Физические нагрузки сразу после вакцинации повышают уровень антител

Исследователи из Университета штата Айова подтвердили, что полтора часа упражнений легкой и средней интенсивности сразу после вакцинации против гриппа или COVID-19 могут обеспечить дополнительную имунную защиту, сообщает eurekalert.

Участники исследования катались на велосипеде, на велотренажере или совершали быструю прогулку в течение 90 минут после инъекции. В результате они вырабатывали больше антител в следующие четыре недели по сравнению с участниками, которые сидели или продолжали свой распорядок дня. Исследователи получили аналогичные результаты, когда провели эксперимент с мышами и беговыми дорожками.

Антитела – это, по сути, линия защиты организма от вирусов, бактерий, грибков и паразитов, которая «ищет и уничтожает». Вакцины помогают иммунной системе научиться идентифицировать что-то чужеродное и реагировать, укрепляя защитные силы организма, в том числе увеличивая количество антител. 

«Наши предварительные результаты впервые продемонстрировали, что определенный период времени может усилить реакцию организма на антитела к вакцине Pfizer-BioNtech от COVID-19 и двум вакцинам против гриппа», – сказала профессор кинезиологии Мариан Кохут, ведущий автор статьи, опубликованной в журнал «Мозг, поведение и иммунитет».

Исследователи заявили, что результаты могут принести непосредственную пользу людям с разным уровнем физической подготовки. Почти половина участников эксперимента имели ИМТ в категории избыточного веса или ожирения. В течение 90 минут упражнений они сосредоточились не на расстоянии, а на поддержании темпа, при котором пульс оставался на уровне 120-140 ударов в минуту.

В ходе исследования также было проверено, могут ли участники получить такой же выброс антител всего за 45 минут упражнений. Они обнаружили, что более короткая тренировка не повышала уровень антител. Цель следующих исследований – проверка 60-минутной тренировки.

Почему происходит повышение уровня антител

Что касается того, почему длительные упражнения легкой и средней интенсивности могут улучшить иммунный ответ организма, Кохут сказала, что может быть несколько причин. Тренировки увеличивают поток крови и лимфы, что способствует циркуляции иммунных клеток. Когда эти клетки перемещаются по телу, они с большей вероятностью обнаруживают что-то чужеродное.

Данные эксперимента на мышах также свидетельствуют о том, что тип белка (например, интерферон-альфа), вырабатываемый во время физических упражнений, способствует выработке вирусоспецифических антител и Т-клеток.

«Но требуется гораздо больше исследований для точного ответа. Когда мы тренируемся, происходит так много изменений – метаболических, биохимических, нейроэндокринных, циркуляторных. Таким образом, вероятно, есть комбинация факторов, способствующая ответу антител, который мы обнаружили в нашем исследовании», – сказала Кохут.

Исследователи продолжают отслеживать реакцию антител у участников через шесть месяцев после иммунизации и начали еще одно исследование, в котором основное внимание уделяется влиянию упражнений на людей, получающих бустерные прививки.