ТОП-6 причин не пити молоко – кому воно загрожує

Про користь молока ми чули з дитинства. Адже воно – «основне джерело кальцію». Та окрім корисних речовин та поживності, тваринне молоко може нести  небезпеку нашому організму.

Помітити негаразди досить просто – після випитої склянки ви можете відчувати дискомфорт у животі, може виникнути здуття та проблеми з випорожненнями, втрата сил та навіть запаморочення. Якщо самоаналіз здається недостатнім, варто здати аналізи на непереносимість цього продукту.

Основні причини, щоб відмовитися від молока або перейти на його  рослинні замінники

Причина №1. Казеїн може викликати залежність

Молочний білок  казеїн  може стати справжнім «наркотиком». Він міститься не лише у молоці, а й у всіх молочних продуктах. Коли він розщеплюється, перетворюється на казоморфін, який впливає на мозок і викликає відчуття ейфорії та затуманеного сприйняття дійсності. Особливо піддатливим у такому випадку є дитячий організм.

Саме тому дітей з інтелектуальними, емоційними та психічними розладами часто «саджають» на безказеїнову дієту. Окрім того, є припущення, що казеїн – сильний канцероген, який сприяє виникненню онкозахворювань. Якщо є сумніви – здайте аналіз на непереносимість казеїну.

Причина №2. Лактозна непереносимість: від діареї до тахікардії

Основні симптоми непереносимості лактози, яка міститься у молоці, з’являються через півгодини (інколи у період до двох годин) після вживання продукту. Може з’явитися:

• різка слабкість,
• пітливість,
• тахікардія,
• озноб,
• головний біль,
• запаморочення,
• болі в області серця,
• здуття живота,
• нудота, діарея.

Деякі люди з лактозною недостатністю можуть собі дозволити пити до 200 мл молока без будь-яких негативних проявів, інші не переносять молоко,  але можуть вживати кисломолочні продукти, у більш важкому випадку людина взагалі відмовляється від усіх продуктів, які містять лактозу. У світі приблизно у 75% населення спостерігається гіполактазія у тій чи іншій формі. Якщо ви також належите до їх числа,  варто або відмовитись від молока, або перейти на безлактозну продукцію.

Причина №3. Молоко руйнує кістки

Ми звикли до думки, що молоко може зміцнювати наші кістки, адже містить багато кальцію. Насправді ж,  регулярне вживання молока після 30 років може стати причиною підвищення крихкості кісток, яку може викликати молочний цукор.

Причина №4. «Молочка» сприяє виникненню атеросклерорзу

У більшості людей в літньому віці розвивається атеросклероз, а молоко тільки сприяє розвитку цієї хвороби.

Причина №5. Молоко може викликати алергію

Молочний антиген "А" може викликати свербіж, висипання і навіть напад бронхіальної астми. Як правило, у тваринному молоці містяться гормони прогестерон і естроген та цукор, які можуть впливати на загальний гормональний фон людини, викликаючи різні проблеми, в тому числі зі шкірою.

Причина №6. Молоко не допоможе при застуді

Попри розповсюджений міф, молоко не варто вживати під час застуди, адже воно є слизоутворюючим продуктом. До того ж, молоко – це їжа. А як відомо, перевантажувати шлунок важкою їжею під час хвороби не варто – організму буде важче з нею впоратись.

Людина – це єдиний вид, який п’є молоко іншого виду. Це також спонукає багатьох противників вживання молока відмовитись від нього остаточно. Дослідження показують, що споживання молока останнім часом скоротилося в розвинутих країнах і серед молоді.

Тим не менше, варто пам’ятати і про корисні властивості цього продукту, адже воно містить багато потрібних нам  вітамінів та мікроелементів, може  швидко втамовувати голод. Багато лікарів і дієтологів  радять добре подумати, перш ніж виключати молочні продукти повністю. Якщо з вашим організмом все гаразд і немає жодних протипоказань – пийте молоко  на здоров’я!