Virusstop

Гиподинамия и иммунитет ребенка!?

Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) способствует развитию многих заболеваний.

В современном мире дети все больше и больше времени проводят за компьютером, планшетом и перед телевизором. А, как известно малоподвижный образ жизни (гиподинамия) способствует развитию многих заболеваний.

Из-за такой пассивной жизни у детей появляются проблемы с осанкой, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение. Они чаще болеют инфекционными заболеваниями, так как из-за сидячего образа жизни замедляется обмен веществ — а это один из факторов, который снижает сопротивляемость организма к вирусам.

Кроме этого, при гиподинамии ухудшается:

 

кровообращение, в том числе и в органах иммунной системы;

легочная вентиляция — это может провоцировать бронхиты;

— нарушаются механизмы терморегуляции, то есть сосуды хуже реагируют на смену температуры, что может приводить к частым простудам;

слизистые оболочки верхних дыхательных путей становятся рыхлыми, в них легко могут приникать вирусы и бактерии;

снижается выработка иммунных клеток, происходят нарушения в процессе их созревания и дифференциации, уменьшается синтез иммуноглобулинов.

 

Все это приводит к снижению защитных свойств иммунной системы.

По мнению врачей, регулярная умеренная физическая активность – хорошая профилактика от болезней. Ведь она увеличивает продукцию иммунных клеток, которые защищают организм против вирусных инфекций.

С чего начать? Во-первых, ежедневные прогулки на свежем воздухе должны быть обязательными. А, во-вторых, замечательно будет, если вы запишите ребенка в спортивную секцию, которую он выберет для себя сам. Ребенок должен заниматься спортом с удовольствием, тогда это принесет ему не только здоровье, но и хорошее настроение.

 

Как укрепить иммунитет ребенка?

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

КЛУБ СУПЕР МАМ