Не можу заснути: як циркадні ритми впливають на безсоння?

З настанням зими світла стає все менше – і через природнє скорочення світлового дня, і через аварійні відключення електроенергії. Здавалося ...
Читати далі…

Навіщо нормалізовувати артеріальний тиск

Коли ви востаннє вимірювали свій артеріальний тиск? Якщо давно, то варто це зробити: не всі люди відчувають підвищення або зниження ...
Читати далі…

Як уникнути захворювань печінки: кілька важливих порад

Печінка – найбільша залоза в організмі людини. А ще – наша вартова і захисниця. Цей орган відіграє, безперечно, одну з ...
Читати далі…

Астенія після хвороби: що це таке та як із цим боротися?

Вас все дратує? Здається, що всі навколо бажають вам зла? Чи, може, ви страждаєте від перепадів настрою: зараз хочеться накричати ...
Читати далі…

Страх захворіти на COVID-19 спричинює депресію та впливає на імунітет

На початку пандемії в 2020-ому, ми й уявити собі не могли, наскільки зміняться наші звички у повсякденні, та й глобально ...
Читати далі…

Як боротися зі стресом: причини стресових реакцій

Що таке стрес? Зазвичай ми називаємо цим словом будь-яку неприємність, яка трапляється із нами у житті. Але якщо бути точним, ...
Читати далі…

Відключення електроенергії має прямий вплив на здоров’я

Як пристосуватись до періодичного вимкнення освітлення? Цієї осені українцям доводиться пристосовуватись до періодичного вимкнення електроенергії, а інколи також відключення води ...
Читати далі…

Як зменшити інтоксикацію організму від ГРВІ і Covid-19?

Чому важливо захистити організм від токсинів під час вірусної інфекції? Гострі респіраторні вірусні інфекції, грип і коронавірусні інфекції, до яких ...
Читати далі…

Турбота про психологічне здоров’я уповільнює старіння

Депресія здатна збільшити біологічний вік людини Окрім «хронологічного віку», який можна побачити у паспорті, в людини є «біологічний вік». Саме ...
Читати далі…

Війна не перемогла COVID-19: люди продовжують хворіти

Ще понад пів року тому лідером новин інформаційного простору був коронавірус. Однак із повномасштабним вторгненням Росії на територію України ця ...
Читати далі…