Virusstop

Рациональное питание — залог здорового иммунитета

Вопрос, как же подготовиться к сезону опасных вирусов, чем лечить грипп, уже сегодня заставляет нас задуматься.

Уже в преддверии осенне-зимнего периода медики анонсируют о том, что грипп в Украине будет наиболее агрессивным. Врачи отмечают, что люди с ярко выраженным авитаминозом, железодефицитным состоянием, ослабленным иммунитетом, гораздо хуже переносят сезонные вирусные инфекции, организм при этом долго восстанавливается. Вопрос, как же подготовиться к сезону опасных вирусов, чем лечить грипп, уже сегодня заставляет нас задуматься. 

 

Все же обезопасить себя возможно! Ведь то, как наш организм отреагирует на контакт с вирусом зависит от того, насколько крепким будет иммунитет. Не стоит забывать, что одним из правил функционирования нормального иммунитета является адекватное питание. Рациональный сбалансированный прием пищи, потребление достаточного количества жидкости, является важным фактором в качестве профилактики многих заболеваний, в том числе и ОРВИ, гриппа. Более того, употребление определенных продуктов является одной из важных составляющих в ходе лечения ОРВИ и гриппа.  Полезные продукты помогут укрепить защитные силы организма и поспособствуют скорейшему выздоровлению.

 

В период заболевания ОРВИ, гриппом, рекомендовано активное употребление продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. Врачи советуют употреблять легко усваиваемые блюда с минимальным количеством соли и приправ. Отдавайте предпочтение сезонным овощам и фруктам (яблоки, груши, тыква, цитрусовые, гранат, хурма, виноград, морковь, свекла, картофель, лук, чеснок, разные сорта капусты, в том числе и белокочанная) и т.д. Кроме этого не запрещено употребление диетических видов мяса, рыбы, а также кисломолочных продуктов.

 

Медики рекомендуют не игнорировать обильный прием питьевой воды, ведь этот аспект является одним из важных в ходе лечения гриппа. Благотворное действие в ходе лечения гриппа оказывает прием некоторых растительных отваров, морсов, компотов, витаминизированных коктейлей на основе шиповника, листьев и плодов калины, малины, чабреца, меда.

Будьте здоровы! 

 

 

Повышение иммунитета — Профилактика простуды, гриппа, ОРВИ

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *