Як запобігти грипу
1. Знайдіть час, щоб вакцинуватися.
ВООЗ рекомендує проводити щорічну вакцинацію проти грипу як перший і найважливіший крок у захисті від цього вірусу і його потенційно серйозних ускладнень.
Незважаючи на те, що є безліч різних типів вірусу грипу, вакцини захищають від 3 або 4 типів, які, на думку досліджень, будуть найбільш поширені. Трикомпонентні вакцини містять H3N2, H1N1 і B-вірус.
Вакцинація може знизити рівень захворюваності, частоту відвідування лікарів, пропуски роботи і школи, а також запобігти госпіталізації. Також знижується ризик смертності дітей. Крім того, є дані, що доводять, що навіть, якщо хтось захворіє після вакцинації, хвороба протікає більш м'яко і без ускладнень, без таких потенційно небезпечних наслідків.
Кожна людина у віці від 6 місяців і старше повинна отримувати вакцину від грипу щорічно, перш, ніж вірус починає поширюватися в суспільстві. ВООЗ рекомендує проводити вакцинацію до кінця жовтня.
У 2018-2019 рр. ВООЗ і його Консультативний комітет з практики імунізації рекомендують щорічну вакцинацію всім у віці від 6 місяців і старше вакциною, що відповідає віку (інактивована, рекомбінантна або назальна вакцина) за бажанням того, хто вакцинується.
Вакцинація особливо важлива для групи осіб з факторами підвищеного ризику для зменшення ймовірності важкої форми грипу. До цієї групи входять: маленькі діти, вагітні жінки, люди з хронічними захворюваннями, такими як астма, діабет або хвороби серця і легенів, а також люди старше 65 років.
Вакцинація також важлива для працівників сфери охорони здоров'я та інших людей, які живуть або піклуються про осіб з факторами підвищеного ризику, для запобігання поширенню вірусу.
Немовлята молодші 6 місяців найбільш піддаються ризику захворіти на важку форму грипу, але занадто малі для вакцинації. Дослідження показали, що вакцинація матері під час вагітності може захистити дитину після народження від інфекції протягом декількох місяців. Люди, які живуть або доглядають за грудними дітьми також повинні бути вакциновані.
2. Застосовуйте щоденні профілактичні заходи, щоб зупинити поширення вірусу.
- Намагайтеся уникати тісного контакту з хворими людьми.
- Під час хвороби якомога більше обмежте контакт з іншими людьми, щоб не заражати їх.
- Якщо ви захворіли грипоподібною хворобою, ВООЗ рекомендує вам залишатися вдома протягом як мінімум 24 годин після зникнення лихоманки, крім випадків необхідності отримати медичну допомогу або інші предмети першої необхідності (ваша лихоманка повинна зникнути без використання жарознижуючих засобів).
- Прикривайте свій ніс і рот серветкою, коли ви кашляєте або чхаєте. Після використання серветку викиньте в сміття і вимийте руки.
- Часто мийте руки з милом і водою. Якщо мило і вода недоступні, використовуйте дезінфікуючі засоби на спиртовій основі.
- Не торкайтеся до очей, носа і рота. Мікроби і віруси поширюються таким чином.
- Мийте і дезінфікуйте поверхні і предмети, які можуть бути заражені вірусами.
3. Приймайте антивірусні препарати, тільки за рекомендацією лікаря.
Якщо ви захворіли на грип, антивірусні препарати можуть бути використані для лікування хвороби. Противірусні препарати відрізняються від антибіотиків. Вони можуть полегшити хворобу і скоротити час перебігу захворювання. Також вони можуть запобігти серйозні ускладнення.
ВООЗ рекомендує якнайшвидше противірусне лікування людей з важкими захворюваннями і людей з підвищеним ризиком серйозних ускладнень, у яких розвиваються симптоми грипу. Для людей з факторами підвищеного ризику лікування противірусними препаратами може означати різницю між більш м'яким захворюванням і дуже серйозною хворобою, яка може призвести до госпіталізації.
Дослідження показують, що противірусні препарати найкраще підходять для лікування, коли хвороба тільки починається, протягом 48 годин після перших симптомів, але їх застосування пізніше може бути також корисно, особливо, якщо хворий перебуває в групі підвищеного ризику. Дотримуйтесь інструкцій свого лікаря при прийомі цих препаратів.
Симптоми грипу включають: лихоманку, кашель, біль у горлі, нежить, біль у тілі, головний біль, озноб і втома. У деяких людей, особливо у дітей, може виникнути блювота і діарея.
