населения должна будет получить несвязанные вакцины, чтобы иметь значимый эффект.

Чтобы ответить на эти вопросы, исследователи использовали COVID-19 в системе Международного консорциума моделирования (CoMo) — сложной платформе компьютерного моделирования, которую они создали в ответ на пандемию. "Если у вас есть модель, которую можно настроить для конкретного места и времени в контексте вспышки, вы можете начать экспериментировать с различными условиями популяционного иммунитета и посмотреть, как все могло бы развиваться", — сказал доктор Хьюперт.

Используя волну COVID-19 зимой 2020–2021 годов, которая обрушилась на Соединенные Штаты после зимних праздников, исследователи смоделировали вероятные последствия введения вакцины, отличной от COVID-19, в разное время и для разных групп населения. Хотя они не указывали конкретные вакцины, исследователи выбрали значения для перекрестной защиты, соответствующие данным более ранних исследований кори, гриппа, туберкулеза и других видов иммунизации. Они обнаружили, что несвязанная вакцина, обеспечивающая лишь 5-процентную защиту от серьезного COVID-19 и применяемая лишь к небольшой части населения, привела бы к существенному сокращению числа заболеваний и меньшей загруженности больниц.

"Удивительно, но мы обнаружили пару действительно интересных новых результатов от того, что мы добавили в смесь", — сказал доктор Хьюперт. Хотя тяжесть COVID-19 тесно связана с возрастом, экспериментальный сценарий, моделирующий вакцинацию всех лиц старше 20 лет, оказался более эффективным, чем стратегии, ориентированные только на пожилых людей. Это может быть связано с тем, что молодые люди, как правило, имеют больше социальных контактов в разных возрастных группах, что повышает вероятность распространения вируса среди более уязвимых групп населения. Время вакцинации также имело значение, поскольку наибольшее влияние оказывала вакцинация во время фазы роста волны инфекций.

По словам старшего автора статьи – доктора Дугласа Никсона, профессора иммунологии в медицине в отделении инфекционных заболеваний Weill Cornell Medicine – это модельное исследование показывает потенциальную силу всех вакцин в поддержании иммунной системы в рабочем состоянии. А также подчеркивает необходимость для всех обновлять свою историю вакцинации, особенно во время пандемии.

Доктор Хьюперт рассматривает новые результаты как "двойную победу", предполагая, что даже страны, испытывающие трудности с распространением достаточного количества вакцин, специфичных для COVID-19, могут вмешиваться в плановую иммунизацию против других патогенов. Что в сочетании с нефармацевтическими методами, такими как маски для лица, потенциально может притупить распространение волны COVID-19, а также предотвратить другие заболевания.

И по мере того как ускользающие от вакцины варианты вируса SARS-CoV-2, такие как "Омикрон", охватывают весь мир, он отмечает, что "каждая дополнительная мера защиты, применяемая к группам риска, подобные тем, которые мы смоделировали, приведут к меньшему количеству инфекций. А из этого может следовать, что пандемия закончится гораздо быстрее".

Omicron и Delta, простуда или грипп: как определить по симптомам

В период пандемии COVID-19 любые признаки кашля, боли в горле, насморка или лихорадки воспринимаются как инфицирование коронавирусом. Но как определить, какой это из штаммов COVID-19?

Зимой повышается также вероятность заболевания обычной простудой или гриппом. Используя информацию научных исследований и организаций здравоохранения, таких как Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), Fortune magazine составил список симптомов для каждого из заболеваний.

Штаммы Omicron и Delta продолжают вызывать случаи COVID-19 во всем мире, но многие их симптомы похожи на  типичную простуду или грипп. Однако все равно существуют некоторые отличительные особенности, на которые можно опираться.

Например, люди, болеющие Omicron, чаще сообщают о легких симптомах и реже теряют способность ощущать вкус и запах, чем болеющие Delta. При этом у людей с Omicron все равно наблюдается более длительная лихорадка или повышенное ночное потоотделение по сравнению с обычной простудой. Важно помнить, что симптомы могут отличаться в зависимости от состояния иммунной системы человека и сопутствующих заболеваний.

Типичные симптомы, основываясь на информации CDC, научных исследованиях, мнениях врачей и экспертов для четырех заболеваний, выглядят таким образом:

Штамм COVID-19 Delta

Наблюдаются часто: кашель (сухой), насморк, боль в горле, одышка, лихорадка, озноб, головная боль, усталость.

Наблюдаются очень часто: потеря обоняния.

Наблюдаются редко: чихание, ночная потливость.

Как долго проявляются симптомы: от 4 до 5 дней.

Штамм COVID-19 Omicron

Наблюдаются часто: насморк, чихание, боль в горле, головная боль, усталость.

Наблюдаются редко: кашель, одышка, лихорадка и озноб, потеря обоняния (реже, чем при Delta), ночная потливость (только иногда).

Как долго проявляются симптомы: от 2 до 3 дней.

Грипп

Наблюдаются часто: лихорадка, озноб, головная боль, усталость.

Наблюдаются иногда: кашель (сухой), насморк, боль в горле.

Не наблюдаются: чихание, одышка, ночная потливость, потеря обоняния.

Как долго проявляются симптомы: обычно 2 дня, возможно от 1 до 4.

Простуда

Наблюдаются часто: насморк, чихание, боль в горле.

Наблюдаются иногда: кашель (сухой), усталость, головная боль (редко).

Не наблюдаются: одышка, лихорадка (возможна кратковременная), ночная потливость, озноб, потеря обоняния.

Как долго проявляются симптомы: от 1 до 3 дней.

 

Образ жизни, который поможет укрепить иммунитет

От образа жизни человека зависит состояние его иммунной системы и существует ряд факторов, которые могут ее ослабить. Попробуем разобраться, что ежедневно необходимо нашему организму, а от чего следует отказаться.

Очень важен подвижный образ жизни

Конечно, полезно будет каждый день выполнять зарядку, но если нет такой возможности, то уделите хотя бы 30 минут в день пешей прогулки на свежем воздухе. Ежедневная физическая активность стимулирует организм вырабатывать гормон радости, ускоряет обмен веществ, благотворно влияет на органы дыхания. В результате чего укрепятся защитные силы организма.

Старайтесь высыпаться

Полноценный сон должен длиться от 7 до 8 часов в сутки. Этот факт подтвержден научными исследованиями, результаты которых показывают, что люди, которые уделяют сну мало времени, болеют гриппом и ОРВИ чаще остальных. А причина этому то, что от недосыпа в организме поднимается уровень гормона стресса, и это само по себе может вызвать воспаление.

Большое количество сахара подавляет работу иммунных клеток

Достаточно выпить сладкую газировку, и наш иммунитет ослаблен на несколько часов. Десерты советуем заменить фруктами и овощами, которые содержат массу витаминов, богаты на микро- и макроэлементы. И они отлично повысят работу защитных сил организма.

Хронический стресс может дать сбой в работе иммунной системы

Дело в том, что во время стресса в организм идет активный выброс гормона стресса адреналина и кортизола, которые угнетают работу клеток иммунитета. Конечно, в современном мире избежать стрессовых ситуаций тяжело, но можно научиться управлять своим состоянием. В этом помогут занятия йогой, медитации и аутотренинг, дыхательная гимнастика, приятное общение с близкими и друзьями.

Смех продлевает жизнь

А ведь так и есть – он действительно подавляет выработку гормона стресса и увеличивает уровень клеток в крови, которые борются с инфекцией. Так что старайтесь испытывать как можно больше позитивных эмоций в жизни.

Это только некоторые факторы, которые могут ослабить работу вашей иммунной системы, но даже если учесть только их – можно ощутить разницу в своем самочувствии.

Перейти  на українську версію сайтуПрапор України

продовжити перегляд