Хруст суставов – не приговор: он может даже нести пользу

Некоторые люди привычно и специально хрустят своими суставами, чем раздражают близких. Но вредно ли так хрустеть, и что было бы, если бы наши суставы не могли хрустеть, сообщает medicalxpress.

Почему мы хрустим суставами

Люди хрустят суставами, поскольку после этого они чувствуют себя лучше, свободнее или менее скованными. Облегчение временное, и они обычно повторяют его через несколько минут, когда эффект исчезает.

Интересно, что потягивание – это почти универсальный тип растяжки, который мы делаем после бездействия – его делают даже собаки, кошки, слоны, пауки и даже еще не родившиеся овцы.

Стремление к потягиванию и его преходящие эффекты подобны хрусту суставов. Однако считается, что потягивание оказывает положительное влияние на организм, восстанавливая структурное и функциональное равновесие. 

Не вызывает артрит

Вероятно, каждому, кто хрустит суставами, говорили не делать этого, потому что это вызовет артрит. Теперь ясно, что это не так.

Американский врач Дональд Унгер, как известно, более 50 лет хрустел костяшками пальцев только на одной руке и не обнаружил признаков усиленного артрита по сравнению с другой рукой. За это он получил IgNoble Prize в области медицины в 2009 году за необычные достижения в исследованиях. Ig Nobel Prize – пародия на Нобелевскую премию. Название происходит от игры слов ignoble – «постыдный». Вручается за за достижения, которые заставляют сначала засмеяться, а потом – задуматься. Также известна как Шнобелевская или Антинобелевская премия.

В другом исследовании также не было обнаружено, что хруст суставов увеличивает заболеваемость артритом у пожилых людей. Кроме того, частота артрита не была выше в суставах, которыми они хрустели.

Есть несколько сообщений о травмах от хруста суставов, но они, вероятно, слишком незначительны и нечасты, чтобы вызывать серьезное беспокойство. Проще говоря, хруст суставов не вызывает серьезных побочных эффектов.

Но почему они хрустят?

Возможно, самый интересный вопрос заключается в том, почему наши суставы развились таким образом, что способны хрустеть.

Недавно Джером Фрайер, канадский исследователь, который также участвовал в исследовании о хрусте суставов, выдвинул интересную идею, которая не была опубликована. Возможно, способность наших суставов хрустеть на самом деле служит полезной цели.

Когда смоделированные суставы в его исследовании были заполнены обычной водой, суставные поверхности легко отделялись, образуя пузыри, но не издавая хруста.

Но когда воду обработали, чтобы удалить все растворенные газы и микроскопические пузырьки, смоделированное соединение стало больше похоже на настоящее. То есть для разделения поверхностей требовалось гораздо большее усилие, и только тогда издавался хруст.

Возможно, тот факт, что для разъединения наших суставов требуется большое усилие, которое также производит хруст, способствует стабильности суставов и, таким образом, обеспечивает их защиту от повреждений.