Как наладить грудное вскармливание работающей маме

Современный мир предъявляет к женщинам высокие требования. Традиционная роль хранительницы домашнего очага и воспитательницы детей уверенно заменяется образом уверенной, сильной и независимой бизнес-леди. Вот только не всегда удается в эту роль вписать материнство.

Об этом свидетельствуют данные статистики:

• 1/3 работающих матерей возвращается на работу в течение первых 3-х месяцев после рождения ребенка,
• 2/3 – в течение 6-ти месяцев

Если женщина решилась стать матерью, то, выходя на работу, часто на полный рабочий день, ей приходится принимать важные решения. Понимая, что она фактически будет отлучена от ребенка на 8-10 часов, а то и больше, женщина становится перед непростым выбором: если сохранять грудное вскармливание, то как? Или все же переводить ребенка на смеси?

Почему важно приложить все усилия и сохранять грудное вскармливание?

Первые шаги к успешному сочетанию грудного вскармливания и работы закладываются в течение первых четырех недель после рождения ребенка. Это именно то время, когда устанавливается график кормлений.

За несколько недель до выхода на работу попросите мужа или того, кто будет ухаживать за ребенком, покормить малыша сцеженным молоком и понаблюдайте, насколько ребенок готов к такому кормлению из бутылочки без мамы.

Постепенно приучайте его к тому, что не всегда его будет кормить мама. И вам, и ребенку будет легче, когда наступит первый рабочий день. Вернувшись на работу, возможно, сохранить естественное вскармливание, сцеживая молоко по тому же графику, которого придерживались, когда кормили грудью дома.

Первые рабочие дни – самые тяжелые, и к этому нужно быть готовой

Лучше запланировать возвращение к работе в средине недели. Например, при пятидневной рабочей неделе, первый день может быть в среду или четверг. Будьте готовы к тому, что первые несколько дней могут быть самыми тяжелыми в психологическом плане.

В этот период вам нужно будет сочетать несколько задач: выполнять должностные обязанности, ухаживать за ребенком и кормить грудным молоком. Поэтому поначалу будет непросто сразу влиться в коллектив и работать на полную. Для этого нужно время.  Сокращенная первая неделя позволит выявить те моменты, которые были не учтены на этапе подготовки, и скорректировать их за выходные.

Как маме наладить кормление ребенка в свое отсутствие?

Идеальным вариантом является работать из дома. Так можно и за ребенком ухаживать, а когда он спит – работать. Вот только не всегда это возможно. Поэтому приходится искать компромиссный вариант.

Если все продумать и спланировать заранее, то можно не оставлять малыша без такого ценного и необходимого для него материнского молока.

Здесь возможны два варианта.

• Первый – если вы работаете недалеко от дома или у вас гибкий график с возможностью выходить на работу на несколько часов в день. В этом случае нужно просто подстроить график кормлений ребенка под перерывы на работе. Безусловно, если ребенок совсем маленький и находится исключительно на материнском молоке, от кормления по требованию в эти часы придется отказаться. Но зато вы сохраните грудное вскармливание для вашего малыша и сможете работать.
• Второй вариант – если вы работаете полный день или неполный, но офис расположен далеко от дома, и затраты времени на поездки/стояния в пробках существенно добавляют часы к периоду вашего отсутствия. В этом случае выходом из ситуации будет кормление ребенка сцеженным молоком из бутылочки человеком, который заменяет вас в ваше отсутствие.

Кроме решения вопроса хранения сцеженного молока и приобретения всевозможных бутылочек, сосок, необходимо будет сцеживать молоко на работе. Если этого не делать, во-первых, количество молока будет прогрессивно уменьшаться и в скором времени вам придется изучать ассортимент смесей. Если кроха совсем маленький и находится только на грудном вскармливании, это может иметь неблагоприятные последствия.

Сцеживание на работе

Сцеживание на работе стимулирует выработку молока, поэтому у вас будет его достаточно, когда вы кормите грудью. Ваш ребенок будет получать полезные для здоровья и развития вещества, содержащиеся в молоке, даже когда мамы нет рядом. Во-вторых, застой молока у мамы может вызывать тяжелые осложнения, такие как мастит. И тогда уже придется переводить грудничка на смеси, пока мама лечит заболевание и принимает антибиотики. А вернуться потом к естественному вскармливанию бывает очень непросто.

Если у вас нет возможности сцеживаться на рабочем месте или вы не хотите этим заниматься, как вариант можно примерно за месяц-полтора до выхода на работу постепенно заменять дневные кормления смесью, но продолжать кормить грудью вечером, ночью и утром. Но количество молока у вас в таком случае уменьшится.

Если ребенок старше 6 месяцев и ему введен прикорм, то ситуация несколько упрощается. Можно оставлять сцеженное грудное молоко или смесь на день, кормить его пюрешками/супчиками по возрасту, а утренние, вечерние и ночные кормления подкреплять грудным молоком.

Сколько необходимо сцеживать молока?

Младенцы на грудном вскармливании потребляют приблизительно 30 мл в час при разлуке с матерью в возрасте от 6 недель до 6 месяцев. Поэтому, если вы будете разлучены в течение 10 часов с понедельника по пятницу, рекомендуется оставлять для ребенка 300-365 мл сцеженного грудного молока, иногда может потребоваться большее количество.

Лицам, ухаживающим за ребенком, важно определять, хватает ли ребенку такого количества молока, чтоб своевременно и адекватно его корректировать. Многие младенцы меняют режим кормления, переходя на основное потребление молока по вечерам и ночам, что может быть тяжело работающей маме, которой приходится еще и не спать. Поэтому важно контролировать питание малыша в дневные часы.

Напомним, что спокойный настрой, уверенность в собственных силах, и поддержка близких для работающей молодой мамы крайне важны.

Не замыкайтесь на своих переживаниях, больше общайтесь с другими работающими мамами, а главное, свободное от работы время проводите вместе с ребенком. И тогда у вас все получится!

Как кормить ребенка, если мама простудилась? Ответ на этот вопрос вы можете найти на сайте.